Mo. Erpressung fir Senior Women

As Fraen wuessen al, opgepasst Übung an Niveauen Hormon fluctuating kann de waistline Ursaach expandéiert an den Bauch ze hu. Dat kann net nëmmen unattractive ginn, mä et kann awer och gesondheetlech Risiken verkleeden. Bauch Fett, oder visceral Fett, kann nodeems 2 Diabetis, Schlag an Häerzkrankheeten ze Typ. Mä et ginn vill regéiert eeler Fraen do kann de Bauch Beräich ze Et a verstäerken déi postwendend misse Muskelen. VerfÜgung RNT géiw an Tilts VerfÜgung Balance kann en Thema wéi Fraen Alter ginn, esou leeschtungsfäheg postwendend misse regéiert iwwerdeems Riichterstull oder gelunn verwandelt kéint engem preferable Optioun fir Senior Fraen. Leeschtunge RNT Liften an tilts ze stäerken an hiere postwendend misse Muskelen. Fir do e RNT opgehuewe ginn, leien um Buedem mat Knéien onhaltbar. opgehuewe Är pelvis lues bei der fräier weider, d'Positioun vun 10 Sekonnen dun an dann zu de Buedem Thorunn verwandelt. Fir eng RNT Schréiegt, leien op de Buedem mat Knéien onhaltbar. Schréiegt lues Är pelvis an esouvill ënnen erëm an de Buedem, dun d'Positioun fir bis zu 10 Sekonnen. Ze erreechen Resultater, sollt Dir Zil tëscht 10 an 20 Prouwen vun dësen RNT Evakuatiounsübungen op enger regulärer Basis ze maachen. VerfÜgung

• Roll vun Salz- Saier am Mo.
• Mints maachen eng traureg Mo. Hëllef