DNA-baséiert Diäte sinn Ernärungsempfehlungen déi op dem genetesche Profil vun engem Individuum baséieren. Affekote vun DNA-baséiert Diäten soen datt et Beweiser gëtt datt d'Leit Kuelenhydrater metaboliséieren, Protein, a Fette anescht baséiert op hirer genetescher Make -up.
Elo, Experten am Beräich vun der Nutrigenetik soen datt duerch e bessert Verständnis wéi eng Persoun op spezifesch Nährstoffer reagéiert, Gesondheetsspezialisten kéinte besser Berodung iwwer Ernärung ubidden.
AYDIN OZON | Shutterstock
Wärend dem 13-Joer Human Genome Project, Fuerscher hunn ongeféier 50 entdeckt, 000 Variatiounen am genetesche Code, déi beaflosse wéi de Kierper funktionnéiert. Wat vill Leit sech net bewosst sinn ass datt et eng bedeitend Relatioun tëscht de Genen vun enger Persoun an hirem Ëmfeld ass an datt d'Diät ee vun de modifizéierbarsten Elementer vun deem Ëmfeld ass. Dëst huet zu der Entwécklung vun engem wëssenschaftleche Feld mam Numm Nutrigenetik gefouert, déi studéiert wéi d'genetesch Varianzen d'Äntwert vun enger Persoun op Diät beaflossen.
Wärend eng gesond Ernärung, déi eng Rei vu ganzem Iessen enthält, kann hëllefe fir vill vun den Variatiounen ze reduzéieren, e puer vun de Kontroversen ëm wat eng gesond Ernärung deelweis beaflosst ka ginn duerch déi spezifesch genetesch Variatioune vun engem Individuum.
Zum Beispill, een Nährstoff iwwer dat net vill geschwat gëtt ass Cholin, eng Verbindung déi an Eegiel präsent ass. Wann d'Gesondheetsbeamten ugefaang hunn d'Reduktioun vum Diätcholesterol ze encouragéieren als Deel vun der Erhale vun der Hëtztgesondheet, d'Leit hunn ugefaang Eegiel als ongesond ze gesinn.
Wärend de Cholesterinopname reduzéiert ka fir e puer Leit e positiven Effekt hunn, déi am Feld vun der Nutrigenetik hu verschidde Variante fonnt, déi ongesond Resultater wéi Muskelverloscht kënne ginn, Onfruchtbarkeet a Fettleber wann Eenzelpersounen net genuch Cholin verbrauchen.
Aner Beispiller vun Nährstoffer, déi vun den Variatiounen beaflosst kënne ginn, enthalen gesättigte Fett, Salz a Vitamin D. Déi widderspréchlech Erkenntnisser, déi d'Fuerscher iwwer dës Nährstoffer gemellt hunn, kënnen op d'mannst deelweis wéinst der genetescher Variatioun tëscht Individuen sinn, déi diktéiere wéi se op dës Nährstoffer reagéieren.
Wärend déi meescht Gesondheetssexperten d'accord sinn datt ze vill gesättigte Fett d'Leit ongesond kënne maachen, déi ëmmer méi Popularitéit vu Fettgehalt, niddereg-Kuelenhydrater Diäten hunn dozou gefouert datt vill Leit net averstane sinn.
Een Expert am Nutrigenetikberäich, De Jose Ordovas (Tufts University) huet festgestallt datt eng Varianz am APOA2 Gene beaflosst d'Wahrscheinlechkeet vun de Leit fir Gewiicht ze kréien wann se vill gesättigte Fett konsuméieren. Leit, déi eng gewësse haten APOA2 Varianz ware wesentlech méi wahrscheinlech Iwwergewiicht an eng schlecht Häerzgesondheet ze hunn.
Fuerscher hunn och Variatiounen fonnt déi beaflossen wéi Diät Salz den Blutdrock beaflosst, mat Salz Salzreduktioun méi wichteg fir e puer Leit wéi anerer. Fir e puer Leit, Salzreduktioun ass besonnesch wichteg fir e gesonde Blutdrock z'erhalen, awer fir bis zu 11% vun der Bevëlkerung, eng Ofsenkung vum Salzopname kann den Blutdrock erhéijen, seet Ordovas.
Et gëtt och e bedeitende genetesche Bestanddeel fir Adipositas. Am Joer 2012, Fuerscher vun der Harvard University hu festgestallt datt eng Varianz am FTO Gene bedeitend virausgesot ob d'Leit méi Gewiicht verluer hunn wann se eng Protein Diät folgen a manner Gewiicht wann se no enger niddereger Protein Diät verfollegen.
Anhale mat engem Diätplang ass e wesentleche Bestanddeel vum Gewiichtsverloscht an der allgemenger Gesondheetsverbesserung. Den Nutrigenetik Expert Ahmed El-Sohemy vun der University of Toronto seet datt gene-guidéiert Diätinterventiounen d'Verbesserung vun der Empfehlung verbesseren.
El-Sohemy war eng vun den éischte Leit fir ze weisen wéi d'Diät guidéiert duerch genetesch Informatioun d'Leit Salzreduktioun bedeitend verbessert huet. Méi kuerzem, eng Studie huet gewisen datt Verhalensännerungen op Basis vun genetescher Informatioun d'Wahrscheinlechkeet erhéijen datt d'Leit sech un Liewensstil Empfehlungen halen.
Trotz engem Mangel u Konsens tëscht Experten iwwer gene guidéiert Diäten, vill Firmen verkafen gen-baséiert Diaken an Ernärungsprogrammer.
D'DNA Diät ass en Diät- a Liewensstilprogramm, dee fir en Individuum ugepasst ass nodeems se hir DNA getest hunn, awer ob déi besonnesch genetesch Varianten déi d'Firma benotzt tatsächlech zu verbesserte Gewiichtsverloscht resultéieren ass net adequat ënnersicht ginn.
Insgesamt, meng Astellung ass datt wärend e puer vun dësen Tester e wierklech hëllefräichen Tipp hei oder do kënne liwweren, si baséieren allgemeng op Wëssenschaft déi net bal etabléiert genuch ass fir op ze vertrauen. Grad elo, et gëtt keen zolitte Beweis datt eng bestëmmte Diät op Basis vun Äre spezifesche Genen Iech méi schlank mécht, glécklech, oder méi gesond. '
Keri Glassman, Diätiker (iwwer NutritiousLife.com)
Vill Firme benotze DNA Tester fir Empfehlungen fir Eenzelpersonal ze personaliséieren, awer d'Beweiser sinn nach net robust genuch fir z'ënnerstëtzen datt dëst wierklech de Gewiichtsverloscht verbessert.
Eng potenziell nëtzlech Uwendung vun Nutrigenetik ass d'Entwécklung vu "medizinesche Liewensmëttel, "Déi op geneteschen Tester baséieren, déi Probleemer mam Metabolismus identifizéieren an entwéckelt sinn fir dës Probleemer ze iwwerwannen andeems se bestëmmte Nährstoffer ubidden.
Direkter vum Nutrition Research Institute, Steve Zeisel, mengt datt medizinesch Liewensmëttel potenziell d'laangfristeg Konformitéit mat genetesch guidéierten Diätempfehlungen verbesseren.
Et sinn nach fréi Deeg fir d'Feld vun der Nutrigenetik a vill méi Fuerschung ass gebraucht, awer déi meescht Experten sinn d'accord datt och wann d'Beweiser an den nächsten zéng Joer weider kommen, et gëtt elo genuch Beweiser fir ze suggeréieren datt Feld nëtzlech ka sinn.
Genetesch Informatioun effektiv ze benotzen fir Empfehlungen ze guidéieren, déi op den individuellen Ernärungsbedürfnisser ugepasst sinn, erfuerdert vill méi wéi einfach d'DNA ze testen fir bestëmmte genetesch Variatiounen an d'Approche sollt nëmme vun engem qualifizéierten Gesondheetsspezialist duerchgefouert ginn.
Praktiker solle sech bewosst sinn wéi se d'genetesch Informatioun integréiere kënnen als ee vu ville Faktoren, déi berécksiichtegt musse ginn, Blutt Tester abegraff, den Darmmikrobiom, Bewäertung vu Gesondheetsrisiken an déi rezentste Methode fir d'Nährstoffer an de Metabolismus ze bewäerten.
Neit Tool registréiert a verfollegt de Mikrobiomwuesstum
D'Kompositioun an d'Struktur vum nasopharyngealen Mikrobiom bezéien sech op d'Gravitéit vun der COVID-19 Krankheet
Firwat brauch ech eng Koloskopie?
Mikroben verbonne mat Häerzinfarkt fanne Studie
Et ass sécher rau Liewensmëttel fir Hausdéieren ze fidderen,
COVID-19:Wéi gesäit d'Krankheet aus
Darmmikrobiom an IBD - d'Verbindung vläicht an der Diät seet Studie
Eng nei Studie huet schlussendlech Beweiser gewisen datt entzündlech Darmkrankheet oder IBD intim mat dem Darmmikrobielle Ëmfeld verbonnen ass, wat mat der verschriwwener Ernärung geännert ka ginn. De
Antike Primatmikrobiome kënne méi Informatioun iwwer d'mënschlech Entwécklung ginn
Antike mënschlech Mikrobiome sinn ënner dem Mikroskop fir dat wat se de Wëssenschaftler iwwer dLeit vu viru laanger Zäit soen. Eng nei Studie am Journal publizéiert Grenzen an der Ökologie an der Evo
Planzbaséiert Diät kéint Är rheumatoide Arthritis heelen
Laut der leschter Bewäertung, eng Planzbaséiert Ernärung unzehuelen kéint déi geschwollen Gelenker a Péng vun der rheumatoider Arthritis (RA) gutt entlaaschten. RA ass autoimmun am Urspronk, eng sch