Hver uge er der et tema i vores konsulentpraksis. I sidste uge var temaet højt og tydeligt, og jeg håber, du kan lære af det. Sådan startede næsten alle mine konsultationer.
Mig: "Hvordan har du haft det?"
Becky: "Jeg er frustreret og ked af det. Den sidste uge har været forfærdelig. Min hud bryder ud, jeg kan ikke sove, og min energi er væk. For ikke at nævne, at min afføring er super løs igen. Jeg er ikke sikker på, hvad der foregår. Jeg tror, vi skal lave nogle ændringer...”
Mig: "Virkelig, hvordan havde du det ugen før?"
Becky:"Jeg havde det fantastisk! Seriøst, det, vi lavede, fungerede så godt. Det virker bare ikke nu. Nå, jeg mener, det virkede indtil...”
Det, der følger efter indtil, er et meget almindeligt sæt af fejl, der fører til det, jeg kan lide at kalde 'Glasvæg-fejlen' med healing.
Som den selvudråbte konge af tilbageslag føler jeg, at jeg burde fortælle dig præcis, hvordan du gør det. Det er faktisk vildt nemt.
Den meget enkle formel har én forudsætning; være dedikeret og arbejde hårdt for at få dit helbred tilbage (og det begynder faktisk at virke). På dette tidspunkt skal du følge disse trin:
Og BAM! Omkring 2 dage senere vil du være i et fuldgyldigt tilbageslag og måske, hvis du virkelig gør det, en opblussen.
Selvfølgelig er der ingen, der rigtig ønsker et tilbageslag. Så hvordan sker det egentlig?
Dette almindelige fejlmønster er ret nemt at se hos andre mennesker, når du først gør det selv, og derfor vidste jeg straks efter at have talt med 5 ud af 8 kunder, hvilke spørgsmål jeg skulle stille for at afsløre dette simple mønster.
Sådan fungerer det i det virkelige liv:
Du gør fremskridt, kosten og kosttilskud fungerer godt, og du begynder at føle dig bedre og bedre. Du begynder at tænke, wow, det kan faktisk løse mig!
Med din nyfundne energi og mentale klarhed begynder du at drømme om livet før sygdom. Det er kun naturligt efter al denne smerte og lidelse. Så bliver du nok inviteret ud 2 gange denne weekend. Og du tilmelder dig det nye fancy fitnesscenter i byen, fordi du ENDELIG føler, at du kan træne igen. Hvilken fantastisk uge, det viser sig at blive!
Din træningstime er fantastisk, du får nye venner, og du har et par udflugter denne weekend.
Det er lørdag morgen, og efter kaffe med en ven føler du dig fantastisk. Den aften har du det så godt, at du ikke rigtig besværer tjeneren med at sikre, at maden er perfekt. Du har det for godt og griner for meget til at blive generet af dette.
Og lav og se, du har det faktisk ikke dårligt efter middagen - Hurra!
Næste dag (søndag) går du en tur og beslutter dig for at tilføje et par flere fødevarer til din kost.
På mandag nægter du, at din afføring ikke er perfekt, og du går i fitnesscenter igen. Tirsdagen ruller rundt, og det smadrer dig i ansigtet. Du har det forfærdeligt!
Er denne historie nogensinde sket for dig?
Jeg kan godt lide at forklare historien ovenfor ved at bruge følgende analogi...
Du er i dit hus og arbejder hårdt for at blive sund. Du begynder at føle dig fantastisk, og du beslutter dig endelig for at genopstå fra din pause fra den virkelige verden, fordi du har det så godt.
Du åbner døren og solen skinner og fuglene synger. Du kan ikke holde det længere; du er nødt til at komme derud.
Så du starter med at spurte lige ud i solskinnet og BOOM – du smækker lige ind i en glasvæg lige uden for din dør!
Det gør helvede ondt, og du føler dig som lort, så du kravler tilbage ind i dit hus og surmuler.
Glasvæggen, som næsten alle af os sprinter lige ind i på et tidspunkt, er vores øvre sundhedsgrænse.
Over tid vil glasvæggen bevæge sig længere væk fra dit hus og en dag forsvinde. Men indtil videre sætter det grænsen for, hvor langt dit nyopdagede helbred faktisk kan skubbes.
Det fede er, at du kan lære at se det nu, hvor du ved, at det er der.
Det er mit håb i at lave dette indlæg; Jeg vil ikke have, at folk sprinter ind i vægge og forårsager tilbageslag.
Helt ærligt, det er meget svært; Tricket er ikke at have travlt med at indhente den tabte tid.
Når du begynder at føle dig bedre og bedre, så sørg for at komme tilbage i dit liv. Tag det en uge ad gangen. Kom selvfølgelig ud af huset og vær mere social, men udvid ikke din kost på samme tid.
Selvfølgelig, start med at gå tilbage til fitnesscentret, men ikke 7 dage om ugen.
Vigtigst af alt, hold dig til de principper, du har fulgt for at få det så godt.
Det sværeste er at GÅ, når din krop, dit sind og dit hjerte opfordrer dig til at løbe.
Men tro mig, hvis du kan huske at gå først, spurter du på ingen tid, og du vil ikke ramme nogen glasvægge.
Hvem har ellers ramt muren? Fortæl din historie nedenfor for at hjælpe andre...
-Steve
Sådan behandles gastrisk MALT-lymfom
Gastrisk (MALT) lymfom er en form for non-Hodgkin lymfom, der opstår fra væv, der danner slimhinden i maven, slimhinde-associeret lymfoid væv (MALT) . Fordi gastrisk MALT-lymfom normalt er forårsaget
Kortisolproblemer udløser utæt tarm (og forårsager hjerneproblemer)
I bilindustrien er det ret standard at stjæle de bedste ideer og praksis fra andre virksomheder, der gør det bedre end dig. De sagsøger ikke nogen. Det handler mere om at lære af hinanden. De kalder
Opskrift på julemarengstræ
Vi er der næsten, børnene begynder at tænke på at hænge deres strømper op, venner og familie begynder at samles, og spændingen vokser med hver gave, vi pakker ind og kort, vi underskriver. Tankerne e
