Svaki tjedan postoji tema u našoj konzultantskoj praksi. Prošlog tjedna tema je bila glasna i jasna i nadam se da možete naučiti iz nje. Evo kako su počela gotovo sva moja savjetovanja.
Ja: "Kako si se osjećao?"
Becky: “Frustrirana sam i tužna. Ovaj prošli tjedan bio je užasan. Koža mi puca, ne mogu spavati i nestaje mi energije. Da ne spominjem da su mi stolice opet super labave. Nisam siguran što se događa. Mislim da moramo napraviti neke promjene...”
Ja: "Stvarno, pa kako si se osjećao tjedan prije?"
Becky: “Osjećala sam se nevjerojatno! Ozbiljno, ono što smo radili je tako dobro funkcioniralo. Sada jednostavno ne radi. Pa, mislim, radilo je do...”
Ono što slijedi nakon do je vrlo čest skup pogrešaka koji vodi do onoga što ja volim nazvati 'greškom staklenog zida' iscjeljivanja.
Kao samoproglašeni kralj neuspjeha, osjećam da bih vam trebao točno reći kako to učiniti. Zapravo je opako lako.
Vrlo jednostavna formula ima jedan preduvjet; budite predani i naporno radite na povratku zdravlja (a zapravo počinje djelovati). U ovom trenutku slijedite ove korake:
I BAM! Otprilike 2 dana kasnije bit ćete u potpunom zastoju i možda, ako to stvarno učinite, buknuti.
Naravno, nitko zapravo ne želi nazadovanje. Pa kako se to zapravo događa?
Ovaj uobičajeni obrazac pogreške prilično je lako uočiti kod drugih ljudi kada to učinite sami, zbog čega sam nakon razgovora s 5 od 8 klijenata odmah znao koja pitanja treba postaviti kako bih otkrio ovaj jednostavan obrazac.
Evo kako to funkcionira u stvarnom životu:
Napredujete, dijeta i suplementi rade odlično i počinjete se osjećati sve bolje i bolje. Počnete razmišljati, wow, ovo bi me zapravo moglo popraviti!
Sa svojom novopronađenom energijom i mentalnom jasnoćom, počinjete sanjati o životu prije bolesti. To je sasvim prirodno nakon sve ove boli i patnje. Onda, sigurno ćete biti pozvani van 2 puta ovaj vikend. I prijavite se u tu novu otmjenu teretanu u gradu, jer KONAČNO se osjećate kao da možete ponovno vježbati. Kakav je to sjajan tjedan!
Vaš sat vježbanja je sjajan, stječete nove prijatelje i imate nekoliko ekskurzija ovaj vikend.
Subota je ujutro i nakon kave s prijateljem osjećate se super. Te večeri se osjećate tako dobro da zapravo ne gnjavite konobara da se pobrine da je hrana savršena. Osjećaš se predobro i previše se smiješ da bi ti ovo smetalo.
I nisko i gle, zapravo se ne osjećate loše nakon večere – Ura!
Sljedeći dan (nedjelja) idete trčati i odlučite dodati još nekoliko namirnica u svoju prehranu.
Do ponedjeljka ste poricali da vam stolica nije savršena i opet idete u teretanu. Utorak se kotrlja i lupi te po licu. Osjećaš se grozno!
Je li vam se ikada dogodila ova priča?
Volim objasniti gornju priču koristeći sljedeću analogiju...
Vi ste u svojoj kući i naporno radite da biste bili zdravi. Počinjete se osjećati sjajno i konačno odlučujete ponovno izaći iz svog odmora od stvarnog svijeta jer se osjećate tako dobro.
Otvaraš vrata i sunce sja i ptice pjevaju. Ne možete više izdržati; moraš izaći van.
Dakle, krenete juriti pravo na sunce i BOOM – udarite ravno u stakleni zid ispred svojih vrata!
Pakleno boli i osjećaš se kao sranje, pa se duriš se uvučeš u kuću.
Staklena stijena u koju gotovo svi u nekom trenutku skočimo je naša gornja granica zdravlja.
S vremenom će se stakleni zid sve više udaljavati od vaše kuće i jednog dana nestati. Ali za sada postavlja granicu koliko daleko se vaše novootkriveno zdravlje zapravo može pomaknuti.
Super stvar je što to možete naučiti vidjeti sada kada znate da je tu.
To je moja nada u izradi ovog posta; Ne želim da ljudi jure u zidove i izazivaju zastoje.
Iskreno, jako je teško; trik je u tome da se ne žuri nadoknaditi izgubljeno vrijeme.
Kako se počnete osjećati sve bolje i bolje, pobrinite se da se vratite u svoj život. Uzmite ga tjedan po tjedan. Naravno, izađite iz kuće i budite društveniji, ali nemojte istovremeno širiti prehranu.
Naravno, počnite se vraćati u teretanu, ali ne 7 dana u tjednu.
Što je najvažnije, držite se načela koja ste slijedili da biste se ovako dobro osjećali.
Najteže je HODATI kada vas tijelo, um i srce tjeraju na trčanje.
Ali vjerujte mi, ako se sjetite da prvi prošetate, brzo ćete sprintati i nećete udariti ni u jednu staklenu stijenu.
Tko je još udario u zid? Ispričajte svoju priču u nastavku kako biste pomogli drugima...
-Steve
Istraživanje bazena i istraživanje kroz rektum - Dijagnoza akutnog abdomena
Neophodno je poduzeti istraživanje zdjelične kosti sigurno. U tu svrhu utvrdite palpacijom i perkusijom stupanj morbiditeta govornika dijelova bazena, provjerite sva meka tkiva oko njegovih kostiju, s
Kako neki virusi uzrokuju rak
U većini slučajeva učinci virusa su kratkotrajni i relativno blagi, poput obične prehlade. Međutim, ponekad ti mikroorganizmi mogu uzrokovati veću štetu, a dugoročni učinci određenih virusa mogu uklju
Što je kromoendoskopija?
Što znači kromoendoskopija? Ova kromoendoskopija pomaže u vizualizaciji unutarnje površine crijeva (epitela) tijekom endoskopije. Kromoendoskopija je dijagnostički postupak u kojem se kemijska t
