5 Ech Mo. Fat

While iwwerschësseg Fett an all Kierper Géigend reduzéieren ass net ideal aus engem Gesondheet Grenzen, Fett, datt Är midsection Äschen ronderëm Besonnesch problematesch ass. Anescht wéi Fett soss, ass Bauch Fett schiddene visceral, laut Harvard Gesondheet Publikatiounen, heescht et Uergelen Ëmfeld. Visceral Fett verëffentlecht Chemikalien genannt cytokines, déi Insulin Resistenz förderen, inflammation an aner Häerzkrankheeten Risiken. Iwwerdeems Liewensmëttel net bekannt sinn op hir eegen postwendend misse Fett ze minimiséieren, verschidde Liewensmëttel hëllefe kann bannent engem equilibréiert Ernährung Hëllef vun der &schreiwen publizéiert Lait Sprëtz VerfÜgung An enger Etude VerfÜgung;. Journal vun Ernährung &schreiwen; am Februar 2012, 79 Iwwergewiicht oder mockeleg Post-menopausal Fraen sech fir 12 Wochen ze entweder eng limitéiert-Kalorie Ernährung mat ganz Sprëtz oder raffinéiert Sprëtz zougewisen. Obwuel souwuel Bierger an Begrëffer vun Kalorien an Participanten gläiche sech verluer ähnlech Montanten vun Gewiicht, déi ganz Sprëtz verluer vill méi postwendend misse Fett wéi déi verbrannt déi net gemaach. Fir ähnlech Virdeeler, du méchs aus raffinéiert-zemol Produiten - wéi wäiss Sorte, Instant Räis a pretzels - an Är Ernährung mat ganzt-zemol Liewensmëttel, wéi oats, brong Räis a 100-prozenteger ganzt-zemol Sorte Arômen <. br>

• Unzeeche & Symptomer vun enger Gastric oppent an Litteratur
• Wéi ACTA Back No enger Mo Gripp zu Géi