Nagyon gyakori, hogy egy gyomorrontás egy repülőgépen. Lehet, hogy a gyomor felborul származó mozgásszervi betegség, az influenza, vagy a szorongás. Vannak gyors módja jobban érzi magát, és megakadályozza a levegő betegség az első helyen.
Ad Steps katalógusa
Módszer 1Relieving gyomorémelygést az Air katalógusa 1Use gyors trükk, hogy csökkentsék gyomorpanaszok.
Ön közel hányt a levegőben? Van néhány apró intézkedést, amit megtehetsz, hogy talán segít jobban érzi magát gyorsan. Katalógusa
nyomást gyakorolnak a belsejét a csuklóját. Nyomja le finoman, de határozottan, ujjaival mintegy két ujjal történő szélességben fenti kezed alján. [1] katalógusa Suck kemény cukorkát, hogy a nyál folyik. Ez segít csökkenteni az érzést, a beteg gyomor sok esetben. Katalógusa Kérje citrom. Úgy rendezze gyomorpanaszok. A utaskísérők lehet néhány saját ital kocsi. Suck a citrom ékek.
2Ask egy ülésében.
Könnyebb rohanás a fürdőszobában ha ül mellette a folyosón. Ha egy finnyás szórólap, kérjen egyet! Katalógusa csökkentése mozgásszervi betegség, a hangsúly a szemét egy távoli fix pont. Tartsa szem előtt elfoglalt. Van egy Keresztrejtvény vagy játszhatnak a számítógépen. Katalógusa Végy egy hosszú, mély lélegzetet az orrodon keresztül, majd lassan lélegezzen ki. Használja ki, ahányszor az öv jelzés kialszik, és hogy egy fürdőszoba szünetet. Ez segíthet enyhíteni néhány gyomor stressz. Katalógusa Kérdezze ülni mellett a repülőgép szárnya, ahol ez a legstabilabb, vagy vissza a fürdőszoba, így ha közel. Legyen tudatában annak, hogy a hátán egy síkban van a bumpiest, általában. Te nagyobb valószínűséggel betegednek a gyomorral a hátsó. [2]
3Shift helyzetben. Katalógusa Ne maradjon kuporgott ugyanabban a helyzetben. Hogy a szervezet némi enyhülést mozgatásával, amennyit csak tudsz! Katalógusa Akkor eldönthetjük, hogy nyúlik valahogy, akár séta a fürdőszobában vagy ülve az ülésen. Katalógusa masszírozása a has is alacsonyabb fájdalom gáz. Ehhez óvatosan. [3] katalógusa műszak helyzetben az ülésen félóránként, ha nem tud felkelni. Ezt megteheti az átkelés a lábát, előrehajolva, vagy üzembe a lábát a carry-on bag.
4Turn a szellőztető fúvóka.
Ez a kis szívófej bekapcsolhatja fölött van közvetlen légi felé essen. katalógusa A ráöntött frissebb levegőt érezheti magát valamivel jobb. Mozgasd a háttámla és dönthető, ha szabad megtenni. Katalógusa Nézd meg az ég ki az ablakon, ha van egy ablak mellé, és a fejét kissé hátrahajtotta. Fókuszban a horizonton. [4] Ha a gyomorrontás okozza szorongás, próbálja meg megnyugodni hallgatva nyugtató zenét, vagy alszik. Katalógusa melegen kérve egy takarót, hogy legalább azokat a lábad . Reading növelheti betegség. [5]
5Use egy zacskót. Katalógusa Ők ott egy ok! Még ha nem biztos fogsz hányni, ez egy jó ötlet, hogy egy kész. Katalógusa általában megtalálható levegő betegség zsákokat a szék támlájára előtted. Érdemes tartani ketten az Ön közelében. Katalógusa Ha nem talál egyet, kérje a légiutas-kísérő. Hagyta, hogy a légiutas-kísérő tudja, hogy rosszullét is lehet egy jó ötlet általában. Ezek segítségével mozgatható a helyet közelebb a WC-vel. [6] katalógusa Ne zavarba. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek több felfúvódás és puffadás is repülés közben, és nem veszi figyelembe azt a tényt, hogy egyes emberek csak idegesek lesznek a levegőben, ami még rosszabb. [7]
módszer 2Preventing gyomorbántalmak repülés előtt katalógusa
1Drink sok vizet.
akarja kerülni a szénsavas italokat, mint a szódavíz mert okozhat felfúvódást és görcsök. Ehelyett olthassa rendszeres ivóvíz. Katalógusa Amellett, szénsavas italok vízhajtó hatása van. Ehelyett vizet isznak. Ez is segít, ha a gyomor felborul a repülés. Vegye rendszeres korty víz helyett Downing egészet egyszerre. Katalógusa Igyál vizet 24-48 órával az utazás előtt is rendszeres időközönként. [8] katalógusa Ez egy jó ötlet, hogy igyon legalább 8 dl vizet minden órában, hogy te vagy a levegőben. Vegyünk egy üveg víz a gépen; nincs tilalom rajta, általában. [9]
2Avoid alkohol és a koffein.
ivás akár egy ilyen repülés előtt, vagy a repülési is úgy érzi, betegebb.
alkohol vezethet beteg gyomor. Azt is, hogy nehezebb lesz elaludni után ébred fel. Katalógusa Ahelyett, továbbá a víz, válasszon italok sok elektrolitok, mint például a paradicsom vagy gyümölcslevet. Egyéb italok is segít hidrát Önnek. Katalógusa Ezen kívül, próbáld meg nem iszik alkoholt az este repülni. Miután a másnaposság megy, hogy egy gyomorrontás sokkal valószínűbb.
3Take kiegészítők.
Sok különböző kiegészítők, amelyek segíthetnek a könnyű vagy megelőzni egy gyomorrontás. Katalógusa Használd a magnézium feltöltődéséről. Ez egy izomlazító, és néhány ember hozzá, hogy a gyógynövény tea. [10] Más források magnézium közé tartoznak a szerves gabona és a kakaó zúzott. Emésztőenzimek is segít a fedélzeten. Katalógusa gyömbér. Vegyünk egy gyömbér pirulát, szopni gyömbér cukorkát, vagy kérjen egy gyömbért. Ez azt mondta, hogy segítsen néhány ember mozgásszervi betegség, bár karóra iszik túl sok szénsavas italokat. Katalógusa Természetes jogorvoslati utazási betegség közé gyömbér, borsmenta, édeskömény, bazsalikom, és görögszéna. [11] katalógusa
Matton módszer 3Eating a megfelelő élelmiszerek katalógusa
1Avoid bizonyos ételek repülés előtt.
könnyebb csökkenteni az esélyét kapsz egy beteg gyomor egy repülőgép az első helyen . .
Repülőterek nincs sok nagy élelmiszer lehetőség, de Downing egy gyorséttermi étkezés előtt repül a recept egy gyomorrontás fedélzetén. [12] katalógusa A jobb választás természetes élelmiszerek, mint a répát és a dió. Nehezebb emészthető ételeket teli sót és telített zsírt repülés közben. Kerüljük ételt okozó gázokat és puffadást, mint a sült ételek, de ne élelmiszerek, mint a sült bab, karfiol, és a hagymát. Katalógusa Kerülje semmit Ön érzékeny a; Például ha laktóz intolerancia, ne tejtermékek. [13]
2DO enni valamit.
Ha repülni éhgyomorra, akkor előfordulhat, hányingere hozzá. Próbálj meg enni valamit, de hogy valami unalmas. [14] katalógusa snack perecet. Hozzatok mentén, bár a legtöbb légitársaság kínál, miközben te a fedélzeten. Ha rosszullét, kérje a légiutas-kísérő néhány kekszet. [15] katalógusa Törekedjen enni élelmiszerek, amelyek magasabb fehérje, mint például a mogyoróvaj szendvics, hús, vagy hal. Ezek töltse ki a gyomor és rendezésére. Katalógusa Ha nem hozott ételt végig, ne utasítsa el a légitársaság étkezés teljesen. Rágcsál gyümölcs vagy sós keksz, legalábbis.
3Bring gyógyszert.
Csak abban az esetben, hozzon magával néhány Pepto Bismol amikor repülni. Így, ha a gyomor émelygés, akkor készüljön. Katalógusa Ne feledje, hogy Pepto Bismol jön rágható, ami nyilvánvalóan a jobb választás egy síkban, mint a folyadék palack. Azt is vásárolhat tengeri betegség zenekarok. Ezek a sávok a munka, mert van egy kis gomb a belsejében, amely érvényes állandó nyomást csökkenti az émelygést. Katalógusa egy over the counter gyógyszer, mint a gáz-X vagy más anti-gáz tablettát, ha aggódsz te fog kapni egy beteg gyomor a levegőben. Ez nem ajánlott repülni, ha mostanában volt gyomor műtét. [16] katalógusa Legyen tisztában ha krónikus bélgyulladás, hogy egyes tanulmányok azt találták, hogy az utazási vezethet roham is, részben a hiánya az oxigén a repülőgépen. [17] Cégkatalógus
A szájhigiénia és a COVID-19 súlyossága-a kapcsolat
A COVID-19 során bekövetkező új gazdaszervezet-vírus-mikrobióma kölcsönhatások meghatározhatják az eredményt
Az OTC antacidok savsemlegesítő képességének meghatározása
Az emberi nyelv mikrobiomjának részletes térképe
A mediterrán étrend elősegíti az egészséges öregedést egészséges bélmikrobiómával
A koronavírus a széklettel terjed?
A fiatal vér visszaállítja az idősek vitalitását
Bram Stoker Drakulája fiatal leányok vérével maradt fenn. Most a kutatók azt találták, hogy ebben a bizarr elméletben lehetett némi igazság! A londoni University College genetikusa, Dame Linda Partr
A nyelv mikrobái felhasználhatók a hasnyálmirigyrák diagnosztizálására
A Zhenjiang Egyetem Orvostudományi Karának kutatói, Kína úgy találta, hogy a nyelvbevonat mikrobiális összetételének megzavarása biomarkerként szolgálhat a hasnyálmirigyrák korai stádiumában.
A nasopharyngealis mikrobiom összetétele és szerkezete összefügg a COVID-19 betegség súlyosságával
A vírusfertőzések a felső légúti/nasopharyngealis (NP) mikrobiom megváltozásával járnak. Továbbá, sok tanulmány feltételezi a „szuperfertőzések” lehetőségeit a vírusroham során elnyomott immunitás mia