Míg a felesleges zsírt bármely testfelület nem ideális az egészségügyi szempontból, zsír halmozódik körül a hátához különösen problematikus. Ellentétben a zsír máshol, hasi zsír túlnyomórészt zsigeri szerint Harvard Egészségügyi Kiadványok, ami azt jelenti, körülveszi szerveket. A zsigeri zsír kibocsátások vegyi anyagok úgynevezett citokinek, amelyek elősegítik az inzulinrezisztencia, a gyulladás és egyéb szívbetegségek kockázatokat. Míg élelmiszerek nem ismert, hogy minimálisra csökkentsék a hasi zsír a saját, hangsúlyozva bizonyos élelmiszerek a kiegyensúlyozott étrend segít.
Teljes gabona katalógusa Egy tanulmány a " Journal of Nutrition " 2012 februárjában, 79 túlsúlyos vagy elhízott menopauza utáni nők besorolás szerint korlátozott kalóriatartalmú étrend, amely teljes őrlésű gabona vagy finomított gabona 12 héten keresztül. Bár mindkét diéta volt egyenlő szempontjából kalória és a résztvevők elvesztette hasonló mennyiségű súly, akik fogyasztják a teljes kiőrlésű gabona jelentősen többet fogytak a hasi zsír, mint azok, akik nem. Hasonló előnyöket, cseréld le a finomított kiőrlésű termékek - mint például a fehér kenyér, instant rizs és perecet - a diéta teljes kiőrlésű élelmiszerek, mint például a zab, barna rizs és 100 százalékos teljes kiőrlésű kenyerek és gabonafélék.
A magas vérnyomás mindig súlyos COVID-19-hez vezet?
A bél immunsejtjei lehetnek felelősek az anyagcsere változásaiért
Multi-omikus megközelítés a COVID-19 elleni gyógyszerek kifejlesztésében
Az új stratégia erősítheti a bél-agy kommunikációt
A gyermekgyógyászati felkészültség stratégiája a COVID-19 világjárvány második hullámára
A szervi chip technológia javítja a bél tanulmányozását a személyre szabott orvoslás érdekében
A nyers állateledel veszélyezteti az embereket és az állatokat
A kutatók egy új tanulmányban azt találták, hogy a nyers húst fogyasztó kedvtelésből tartott kutyák és macskák antibiotikum -rezisztens baktériumtörzseket terjeszthetnek az emberekre. Tanulmányuk címe
Az egész test rezgése csökkenti a gyulladást,
a bél mikrobiomnak köszönhetően Úgy tűnik, hogy az egész test rezgése javítja a II. Típusú cukorbetegség számos tünetét, ahol a glükóz és a destruktív gyulladás fellöki. Az eljárás segít a szervezetne
A növényi étrend javítja a szív egészségét a bél mikrobióma révén
Egy új tanulmány 2020 februárjában jelent meg a Az American College of Cardiology folyóirata arról számol be, hogy az állati eredetű élelmiszerek csökkentett bevitele és a növényeken alapuló étrend