Formájának Étkezés tartózkodni, ha azt tapasztalja, Acid Reflux

If szenved reflux, hogy tudjuk, mi a savas reflux élelmiszer elkerülni, és hogyan lehet a legjobban kezelni a tünetek kritikus él egy jobb életet. Matton Ha szeretne többet megtudni a savas reflux és információt szerezni arról, hogyan lehetne javítani a diéta, hogy javítsa a mindennapi életben, olvasson tovább. Matton Bevezetés a savas reflux Matton Savas reflux, vagy más néven a gyomor-nyelőcső reflux, olyan gyakori állapot, amely sok embert érint. Ez a leggyakoribb oka a gyomorrontás és is kiváltó gyomorégés. Az a feltétel, fellángol, amikor a záróizom válik rendellenesen nyugodt, amely lehetővé teszi a savas tartalma a gyomor folyni vissza, vagy "reflux" a torok. Matton Savas reflux számos tünet. A leggyakoribb az égő érzés a mellkasban, a rossz íz, légzési problémák, rekedt vagy torokfájás vagy a gége és néha böfögés. Bár a savas reflux lehet kezelni műtét, ez a leggyakrabban foglalkozni savkötők, a diéta vagy a H2-blokkolók. Matton azonban gyakran megakadályozzák példányok vagy fellángolások savas reflux által ismerve a fajta étel, hogy elkerüljék. Ahhoz, hogy megtanulják a élelmiszercsoportnak akkor vágja ki a diéta és egyéb életmódbeli változtatások teheti, hogy javítsa a savas reflux állapotban, nézd meg a részleteket. Matton Food hogy inkább generálása Acid Reflux Matton savas reflux, nem mindenki kiváltó ételek ugyanaz. Azonban a legtöbb ember tapasztalata fellángolását követően kávé, evés sült ételek, a feldolgozott élelmiszerek vagy fűszeres ételek. Matton erősen savas ételek, mint a paradicsom és citrusfélék is kiújulhat fel. Ha nem tudja, milyen ételeket okozza a savas reflux, majd indítsa el, hogy fenntartsák az élelmiszer és a tünetek naplót. Nyomon követni mindent, amit eszik együtt a tüneteket, és nézd meg, hogy felismeri a minta. Matton Amikor kivágták a ravaszt élelmiszerek, cserélje ki azokat, amelyek jó a savas reflux. Például, hogy az élelmiszerek magas rost segíthet a szervezet felszívja a felesleges savakat. Továbbá, a teljes kiőrlésű gabonák és nem savas gyümölcsök és zöldségek csodákat tehet csökkentésére savas állapotokat. A legjobb védelem mégis? Igyon legalább nyolc pohár vizet naponta. Matton Gyógyteák tartalmazó gyömbér, kamilla, macskamenta, és édesgyökér, valamint a zöld tea segíthet a javítás a gyomor nyálkahártyáját. Ne igyon menta tea, mert ronthatja a tüneteket. Ön is szeretne enni, hogy az tápláló a gyomor és a lép, mint az édes rizs, a marhahús, méz, kukorica, zeller, spenót, saláta, és a burgonya. Matton megváltoztatása szokások savas reflux Matton Ha gondjai egy savas reflux támadást, miközben az ágyban fekve, próbálja alszik enyhe emelkedőn. Vagy tegye párna mögött, vagy megpróbál alszik egy székre. Egy másik hatékony módszer, hogy vegyenek részt az anti-stressz tevékenységet napi rendszerességgel. A kortizol hormon járó stressz, hatással lesz a gyomorsav szintet, így csökkentve a stressz csökkenti a savas reflux. Matton Hogy jobban kezelni a savas reflux. Fontos, hogy tudja, a savas reflux élelmiszer, hogy elkerüljék az élelmiszereket meg kell enni, és hogyan lehet a legjobban kezelni a tüneteket.

• Bevezetés a savas reflux
• Lapos has edzés Program