Ogni settimana c'è un tema nella nostra pratica di consulenza. La scorsa settimana il tema era forte e chiaro e spero che tu possa imparare da esso. Ecco come sono iniziate quasi tutte le mie consulenze.
Io: "Come ti senti?"
Becky: "Sono frustrata e triste. Quest'ultima settimana è stata terribile. La mia pelle sta scoppiando, non riesco a dormire e la mia energia è andata. Per non parlare dei miei sgabelli sono di nuovo super sciolti. Non sono sicuro di cosa stia succedendo. Penso che dobbiamo apportare alcune modifiche…”
Io: "Davvero, come ti sentivi la settimana prima?"
Becky: "Mi sentivo benissimo! Seriamente, quello che stavamo facendo funzionava così bene. Semplicemente non funziona ora. Beh, voglio dire, ha funzionato fino a..."
Quello che segue il until è un insieme molto comune di errori che porta a quello che mi piace chiamare l'"errore del muro di vetro" della guarigione.
In quanto autoproclamato re delle battute d'arresto, sento di doverti dire esattamente come farlo. In realtà è molto facile.
La formula molto semplice ha un prerequisito; sii dedicato e lavora sodo per recuperare la tua salute (e in realtà sta iniziando a funzionare). A questo punto segui questi passaggi:
E BAM! Circa 2 giorni dopo ti troverai in una vera e propria battuta d'arresto e forse, se lo fai davvero, un bagliore.
Naturalmente, nessuno vuole davvero una battuta d'arresto. Quindi, come avviene effettivamente?
Questo schema di errore comune è abbastanza facile da vedere nelle altre persone una volta che lo fai da solo, motivo per cui dopo aver parlato con 5 clienti su 8 ho subito capito le domande da porre per rivelare questo semplice schema.
Ecco come funziona nella vita reale:
Stai facendo progressi, la dieta e gli integratori funzionano alla grande e inizi a sentirti sempre meglio. Inizi a pensare, wow, questo potrebbe davvero risolvermi!
Con la tua ritrovata energia e chiarezza mentale, inizi a sognare la vita prima della malattia. È naturale dopo tutto questo dolore e sofferenza. Quindi, abbastanza sicuro, vieni invitato fuori 2 volte questo fine settimana. E ti iscrivi a quella nuova fantasiosa palestra in città, perché FINALMENTE ti senti come se potessi allenarti di nuovo. Che bella settimana si sta rivelando!
La tua lezione di ginnastica è fantastica, stai facendo nuove amicizie e hai qualche escursione questo fine settimana.
È sabato mattina e dopo il caffè con un amico ti senti benissimo. Quella notte ti senti così bene che non infastidisci il cameriere per assicurarsi che il cibo sia perfetto. Ti senti troppo bene e ridi troppo per essere disturbato da questo.
E in basso ed ecco, non ti senti male dopo cena – Evviva!
Il giorno successivo (domenica), vai a correre e decidi di aggiungere qualche altro alimento alla tua dieta.
Entro lunedì, neghi che le tue feci non sono perfette e vai di nuovo in palestra. Il martedì arriva e ti dà uno schiaffo in faccia. Ti senti malissimo!
Ti è mai successa questa storia?
Mi piace spiegare la storia sopra usando la seguente analogia...
Sei a casa tua a lavorare sodo per stare in salute. Stai iniziando a sentirti benissimo e alla fine decidi di riemergere dalla tua pausa dal mondo reale perché ti senti così bene.
Apri la porta e il sole splende e gli uccelli cantano. Non puoi più resistere; devi andare là fuori.
Quindi corri verso il sole e BOOM:vai a sbattere contro una parete di vetro appena fuori dalla tua porta!
Fa male da morire e ti senti una merda, quindi strisci di nuovo in casa tua, imbronciato.
La parete di vetro in cui quasi tutti noi sfrecciamo a un certo punto è il nostro limite superiore di salute.
Nel tempo, la parete di vetro si allontanerà ulteriormente dalla tua casa e un giorno scomparirà. Ma per ora stabilisce il limite di quanto la tua salute appena scoperta può effettivamente essere spinta.
Il bello è che puoi imparare a vederlo ora che sai che è lì.
Questa è la mia speranza nel fare questo post; Non voglio che le persone precipitino contro i muri e causino battute d'arresto.
Onestamente, è molto difficile; il trucco è non avere fretta di recuperare il tempo perso.
Quando inizi a sentirti sempre meglio, assicurati di tornare nella tua vita. Prendilo una settimana alla volta. Certo, esci di casa e sii più socievole, ma allo stesso tempo non ampliare la tua dieta.
Certo, inizia a tornare in palestra, ma non 7 giorni su 7.
Soprattutto, attieniti ai principi che hai seguito per sentirti così bene.
La cosa più difficile da fare è CAMMINARE quando il tuo corpo, la tua mente e il tuo cuore ti spingono a correre.
Ma fidati di me, se riesci a ricordare di camminare per primo, scatterai in pochissimo tempo e non colpirai le pareti di vetro.
Chi altro ha colpito il muro? Racconta la tua storia qui sotto per aiutare gli altri...
-Steve
Qual è il metodo migliore per rimuovere i calcoli renali?
Pazienti di minoranza in pronto soccorso hanno meno probabilità di assumere antidolorifici per il dolore addominale
Colite microscopica
Mac e formaggio di zucca butternut
Suggerimenti per adottare un approccio sano al nuovo anno
Affrontare la celiachia
Vantaggi di una dieta blanda per la gestione dei sintomi
Una dieta blanda consiste in cibi a basso contenuto di fibre e grassi. Gli alimenti a basso contenuto di fibre e grassi sono più facili da digerire per il tuo corpo e sono spesso indicati come a basso
Su Microbiota Intestinal:Donde Comienza Su Salud
La última novedad en temis de salud es la microbiota intestinal y su efecto en nuestro bienestar. Estoy segura de que han escuchado sobre ello en varias ocasiones, por eso se me ocurrió que sería una
Muffin senza noci e senza cereali con farina di cocco e tapioca ai mirtilli
Cera una colazione speciale che hai mangiato da piccolo o che hai sempre preparato per i tuoi bambini? Che fosse il brunch della festa della mamma, Pasqua o il mio compleanno, per la colazione specia