Kako žene starimo, nedostatak vježbe i promjenjive razine hormona može uzrokovati struk da se proširi i na trbuh da viri. To ne samo da može biti neprivlačan, ali također može predstavljati rizik za zdravlje. Trbuh masnoće, ili visceralnog masnog tkiva, može dovesti do dijabetesa tipa 2, moždani udar i bolesti srca. No, postoji mnogo vježbe starije žene mogu učiniti kako bi se poravnati trbuh područje i ojačati trbušne mišiće. Pregled zdjelice Dizala i nagiba pregled Stanje može biti problem što je žena dobi, tako da izvođenje trbušne vježbe dok sjede ili leže možda poželjniji izbor za starije žene. Izvođenje zdjelice dizala i nagiba za jačanje i tonu trbušne mišiće. Da biste to prsni lift, ležati na podu s koljena savijena. Polako podignite zdjelicu prema stropu, drži poziciju za 10 sekundi, a zatim otpustite dolje na zemlju. Za prsni nagib, leže na tlu s koljena savijena. Polako nagnite karlicu i rotor donji dio leđa na podu, drži poziciju za do 10 sekundi. Da bi se postigla rezultate, treba imati za cilj učiniti između 10 i 20 ponavljanja tih zdjelice vježbe na redovnoj osnovi. Pregled
Studija opisuje početnu bazu zdravih crijevnih mikrobioma i profil obilja
Veganska prehrana mogla bi potaknuti crijevne mikrobe koji pomažu u mršavljenju
Crijevne bakterije povezane sa jačim mišićima kod starijih ljudi
Zamjena crvenog mesa za biljne zamjene smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
Biološka terapija može smanjiti rizik od teškog COVID-19
Odgovorima na hranu upravlja crijevni mikrobiom,
Ono što jedete može promijeniti način na koji antibiotici utječu na vaša crijeva
Novo istraživanje koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Brown na Rhode Islandu otkrilo je da prehrana može utjecati na utjecaj liječenja antibioticima na crijevni mikrobiom. Znanstvenici su ispit
Transplantacija izmeta od određenih donatora bolja je od drugih
Transplantacija fekalne mikrobiote ili transplantacija stolice od donatora korisna je za pacijente zaražene smrtonosnim recidivom Clostridium difficile što dovodi do teškog proljeva, bol i često ozb
Genetski rizik za autoimunost može biti povezan s razlikama u crijevnom mikrobiomu
Djeca s povećanim genetskim rizikom od dijabetesa tipa 1 imaju različite crijevne mikrobiome od one s niskim rizikom, otkriveno je novo istraživanje. Tim istraživača sa Sveučilišta Linköping u Šveds