Konsultointikäytännössämme on joka viikko jokin teema. Viime viikolla teema oli äänekäs ja selkeä, ja toivon, että voit oppia siitä. Näin melkein kaikki konsultaationi alkoivat.
Minä: “Miltä sinusta on tuntunut?”
Becky:”Olen turhautunut ja surullinen. Tämä viimeinen viikko on ollut kamala. Ihoni särkyy, en saa unta ja energiani on poissa. Puhumattakaan siitä, että ulosteeni ovat jälleen erittäin löysät. En ole varma, mitä tapahtuu. Mielestäni meidän on tehtävä joitain muutoksia…”
Minä:”Oikeasti, miltä sinusta tuntui edellisellä viikolla?”
Becky:”Minulla oli mahtava fiilis! Vakavasti, se, mitä teimme, toimi niin hyvin. Se ei vain toimi nyt. Tarkoitan, että se toimi kunnes…”
Kun asti -päivää seuraa hyvin yleinen virhesarja, joka johtaa siihen, mitä kutsun parantamisen "lasiseinävirheeksi".
Itse julistautuneena takaiskujen kuninkaaksi minusta tuntuu, että minun pitäisi kertoa sinulle tarkalleen, kuinka se tehdään. Se on itse asiassa helvetin helppoa.
Hyvin yksinkertaisella kaavalla on yksi edellytys; ole omistautunut ja työskentele lujasti saadaksesi terveytesi takaisin (ja se itse asiassa alkaa toimia). Noudata tässä vaiheessa näitä ohjeita:
Ja BAM! Noin 2 päivää myöhemmin kohtaat täydellisen takaiskun ja, jos todella teet sen, ehkä palautteen.
Tietenkään kukaan ei todellakaan halua takaiskua. Joten miten se todellisuudessa tapahtuu?
Tämä yleinen virhemalli on melko helppo havaita muissa ihmisissä, kun teet sen itse, minkä vuoksi keskustellessani viidelle kahdeksasta asiakkaasta tiesin heti kysyttävät kysymykset paljastaakseni tämän yksinkertaisen mallin.
Näin se toimii tosielämässä:
Edistyt, ruokavalio ja lisäravinteet toimivat hyvin ja alat tuntea olosi paremmaksi. Alat ajatella, vau, tämä saattaa todella korjata minut!
Uudella energiallasi ja mielen selkeydellä alat unelmoida elämästä ennen sairautta. Se on vain luonnollista kaiken tämän kivun ja kärsimyksen jälkeen. Sitten varmasti sinut kutsutaan ulos 2 kertaa tänä viikonloppuna. Ja rekisteröidyt tuolle uudelle hienolle kuntosalille kaupungissa, koska sinusta VINKIN tuntuu, että voit taas treenata. Mikä mahtava viikko siitä on tulossa!
Harjoittelutunnisi on mahtava, saat uusia ystäviä ja sinulla on viikonloppuna muutama retki.
On lauantaiaamu ja ystävän kanssa kahvin jälkeen olosi on mahtava. Sinä iltana tunnet olosi niin hyvältä, että et todellakaan vaivaa tarjoilijaa varmistamaan, että ruoka on täydellistä. Tunnet olosi liian hyvältä ja naurat liikaa, jotta tämä häiritsee sinua.
Ja katso, sinulla ei todellakaan ole huono olo illallisen jälkeen – Hurraa!
Seuraavana päivänä (sunnuntaina) lähdet lenkille ja päätät lisätä ruokavalioosi muutaman lisäaineen.
Maanantaina kiistät sen, että ulosteet eivät ole täydelliset ja menet taas kuntosalille. Tiistai pyörii ympäriinsä ja se iskee sinua kasvoihin. Sinusta tuntuu kamalalta!
Onko tämä tarina koskaan tapahtunut sinulle?
Haluan selittää yllä olevan tarinan seuraavalla analogialla…
Työskentelet kotonasi kovasti tullaksesi terveeksi. Alat tuntea olosi mahtavalta ja päätät vihdoin päästä takaisin tauostasi todellisesta maailmasta, koska tunnet olosi niin hyvältä.
Avaat oven ja aurinko paistaa ja linnut laulaa. Et kestä enää; sinun täytyy päästä ulos.
Joten lähdet juoksemaan suoraan auringonpaisteeseen ja BOOM – törmäät suoraan lasiseinään aivan ovesi ulkopuolella!
Se sattuu kamalasti ja sinusta tuntuu paskalta, joten ryömät takaisin taloosi murheellisesti.
Lasiseinä, johon melkein kaikki meistä ryntäävät jossain vaiheessa, on terveyden ylärajamme.
Ajan myötä lasiseinä siirtyy kauemmaksi kodistasi ja jonain päivänä katoaa. Mutta toistaiseksi se asettaa rajan sille, kuinka pitkälle äskettäin löydettyä terveyttäsi voidaan työntää.
Hienoa on, että voit oppia näkemään sen nyt, kun tiedät sen olevan siellä.
Se on toivoni tämän postauksen tekemisessä; En halua ihmisten ryntäävän seiniin ja aiheuttavan takaiskuja.
Rehellisesti sanottuna se on erittäin vaikeaa; temppu on, ettei ole kiirettä korvaamaan menetettyä aikaa.
Kun alat tuntea olosi paremmaksi, varmista, että pääset takaisin elämääsi. Ota se viikko kerrallaan. Tietysti poistu kotoa ja ole sosiaalisempi, mutta älä samalla laajenna ruokavaliotasi.
Toki, ala käydä takaisin kuntosalilla, mutta älä 7 päivänä viikossa.
Mikä tärkeintä, pidä kiinni noudattamistasi periaatteista saadaksesi tämän hyvän olon.
Vaikein asia on KÄVELE, kun kehosi, mielesi ja sydämesi kehottavat sinua juoksemaan.
Mutta luota minuun, jos muistat kävellä ensin, sprintit hetkessä etkä törmää lasiseiniin.
Kuka muu on iskenyt seinään? Kerro tarinasi alla auttaaksesi muita…
-Steve
Mikä on paras rasvainen ruokavalio:runsasrasvainen vs vähärasvainen ruokavalio
3 tapaa parantaa suoliston terveyttä perheille (erityisesti lapsille ja äideille)
Mikä on pyloroplastian kirurginen toimenpide?
Suoliston mikrobiotakonferenssi – Probiootit
Mikä SpyGlass Cholangioscopy on?
Miksi hipit haisevat patsulilta?
Ruoansulatuskanavan sairaus toisella silmäyksellä
Oletko nähnyt niitä hulluja kuvia, jotka huijaavat silmäsi täysin? Hetken kuluttua se on vanha nainen… Sitten keskityt hieman kovemmin ja yhtäkkiä nuori nainen ilmestyy silmiesi eteen. Monet tuomio
Emättimen bakteerit liittyvät ennenaikaiseen synnytykseen
Uusi tutkimus julkaistiin lehdessä Mikrobiologian rajat huhtikuussa 2020 raportoi, että ennenaikaisesti synnyttäneillä naisilla on todennäköisemmin enemmän erilaisia bakteereja syntymäkanavissaan.
Ylemmän endoskopian (EGD) riskit, valmistelu ja tulokset
Ylemmän endoskopian (EGD) toimenpiteen riskit, valmistelu ja tulokset keskus Närästysdiaesitys:syötäviä ruokia, välttämättömiä ruokia Ruoansulatuskanavan sairauksien myytit Osallistu GERD-tietokilpail