Amint a nők öregszenek, a testmozgás hiánya és az ingadozó hormonszint okozhat az övvonal, hogy bővítsék és a has, hogy ne nyúljanak. Ez nem csak lehet vonzó, de ez is jelenthet egészségügyi kockázatot. Hasa zsír, vagy zsigeri zsír, oda vezethet, hogy 2. típusú cukorbetegség, a stroke és a szívbetegség. De van sok gyakorlat idősebb nők tehetünk, hogy simítsa a has területén és erősíti a hasi izmok. Katalógusa kismedencei és a billentő katalógusa Balance lehet a probléma, mint a nők életkora, végrehajtjuk felülésekhez ülve vagy fekve lehet a lehetőségét, az idősebb nők. Végezze medencei és a billentő megerősítése és hang a hasi izmokat. Ehhez a kismedencei felvonó, feküdjön a földre behajlított térddel. Lassan emelje meg a medence a mennyezet felé, kezében a helyzetben 10 másodpercig, majd elengedve a földre. Egy kismedencei tilt, feküdjön a földre behajlított térddel. Lassan döntse meg a medence, és göndör a hát alsó a padlóra, a pozíció betöltésére akár 10 másodpercig. Eredményt elérni, akkor arra kell törekednie, hogy nem a 10 és 20 ismétlés ilyen kismedencei gyakorlatokat rendszeresen. Katalógusa
A magas vérnyomás mindig súlyos COVID-19-hez vezet?
A fertőző kórokozó okozza, súlyos akut légúti szindróma koronavírus 2 (SARS-CoV-2), a 2019-es koronavírus-betegség (COVID-19) gyakran súlyosabb azoknál, akik mögöttes betegségben szenvednek-például cu
Az alvás minősége az Alzheimer -kór későbbi tanulmányainak mutatója lehet
Egy új tanulmány a Kaliforniai Egyetem kutatóitól, Berkeley kimutatta, hogy az 50-60 évesek körében fokozatosan csökkenő alvásminőség az agyukban lévő fehérje -gubancokra utalhat, amelyek az Alzheimer
A DNS-alapú étrend és a személyre szabott orvosi ételek a jövő a fogyás szempontjából?
A legtöbb ember tudja, hogy a gének a szülőktől öröklődnek, és hogy a szülők DNS -e egyesül, és létrehozza az egyén egyedi genetikai összetételét. Ez határozza meg a fenotípus olyan aspektusait, mint
