13 Tools fir gesond ze bleiwen beim Rees

Wéi eng vun dësen kléngt méi wéi Dir?

Ech reesen gär ... nei Attraktiounen gesinn, iwwer eng aner Kultur léieren, d'Freed vun engem groussen, wäisse Hotelbett.

… oder…

Reesen betount mech ... recycléiert Loft am Fliger otmen, Hotelbetter mat Staubmilben, verschwonnene Zaloten iessen (oder méi schlëmm!) Um Fluchhafen.

Ech war fréier fest am zweete Camp, an ech hunn als Resultat fir Joer vermeit ze reesen. Wann ech hu misse reesen, hunn ech et net fäerdeg bruecht ze plangen an zréck heem an enger Flare zréckzekommen, déi Woche gebraucht huet fir sech z'erhuelen.

Dës Vakanzenzäit ass awer anescht. Ech sinn eigentlech opreegt fir ze reesen . Den Ënnerscheed? Et huet alles ze dinn mat deem wat ech plangen a packen. Dir wësst datt seet "net ze plangen ass geplangt ze versoen?" Et ass virun allem wouer fir Är digestive Gesondheet während Reesen.

Hei ass wat ech a mengem Koffer halen fir gesond ze bleiwen wärend der Rees. Egal ob Dir an d'Vakanz gitt oder fir Famill a Frënn ze besichen, ech hoffen, datt dës Ressourcen Är Rees agreabel an onvergiesslech maachen aus all de richtege Grënn.

1 - PaleoValley Beef Snack Sticks

Dëst ass mäi Liiblings gesond Darm Snack. Déi meescht verpackte Snacks (souguer paleo-guttgeheescht) si voller Zocker a Form vun gedréchent Uebst. Dës Gras-Fed Beef Sticks hunn NULL Gramm Zocker a si Gluten, Soja, Zocker, an dobäi Nitrat an Nitrit fräi. Wichtegst awer, dës Stécker si voller Aroma an hunn en zefriddestellende Schnapp wann Dir se bäisst. All Fleeschstick packt 6 Gramm Protein a just 70 Kalorien - perfekt fir a menger Täsch fir beschäftegt Reesdeeg ze staschen. Am Geescht vun de Feierdeeg bitt de Paleo Valley 30% Remise fir Frënn vum SCD Lifestyle - benotzt just de Link hei uewen.

2 - Dr. Cowan's Garden Geméis Powders

Reesen heescht, datt ech net 100% Kontroll vu mengem Iessen sinn. Wärend ech déi bescht Entscheedungen huelen, déi ech kann, hunn ech gär ze wëssen, datt ech eng Backupquell hunn fir d'Mikronährstoffer, déi ech normalerweis vu ville frësche Friichten a Geméis kréien - Dr Cowan's Garden Vegetable Powders. Am Géigesaz zu anere "grénge" Puder, Dr Cowan's Garden Powders si fräi vun Zocker oder kënschtleche Séissstoffer an hunn en onheemlechen séissen Aroma, deen alles verbessert wat Dir dozou bäidréit. D'Geméis ginn op Héichfrëschheet gesammelt, op niddereg Hëtzt dehydréiert, a Puder gemoolt an an Miron-Violett-Glasfässer transferéiert. Ee Teelöffel ass d'Äquivalent vun enger duerchschnëttlecher Portioun frësch gekachten Geméis an d'Glase kënnen 3-5 Méint gelagert ginn. Ech vermëschen et a Bouillon, Zopp, a sprëtzen och op Restaurant-Iessen.

3 - Airbiotics StaBiotic Mist an Hand Sanitizer

Airbiotics ass meng Liiblingsmark vu Botzmëttelen fir Är Hänn an Heem. Wann ech reesen, droen ech ëmmer 2 Produkter mat mir - de StaBiotic Mist an den Hand Sanitizer. Si benotzen allebéid profitabel Probiotike fir Biofilmen duerchzegräifen a schlecht Bakterien ze verbannen, ouni profitabel Bakterien ze wëschen déi Iech an Är Famill sécher halen. Ech sprëtzen mäi Këssen an Hotelbett mam StaBiotic Niwwel fir Staubmilben an aner Allergènen ze verbannen. De ganzen Dag benotzen ech den Hand Sanitizer liberal. A well et ouni Geroch a sécher ass fir Leit, Hausdéieren an all Flächen, kënnt Dir et iwwerall benotzen ouni zweemol ze denken. AirBiotics bitt de Moment Remise op hir Vakanze-Sets PLUS eng $25 Kaddokaart mat all Akaf - huelt eng fir Iech selwer a benotzt deen aneren als super Gaaschtfrëndlechkeet (mir verspriechen datt se et méi schätzen wéi eng aner bëlleg Fläsch Wäin).

4 - Reesgréisst Rosewater Gesiichtsmëscht

E Sprit vu Rouswasser op Äert Gesiicht, Hoer oder Hänn ass direkt erheblech a berouegend. Ech droen dëse Rees-Gréisst Rosewater Spray mat mir op de Fliger oder am Auto a spritzen dacks. De mëllen Doft wäert net beleidegend fir aner Reesender sinn, an Dir fillt Iech erfrëscht an hydratiséiert nodeems Dir se benotzt. Wann ech ukomm sinn, benotzen ech et fir d'Loft an müchend Hotelszëmmer ze läschen, an als Toner op meng Haut an Hoer.

5 – Kettle &Fire Bone Broth

D'Virdeeler vum Knochen Bouillon goufen op de Mound an zréck ugekënnegt - et fördert e gesonden Darm, gesond Haut, Hoer an Neel, an et ass reich an Gelatine, Protein an essentielle Aminosäuren wéi Prolin a Glycin. Bone Bouillon ass e wesentleche Bestanddeel vun SCD oder enger leaky Darm Diät. Wärend dem Stress vun der Rees ass et nach méi wichteg Knochenbouillon ze hunn - awer Qualitéitsbouillon ass net iwwerall verfügbar. Kettle &Fire Bouillon gëtt ausschliisslech mat Gras gefüttert Schanken gemaach a gëtt fir 24 Stonnen gekacht - sou wéi ech et doheem maachen, awer verpackt a reesend. Ech halen e puer Kartonge a mengem Koffer, an ech waarm e Becher a mengem Hotel Kaffi Pot fir all Dag ze genéissen. Benotzt dës 10 $ Off Offer speziell fir eis Gemeinschaft fir d'Virdeeler vum portable Bouillon selwer ze ernimmen.

6 – CitriSafe Glutathion

Dëst ass dat nootste wat ech zu enger "Magie Pille" fonnt hunn. Glutathion ass ee vun de wichtegsten Antioxidantien am Kierper - et spillt eng grouss Roll a bal all eenzelne Kierpersystem a gëtt séier ofgeschaaft wann de Stress héich ass (wéi wann Dir wäit verbreet Famill besicht!). Glutathion schafft fir fräi Radikaler ze entgëften, Entzündung ze berouegen, den Alterungsprozess ze bekämpfen, a bitt dauerhafter Energie. Ech ergänzen mat Glutathion fir 1 Woch virdrun, wärend ech ënnerwee sinn, an 1 Woch nodeems ech zréck sinn.

7 - Reesdiffuser an RMO Ueleger

Doheem diffusen ech Ueleg am meeschten vum Dag an all Nuecht. Ech benotze verschidden Ueleger fir ze relaxen, energieséieren an d'Loft ze läschen. Ech hunn meng Diffusor verpasst wann ech sou vill gereest hunn wéi ech mäi eegent Bett verpasst hunn. Elo reesen ech mam RMO Droplet Diffuser, en onheemlech prakteschen (an effektiven) portablen Diffusor. Et steckt an all USB Outlet (wéi Ären Telefonladeger oder Laptop) an ass roueg a liicht. Well et keng Hëtzt oder Flam involvéiert ass, ass et sécher an aneren Haiser an Hotelszëmmer ze benotzen - ech hunn et souguer a mengem Auto benotzt! Fir bezuelbar, mächteg a reng Ueleger benotzen ech nëmme Rocky Mountain Essential Oils. Fir muffeg Hotelszëmmer hunn ech gär e ​​purifizéierende Ueleg wéi Deep Breathe. Moies diffusen ech eng energiséierend Uelegmëschung wéi RMO Joyful Moments fir mech prett ze maachen fir en Dag vun Exploratioun.

8 – Buedem Këssenfall

D'Praxis vum Buedem baséiert op der Iddi datt eise Kierper all Dag a Kontakt mat der Äerd soll kommen - d'Äerd liwwert eng negativ Ladung, déi hëlleft géint fräi Radikale (positiv Elektronen), déi am Kierper iwwer den Dag opbauen kënnen. Wann Dir reest, sidd Dir an nach méi grousser Zuel un dës positiv Käschten ausgesat - besonnesch vun elektromagnetesche Wellen aus dem elo ubiquitären Héichgeschwindeg Wifi an Handyen op Fluchhäfen an Hoteler. Net ze ernimmen déi héich EMFs mat Ärem Kierper während Loftrees bombardéiert gëtt. A Buedem ass déi bescht Recours déi ech fir Jetlag fonnt hunn. Dëse Buedemkëssenfall ass mat konduktiven Sëlwergewënn gewéckelt, deen hëlleft fräi Radikaler ze bekämpfen wärend Dir schléift - wat Iech erlaabt Iech besser ze schlofen AN Iech den nächsten Dag besser ze fillen.

9 – Porta Squatty Potty

De Squatty Potty ass e Must fir mech wann ech doheem sinn. Et erhéicht Är Been fir Äre Kierper an eng méi "natierlech" Positioun fir d'Eliminatioun ze setzen. Wann Dir Zweiwel datt et effektiv ass, probéiert op der Toilette mat Äre Féiss op engem Stack vun Zäitschrëften ze sëtzen fir Iech selwer an eng Squat Positioun ze bréngen an Dir wäert gesinn wat e groussen Ënnerscheed dëse klenge Hocker ka maachen. Reesen huet eng duebel Whammy vu Buedzëmmerprobleemer fir mech bruecht - kee Squatty Potty gepaart mat der Verstopfung déi Rees normalerweis bréngt. Dës Rees, ech packen meng zesummeklappbare Rees Squatty Potty - de Porta Squatty - fir d'éischte Kéier! Et klappt einfach (an dezent!) op d'Gréisst vun engem Buch, also ass et kee Grond et net ze packen.

10 – Patch MD Hangover Patches

Dës Patches si perfekt fir Reesen - egal ob Dir drénkt oder net. Och wann ech net genuch drénken fir e legitimen Hangover ze kréien - Jetlag fillt mech genau wéi en Hangover. Dës Patches hëllefen Iech d'Detox-Systemer vun Ärem Kierper z'ënnerstëtzen, sou datt Dir besser vun der dreckeg Loft an Auspuffdampen erholen, déi Dir anotemt, dat manner-ewéi-stellar Iessen dat Dir iesst - a jo, souguer e Patt oder zwee wann Dir decidéiert Iech ze genéissen . Plus, si si kleng a liicht - a weider guttgeheescht. Ech benotzen dës Flecken op Reesdeeg fir dat Hunger-Gefill ze vermeiden ouni Plastiksbaggien voller Ergänzungen ze packen.

11 – Portable Uewen

Ech packen vill Iessen fir mat mir ze droen wärend ech reesen - awer heiansdo en aneren Apel oder Avocado wäert et einfach net maachen - ech hu gär waarm Iessen. Amplaz fir deier Restaurant Iessen ze falen, déi normalerweis Zutaten enthält, déi ech net wëllen, zéien ech mäi portable Uewen eraus (et ass wéi en Easy Bake Uewen fir Erwuessener!). Et kann Iwwerreschter ouni Mikrowell opwiermen a souguer réi Fleesch a Geméis kachen. Meng Liiblingsmethod fir et ze benotzen ass sanft frësche wilde Fësch ze kachen. Dëse portable Uewen ass genial an Hotelszëmmer ... an ech hunn et souguer mat engem Outlet Converter a mengem Auto op laang Stroossreesen benotzt.

12 - ECOlunchbox Metal Food Container

Hutt Dir e laange Fluch oder Autofahrt virun Iech? Fluchhäfen an Autobunnsrascht sinn e puer vun de schwieregste Plazen fir gesond Darm Liewensmëttelwahlen ze fannen. Amplaz op dat Bescht ze hoffen an knaschteg an hongereg opzemaachen, plangt viraus andeems Dir e ganzt Iessen an dëser Edelstahl Mëttegiessen packt. Soulaang Dir keng Flëssegkeeten an der Mëttegiessen packt, kënnt Dir se direkt duerch d'Sécherheet an op Äre Fliger droen.

13 - Daily Dog Pudder

Deen eenzegen Nodeel fir ze reesen? Meng Mupp hannerloossen. Wärend ech weess datt hien gutt versuergt gëtt wann ech fort sinn, ass d'Verlassung stresseg fir eis zwee - besonnesch wann hien an engem Hund wäert sinn anstatt mat engem Hondssitter. Hënn hu ganz empfindlech Mo a si ufälleg fir Verdauungsstéierunge während stresseg Perioden - an hien ass méi wahrscheinlech u Pathogenen wéi E. coli oder Salmonella an engem Kennel wéi doheem. Dofir ginn ech mäin Hond Full Bucket's Daily Dog Powder - seng Probiotiken, Prebiotiken an Enzyme stäerken seng Darmgesondheet sou datt hien manner wahrscheinlech krank ass am Kennel oder un Diarrho leiden wann ech fort sinn. Plus, hien huet de Goût gär - also et fillt sech wéi him e spezielle Genoss ze ginn.

Ech hoffen, datt Dir dës Tools genéisst fir gesond ze bleiwen wärend Dir esou vill reest wéi ech - an datt Är Reesen (Vakanz oder soss!) agreabel, entspaant a verjüngend sinn.

Wat sinn Är Rees Must-Haves? Vertrauen Dir och op eng vun dëse Produkter? Ech géif gäre méi mat Iech chatten - hannerlooss just e Kommentar fir mech!

– Jordan

• Wéi en RD Liewensmëttel benotzt huet fir 25 Joer Verstopfung opzehalen
• Black Friday Spaass ass fréi geschitt...