Liewensmëttel Dat Mo. Erof Bloating

évaluatiounssysteme ass eng Zort Liewensmëttel, déi bloating.Bloating erofgoen kann - datt onwuel Gefill vun enger distended Mo - existeiert normalerweis wann Gas net duerch vernenne oder flatulence verëffentlecht ass. De Schlëssel fir ze verhënneren an d'Péng ze reduzéieren ass fir Liewensmëttel wäitbléckend, déi zu Léngen, probiotics a Waasser héich sinn, déi all Kierper Liewensmëttel erbléckt hëllefen einfach a regelméisseg. VerfÜgung Meetingpoint-Rich Suen VerfÜgung Insoluble Léngen Verloschter bloating vun bulking weider Hocker, déi bowel Bewegungen einfach fir laanscht a Gas manner Chancen ze bauen an de digestive System mécht. Léngen-räich Liewensmëttel och ganz Sprëtz, bran, Nëss, Bounen a Geméis wéi gréng Bounen a Choufleur. De Schlëssel hei ass Gläichgewiicht: Zevill Léngen méi bloating an iwwerschësseg Gas verursaache kann. Aféieren zousätzlech Léngen an Är Ernährung lues virun der recommandéiert Dag ofgeroden 38 Gramm fir Männer ënner 50 Erréchen; 30 Gramm fir Männer méi al wéi 50; 25 Gramm fir Fraen ënner 50; an 21 Gramm fir Fraen iwwer 50. VerfÜgung évaluatiounssysteme fir unzereegen VerfÜgung évaluatiounssysteme enthält probiotics, analyséieren vun Bakterien datt de Kierper d'digestive System regléieren, a giess dat deeglecht fonnt gouf vun bis zu 78 Prozent bloating ze reduzéieren, no enger Etude vun der Uni Hospital vun Southampton. An der Etude, 34 Fraen, déi aus reizbar bowel Syndrom leiden giess een Déngscht vun enger évaluatiounssysteme mat liewen Kulturen all Dag; 87 Prozent vun hinnen gesot si gefillt manner bloated no der évaluatiounssysteme regelméisseg fir zwou Wochen giess. Yogurts markéiert mat der Mentioun &schreiwen; enthält liewen an aktiv Kulturen &schreiwen; zortéierte si mat Bakterien déi unzereegen Hëllef wäert VerfÜgung <.! -

• Ënneschten Mo. Erpressung fir niddreg Belly Fat
• Liewensmëttel Dat Mo. Problems