9 Grënn datt Äre SIBO net läscht

Ech wäert ni d'Frustratioun vergiessen, déi ech gefillt hunn, wéi ech geduecht hunn, datt ech d'Äntwert op meng gesondheetlech Kämpf fonnt hunn - egal ob ech erausfannen, datt ech Celiac hunn an eng glutenfräi Diät ufänken, oder mat engem Parasit diagnostizéiert ginn an d'Behandlung unzefänken - nëmme fir meng Gesondheet erëm auserneen ze falen.

Et war net well ech net besser wëlle ginn. Et war net well ech net schwéier genuch probéiert hunn.

De richtege Problem ass datt d'Darmgesondheet onheemlech komplizéiert ka sinn. A SIBO (Bakterien Iwwerwachstum vum klengen Darm) kann ee vun de komplexsten Darmbedéngungen sinn.

Wann Dir SIBO hutt, awer Dir gitt net besser, ech hunn haut eppes fir Iech.

Treff de Brie Wieselman - si ass eng léif Frëndin vu mir an en absoluten Expert op SIBO an Darm Gesondheet .

Brie ass ee vun eise empfohlene Praktiker an een mat deem ech meng eegen Gesondheet vertrauen.

Si war generéis genuch fir dëse mächtege Blogpost ze deelen an eng vun de Froen ze beäntweren déi mir ëmmer kréien:"Firwat gëtt mäi SIBO net opgekläert?"

[Enter Brie]

Wéi d'Cara bei mech komm ass, hat si grad hire 6. Dokter entlooss.

Si hat fir déi lescht 10 Joer mat schmerzhafte Bloat, Verstopfung an Hämorrhoiden gekämpft. Erauszefannen, wat fir z'iessen, gefillt wéi probéiert de Wee aus engem Labyrinth ze fannen mat hiren ëmmer méi héije Liewensmëttelreaktiounen.

26 Joer al ze sinn mat chronescher Akne an Hefinfektiounen huet hatt net gär dobaussen ze kommen an daten, trotz der Wonsch datt si e Partner hat. Awer de schlëmmsten Deel war déi schwaach Depressioun a Panikattacken, déi all Kéier verschlechtert ginn, wann hir Verdauungssymptomer ausgeflüstert sinn.

Hir lescht Praktiker huet hir e Lactulose Otemtest gemaach fir ze kontrolléieren fir kleng Darm Bakteriell Iwwerwachstum (SIBO), an et ass positiv zréckkomm - mat ganz héije Niveaue vu Waasserstoff a Methan.

Eng SIBO-Diagnos huet d'Cara Sënn gemaach - si wousst datt hir Symptomer fir d'éischt no e puer Joer Antibiotike fir Teenager Akne opgetaucht waren, an no enger schlechter Nahrungsvergëftung geschneit hunn.

Si war mat Erliichterung iwwerwältegt fir endlech eng Diagnos ze hunn an e Behandlungsplang.

D'Cara huet den Ergänzungsprotokoll ugefaang, deen hir Dokter direkt recommandéiert huet. Am Ufank huet si sech besser gefillt. Awer wann de Protokoll gemaach gouf, waren hir Symptomer grad esou schlecht wéi virum Start.

Dat ass wann d'Cara bei mech komm ass.

Si huet sech wéi sou vill gefillt vu menge Clienten mat SIBO maachen:zweifelhaft datt si jeemools besser géif ginn.

Bezéit Dir Iech mat dëser SIBO Geschicht?

Wann Dir geléiert hutt datt Dir SIBO hutt, hutt Dir wahrscheinlech e gemëschte Gefill vu Frustratioun a Relief gefillt.

Erliichterung, well all Är Symptomer endlech Sënn gemaach hunn. Frustratioun, well Dir hutt héieren wéi schwéier SIBO behandelen kéint sinn. Diät ännert ... Kraider ... Antibiotike ... Prokinetik ... et ass vill iwwer ze léieren, ëmzesetzen an ze managen!

Dir hutt eng Low FODMAP Diät ugefaang. Vläicht hutt Dir souguer e Praktiker fonnt, a si hunn Iech ugefaang op engem Protokoll vu Kraider an Ergänzungen.

Handlungen ënnerhuelen huet Iech gehollef empoweréiert ze fillen an Dir fänkt souguer besser ze fillen!

Är Symptomer hu sech verbessert, a kënne souguer geléist hunn. Dëst war dat Bescht wat Dir an Zäite gefillt hutt! Awer dann kommen d'Symptomer lues a lues zréck, an Dir fillt Iech wéi wann Dir zréck op de Quadrat sidd, besiegt.

Dir (an d'Cara) hutt alles "richteg" gemaach. Dir hutt d'Ergänzunge geholl, d'Diät gefollegt ... Also firwat heelt Dir net vu SIBO?

Wann Dir alles richteg maacht, awer net vu SIBO heelt

Ech hunn déi lescht Jore verbruecht een-op-eent mat Clienten déi haartnäckege SIBO hunn. Ech hu geléiert datt wann Dir Saachen "richteg" maacht, awer net besser gëtt, et wahrscheinlech ee vun dëse Grënn ass:

# 1:Dir behandelt net laang genuch

Et gëtt keng eent-Gréisst-passt-all Behandlung Zäit fir SIBO. De wichtegste Faktor fir ze entscheeden wéi laang Dir sollt behandelen ass wéi eng Niveaue vu Waasserstoff a Methangase op Ärem Laktulose-Atemtest fonnt goufen, virun der 120-Minute Mark. (Dëst ass firwat d'Probe Sammlung Zäit ass!) Standardprotokoller hunn eng Behandlungslängt vun 2 - 4 Wochen. Dëst kann an e puer Fäll effektiv sinn, awer méi schwéier SIBO kann 8 - 12 Wochen kontinuéierlech antimikrobieller Behandlung erfuerderen fir voll ze léisen.

#2:Dir benotzt déi falsch Kraiderbehandlung

Eng séier Google Sich wäert Dutzende vun natierleche Protokoller produzéieren déi benotzt gi fir SIBO ze behandelen. Awer, et ass wichteg ze wëssen wéi eng Zort SIBO Dir hutt (Methan oder Waasserstoff dominant, Waasserstoffsulfid oder gemëschten Typ), fir et richteg mat Kraider ze behandelen. Dofir ass Testen a richteg Interpretatioun onbedéngt. D'Benotzung vun der richteger Dosis vun all Ergänzung ass och kritesch fir Erfolleg, an dës Informatioun ass net ëmmer online opgelëscht.

#3:Dir sicht net all Optiounen (Rx Meds)

Zu dësem Zäitpunkt ass et bekannt datt verschriwwene Medikamenter, a besonnesch Antibiotike, dozou bäidroe kënnen d'Verdauungssymptomer ze verursaachen oder ze verschlechteren, an aner medizinesch Bedéngungen, dorënner SIBO. Verständlech, Dir kënnt zréckzéien se ze benotzen.

Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze wëssen datt alles en Toxin ass, an der richteger Dosis geholl. Och Waasser kann gëfteg sinn, wann Dir zevill drénkt op eemol.

Rifaximin ass dat allgemengt Rezept Medikament dat benotzt gëtt fir SIBO ze behandelen. Et ass en Antibiotikum mat verschiddenen eenzegaartegen Eegeschaften. Et gëtt net an systemesch Zirkulatioun absorbéiert - et bleift am Darm. Dëst bedeit datt Dir Rifaximin net benotze kënnt fir eng Ouer Infektioun ze behandelen; et géing ni an dat banneschten Ouer kommen. Rifaximin ass gréisstendeels inaktiv wann et duerch den Dënndarm an de Colon mécht. (Dëst bedeit och datt et déi nëtzlech Flora am groussen Darm net stéiert, an eis gutt Bakterien intakt léisst.)

Fir et anescht ze soen, Rifaximin ass net mat vill vun den negativen Nebenwirkungen assoziéiert en normale Antibiotikum kann verursaachen. Den Dr Mark Pimentel, Associé Professer fir Medizin am Cedars-Sinai Medical Center, an e féierende Fuerscher am Beräich vun der IBS a SIBO Diagnostik a Behandlung, seet datt hie gesäit Rifaximin effektiv an op d'mannst 70% vun de Patienten déi SIBO hunn.

Et ass sécher keng Zauberkugel, awer et kann en zweete Bléck wäert sinn, besonnesch wann Dir an Antibiotike am Allgemengen éierlech war. Et kéint eng wäertvoll Behandlungsoptioun sinn.

#4:Dir benotzt keng Probiotika

Dir hutt vläicht gesot NET Probiotika ze huelen wärend Dir fir SIBO behandelt. Wann Dir Probiotika an der Vergaangenheet geholl hutt, hutt Dir vläicht souguer gefillt datt se Är Symptomer verschlechtert hunn. (Besonnesch wouer fir d-Laktatbildende Stämme wéi Acidophilus, déi tatsächlech viraus existéierend SIBO a bestëmmte Leit verschäerfen kënnen.) Awer e puer Stämme vu Probiotika si méi effektiv fir SIBO ze behandelen wéi Rezept Antibiotike! Bleift op Buedembaséiert Organismen, Sporebaséiert Probiotika oder Bifidus Stämme fir sécher ze sinn.

#5:Dir testt net fir Co-Infektiounen

Vill Leit mat SIBO hunn entweder hiren Hocker net fir Parasiten an Hef getest, oder hunn Paneele benotzt déi net gutt genuch waren fir se z'entdecken. Wann Dir een oder méi Parasiten hutt a mat Hef an Ärem GI-Trakt wunnt, kritt Dir normalerweis keng voll Äntwert op Är SIBO Behandlungen. Dir musst dës richteg getest a behandelt hunn fir bei der Clearing vun Ärem SIBO ze hëllefen.

#6:Dir bedenkt net SIFO (Small Intestine Fungal Overgrowth)

SIFO (oder kleng Darm Pilz Iwwerwachstum) gëtt allgemeng duerch Candida albicans verursaacht oder ähnlech Hefe / Pilz Arten. E gemeinsame Szenario ass e gemëschte Muster vu Candida oder aner Pilz Iwwerwuesse niewent SIBO ze hunn. Et ass méiglech identesch Symptomer ze hunn wann Dir een oder dat anert hutt, oder e gemëschte Iwwerwuessen. Wärend et e bëssen Iwwerlappung gëtt, tendéiert d'Iwwerwuessung vu Pilz / Hefeg op verschidde Kraider, Ergänzungen a Rezepter ze reagéieren wéi fir bakteriell Bedéngungen ze behandelen. Zënter Hef op Zucker ernährt, benotzt eng héich-glycemesch elementar Ernährung fir SIBO ze behandelen bal ëmmer den Hef / Pilz Iwwerwachstum Aspekt verschlechtert. Heiansdo gëtt eng méi breet Spektrumbehandlung gefuerdert fir d'Bakterien an Hefen ze behandelen, déi d'Symptomer behalen.

#7:Dir verfollegt déi richteg Diät zu der falscher Zäit

A ville Leit mat SIBO kann eng Low-FODMAP Diät definitiv eng hëllefräich Manéier sinn fir Symptomer ze verwalten. Awer Low-FODMAP iessen, oder souguer just ze niddereg-Carb, während d'Behandlung vun der Konditioun mat antimikrobiellen Agenten kann tatsächlech kontraproduktiv sinn!

Studien weisen datt d'Benotzung vu Rifaximin plus deelweis hydrolyséiert Guar Gum (PHGG) méi effektiv ass fir SIBO ze läschen wéi Rifaximin eleng benotzt. PHGG ass e Prebiotikum, dat heescht datt et Bakterien ernährt. Dir géift mengen datt et SIBO verschlechtert gëtt andeems d'Bakterien am Dënndarm ernähren. Awer de Fakt ass datt wann Dir d'Bakterien oder d'Heef net fiddert wärend Dir et behandelt, ginn d'Organismen an "Sporeform" oder déif an Stoffer graven, wou se net richteg behandelt kënne ginn. D'Füttern vun de Bakterien verursaacht datt se reproduzéieren. Wann Dir "d'Bakterien fiddert" wärend Dir gläichzäiteg en Agent benotzt deen Bakterien zielt déi an hirer replikativer Phase sinn, wäert Dir d'Bakterien a vill méi héijen Zuelen ëmbréngen.

Op dës Manéier verbesseren d'Prebiotika dacks d'Resultat vun der Behandlung. D'Bakterien ze ernähren (entweder mat engem Prebiotikum wéi PHGG, oder andeems Dir kleng Quantitéite vu besser toleréiert FODMAP-Liewensmëttel enthält) kann eng gutt Iddi sinn wann Dir Kraider oder Rezepter hëlt fir SIBO ze behandelen.

#8:Dir sicht net no strukturell Themen

Firwat kréien e puer Leit SIBO an anerer net? Et gi vill Grënn, awer e groussen (an dacks ignoréiert) ass anatomesch Differenzen an hiren Darm. Strukturell Bedenken sinn net déi allgemeng Ursaach vu SIBO, awer si existéieren. An Dir kënnt net soen ob Dir se hutt andeems Dir d'Resultater vum SIBO Breath Testing kuckt.

Et ass wichteg dëst als potenziell bäidroende Faktor ze betruechten wann e Fall vu SIBO net no e puer Versuche geléist gëtt. Verännerungen am Darm, wéi Strikturen, eng Blindschleife, déi aus enger GI-Traktoperatioun entstinn, oder Probleemer mam ileocecal Ventil bidden en idealt Ëmfeld fir bakteriell Kolonisatioun an Iwwerwachstum.

#9:Dir denkt datt SIBO Clearing Just "The Bad Guys Killing" ass

Dëst ass den heefegste Grond hannert haartnäckege SIBO dee just net fort geet. Vill Behandlungen fir SIBO behandelen et wéi se e Parasit wieren:si wëllen just déi Béiser ëmbréngen. Awer Behandlungen, déi nëmmen aus der Iwwerwachung ëmbréngen, sinn onkomplett a vernoléissegen de Kierper als Ganzt ze huelen.

Fir dëst e bëssen auszepaken, musse mir erkennen datt SIBO keng Infektioun ass, déi mir vun iergendwou op der Welt "ophuelen", mä éischter eng Situatioun déi entsteet well d'Terrain vum Darm geännert huet sou datt et zu engem Plaz, wou Bakterien elo kënnen opbléien.

Wärend eise GI-Tract entworf ass fir Billioune vu beneficiellen Bakterien am groussen Darm z'erhalen, de klengen Darm soll relativ steril sinn. Dëse Gläichgewiicht gëtt duerch verschidde Kierperfunktiounen gehal. Wann ee vun hinnen net richteg funktionnéiert, kann et zu Ännerungen am Terrain féieren, déi SIBO erlaben ze entwéckelen.

Jidderee vun dësen Themen kann entweder root Ursaache vu SIBO sinn oder net adresséiert Faktoren, déi Iech verhënnere vu laangfristeg Heelen, och wann Dir déi Béiser ëmbréngt:

Net genuch Verdauungssekretiounen (Gall, Bauchsäure a Bauchspeicheldrüs Enzyme). Bauchspeicheldrüs Enzyminsuffizienz an inadequater Bauchsäure oder Galleproduktioun setzen all d'Bühn fir manner verdaut Proteinen, Kuelenhydrater a Fette, déi aus dem Magen an den Darmtrakt bewegen. Dëst bedeit manner Ernärung fir Iech, awer ass och méi fermentéierbar Matière fir d'Bakterien fir hinnen ze hëllefen ze proliferéieren.

Dysfunktion am Migratiounsmotorkomplex (MMC). De MMC ass verantwortlech fir den Dënndarm ze botzen, speziell tëscht Iessen. Et funktionéiert wéi e Biesem oder Fërdergürtel, Bakterien, onverdaachte Kuelenhydrater a Faseren, déi Bakterien aus dem Dënndarm an an de Colon fidderen, wou se gehéieren. Wann de MMC net richteg funktionnéiert, bleiwen onverdaute Partikelen am Dënndarm, a gi méi Liewensmëttel fir Bakterien.

Re-etabléiere vun der properer Motilitéit an der MMC Aktivitéit ass kritesch fir Är Erhuelung vum SIBO, souwéi fir ze verhënneren datt et widderhëlt. Et gi vill Weeër fir dat richtegt Muster vun der Darmmotilitéit ze encouragéieren. Benotzt entweder en Kraider oder Rezept prokineteschen Agent während oder no der SIBO Behandlung ass Standard. Awer vill Therapien (wéi Bauchmassage, Akupunktur, an neurologesch Chiropraktik) kënnen d'Virdeeler verbesseren.

Schwaach vagalen Toun. De Vagusnerv ass den Haaptkontroller vum MMC. Wann et "schwaach" gëtt (vum Trauma oder Stress, allgemeng) ass d'Funktioun vum MMC kompromittéiert. Physiologesch Approche (wéi Probiotika, Prokinetik, Bauchmassage, Beckenbodentherapie, Biofeedback, Akupunktur, Gurgelen oder Chanting) sinn dacks hëllefräich fir de vagalen Toun ze restauréieren.

Awer heiansdo ass et méi wichteg Weeër ze fannen fir sanft Gesiicht an déi ënnerierdesch Geescht-Kierper Thema déi d'Infektioun perpetuéiere kann. Therapie, Hypnos, MBSR (mindfulness-baséiert Stressreduktioun) an aner Approche, déi Trauma adresséieren an d'Geescht-Kierperverbindung ënnerstëtzen, kënnen an dëse Situatiounen onverzichtbar sinn. Dacks kann d'Erfahrung vu SIBO eng Geleeënheet bidden fir méi déif Exploratioun vun deem wat an eisen Häerzer, Geescht a Geescht lieft, dat ass ongeléist.

HPA-Axis Dysregulatioun (aka Adrenal Fatigue). Dysregulatioun vun der HPA-Achs féiert zu onbalancéierten Stresshormonniveauen (besonnesch Cortisol). Cortisol Niveauen ze hunn, déi chronesch entweder ze héich oder ze niddreg sinn, kënnen zu reduzéierten Niveauen vun Immunsekretiounen am Darm féieren. Dysreguléierte Cortisol kann Verdauungssekretiounen änneren, all Infektioun verbannen. Et kann och d'Reparatur vun den Tissue verlangsamen, déi eise Bauch an den Darmschnouer ausmaachen, wat zu engem lekkende Darm féiert. Et ass wichteg net an d'Behandlung vun HPA Dysregulatioun ouni Tester ze sprangen, well d'Symptomer kënne konfus sinn an iwwerlappen.

Kompromittéiert Immunsystem. Eng Haaptursaach vu SIBO ass Verdauungsimmunitéit déi kompromittéiert ass. Bal 90% vun Ärer Gesamtkierperimmunitéit ass am GI TRACT lokaliséiert. Alles wat dës Immunaktivitéit ënnerdréckt oder ännert, kann Iech méi vulnérabel loossen fir de bakterielle Wuesstum ze förderen wou et net sollt sinn - an Ärem Dënndarm!

Sympathesch Dominanz (konstante Staat vu "Kampf oder Fluch"). Wann Dir stänneg am "Kampf oder Fluch" sidd, ass Ären Darm en Nodeel. Chronesche Stress kann déi sympathesch Branche vum Nervensystem stimuléieren (wéi Äre Fouss stänneg um Gaspedal ze hunn), an déi parasympathesch Branche ënnerdrécken (wat wéi d'Bremsen ass).

Mir brauche souwuel sympathesch wéi parasympathesch. Aktivitéit, am Gläichgewiicht. D'Aarbecht vun der sympathescher Branche ass sécher ze stellen datt Dir d'Energie hutt fir op eng sécher Plaz ze kommen. Et prioritär direkt Iwwerliewe a setzt laangfristeg Bauprojeten ophalen.

Sympathesch Dominanz ass bekannt fir d'Motilitéit ze luesen; d'Verdauung vun den Nährstoffer, déi Dir muer braucht, ass einfach keng Prioritéit, wann Dir laaft fir Äert Hënneschten ze retten, ELO! Et stoppt och Verdauungssekretiounen, an ënnerdréckt d'Immunaktivitéit, wärend entzündlech Verbindungen upreguléieren. Net e gudde Bléck wann Dir probéiert e gutt funktionnéierenden Darm mat engem gesonde Mikrobiom z'erhalen!

Exzessiv sympathesch Nervensystem Aktivitéit wäert och déi parasympathesch Branche vum Nervensystem ënnerdrécken. Dës Säit ass d'"Fütterung an d'Zucht" Säit, déi d'Verdauung an d'Absorptiounsfunktioun fördert an d'Reparatur an d'Ënnerhalt vun den Zellen erlaabt, déi d'Schleimhaut vun der Darmschicht bilden.

Verdauungsfokuséiert Hypnos, Häerzgeschwindegkeet Variabilitéitstraining, Akupunktur a Meditatiounstechniken, wéi Mindfulness Based Stress Reduction, sinn e super Wee fir den Nervensystem Input ze ginn an et z'informéieren fir seng Schong auszemaachen an e bëssen ze relaxen.

SIBO heelen ass komplizéiert

Och wann Dir d'Erfahrungen kennt déi Dir gemaach hutt, déi Äre SIBO ausgeléist hunn, sinn d'Faktoren, déi et erlaben ze bestoe, wierklech de perfekte Stuerm. D'Optimaliséierung vun der Ëmwelt vum Darm, d'Ofschafung vun Co-Infektiounen, Är Ernährung ze personaliséieren, d'Motilitéit ze verbesseren an e gesonde Mikrobiom ze förderen sinn all kritesch Schrëtt fir SIBO voll ze léisen, fir gutt!

Déi meescht vun den uewe genannten Themen erfuerderen just spezifesch Tester oder eng detailléiert Detektivaarbecht fir ze diagnostizéieren. Dës ënnerierdesch Themen adresséieren kann den Erfolleg vun Ärer Behandlung maachen oder briechen.

Wann dësen Artikel mat Iech resonéiert an Dir méi Hëllef braucht fir de SIBO fir ëmmer lass ze ginn, da kontaktéiert w.e.g. mäi Büro fir eng GRATIS 15-Minute Consultatioun opzestellen.

[Enter Jordan]

E grousse Merci un d'Brie fir hir Expertise iwwer SIBO mat eis ze deelen.

SIBO heelen ass wierklech komplex - an et ass vill méi einfach mat der Leedung vun engem richtege Pro wéi Brie.

Wann Dir prett sidd fir d'Aart vun een-op-eent, geziilten Heelen ze kréien, déi nëmmen e qualifizéierten Dokter kann ubidden, fannt Dir wéi Dir hei mat Brie schaffe kënnt.

– Jordan

P.S. Hutt Dir dëse Gaaschtpost vun engem vun eise recommandéierte Praktiker genoss? Wat soss wëllt Dir datt eis recommandéiert Praktiker schreiwen?

• Wéi maachen ech Pouletbouillon am Instant Pot
• 3 Weeër fir Ären Kierper säin natierlechen Detoxprozess z'ënnerstëtzen