Már a gyomorban már megkezdte morgott hangosan a találkozón? Előfordult már kihagyta a reggelit, csak hogy a gyomor dörgés, és akkor választhatja a pizza helyett salátát? Kiderült, hogy a gyomor a hibás. Bármennyire házasodik szeretném tagadni, a gyomor tényleg van egy saját tudata! A tudósok, olvassa el a gyomrot elme, mint az enterális idegrendszer, vagy több szeretettel a második agy.
Az emésztőrendszer tartalmaz, több mint 500 millió idegsejt kiváltó emésztést és engedje vegyi jelző éhség vagy az érzést teljességében.
feed Me jeleket, ha üres gyomorra veszi be, az idegsejtek a bélés a gyomor kiadás vegyszereket, hogy tudd, hogy itt az ideje enni. Ezek a vegyszerek majd utazás az agy, és kezdeményezi az élelmiszer-gyűjtögető viselkedést. Az egyik ilyen vegyi anyagok, ghrelin, kapott jelentős mennyiségű érdeklődés a tudósok próbálják megérteni az elhízás.
Normális körülmények között, a ghrelin szabadul fel a gyomorban, és azt mondja az agy növeli a táplálékfelvételt és az energia tárolására . Bár ez úgy tűnik, mint egy nagyszerű módja a gyomor, hogy védelmet nyújt az éhező, ezekben az időkben a túlzott engedékenység és könnyen hozzáférhető táplálékforrást, akkor is varázslat baj.
Egyének fecskendeznek ghrelin előtt üti svédasztalos evett 30% -kal több élelmiszerre, mint az egyének, akik nem kapták meg az injekciót.
nem csak a ghrelin mondani az agyad, hogy szükség van az élelmiszer, azt is mondja az agyad, hogy ez inkább egy magas kalóriatartalmú élelmiszerek (például azt, hogy a darab csokoládés sajttorta vagy egy zacskó chips).
közötti kapcsolat a ghrelin és a csokoládés sajttorta még ennél is érdekesebb, mivel a ghrelin szintje lehet szabályozásában résztvevő hangulat és a depresszió. Miután egy stresszes helyzetet, a ghrelin szintje növeli a vérben. Ezzel szemben, az alacsonyabb szintek a ghrelin a vérben kötődnek antidepresszáns-jellegű hatást. Ez a link segíthet megmagyarázni, hogy miért válasszák az evést, amikor a rosszabb kemény ez csökkenti a ghrelin szintje és érezzük magunkat jobban.
Abba az evést jelek Az enterális idegrendszert is mechanizmusokkal való elmondja az agy hogy hagyja abba az evést.
Mivel a gyomor megtelik étellel, elkezd nyúlni. A nyújtás aktiválja speciális idegsejtek jelezni teltségérzet. Ez részben ezért gyomor tűzés hatékony kezelés az elhízás. Mivel a gyomor kisebb, evés lesz, mint próbál teletölteni egy átlagos méretű párna egy kisebb párnahuzat. Sajnos, ismételt túlzott töltelék is okozhat a gyomorban, hogy bővítse, megfordítva a műtét hatásaihoz. A gyomor hagyja abba az evést jelek azonban közel sem olyan erős, mint az megjelent a vékonybélben.
Amikor az étel eléri a vékonybélben (különösen, ha ők protein- vagy zsírban gazdag), a különleges idegsejtek engedje nevezett kémiai kolecisztokinin (CCK). CCK utazik az agyad, és lehetővé teszi, hogy tudom, hogy youve evett elég élelmiszer. Azt is mondja meg, hogy kiadja a belek emésztő enzimeket, amelyek segítik a szervezet folyamat a zsír, szénhidrát és a fehérje még csak nemrégiben elfogyasztott. Controlling a Feed Me és hagyja abba az evést jelek Néhány egyszerű étrendi és életmódbeli változtatások segítségével szabályozza a ghrelin és a CCK szinten.
Minimalizálásával növekszik a ghrelin és a kibocsátás elősegítésére CCK, akkor lesz képes a bolond a gyomor agyat te teljesebb hosszabb.
Kap elég alvás: Emberek, akik kialvatlan szintje magasabb ghrelin.
Feladat: egy óra a testmozgás segít csökkenteni a ghrelin szintje és csökkenti az étvágyat.
Egyél reggeli: reggelizés segít megelőzni a magas kalóriatartalmú sóvárgást.
Egyél egy gazdag étrend a jó szénhidrátok és fehérje: jó szénhidrátok (például a teljes szemek) és a fehérje hatékonyabban csökkenti a ghrelin szintje, mint zsírok. Protein is hatékony módja a CCK szint (a jel teltség). Tartalmaz néhány fehérje a snack: a fehérje stimulálják az CCK és úgy érzi, teljesebb. Például van egy kis darab sajt az alma, vagy hummus Ön zellerszár. Spread snack és étkezés ki a nap folyamán egyenletesen: ez segít megelőzni a tüskék ghrelin szintje, és segít megelőzni azokat rettegett sóvárgást.
Készítése néhány vagy az összes ezeket a változásokat segít megőrizni a ghrelin szintje csekket.
Ez is segít a fogyás céljait, mert ahelyett, hogy harc két agya, a gyomor agy lesz becsapott elmondja az igazi agy, hogy ne egyen!
katalógusa
A Wegovy súlycsökkentő gyógyszer az FDA által jóváhagyott
A bélbaktériumok metabolikus változásokhoz és autizmushoz kapcsolódnak egy új tanulmányban
A tudósok teljes emberi genomot vonnak ki több ezer éves „rágógumiból”
A növényi étrend javítja a szív egészségét a bél mikrobióma révén
Ez a Pepto valószínűleg nem segít a fekélyén
Ha elmúltál 50,
Az IBD sokkal gyakoribb a vártnál,
és a jövőben csak növekedni fog Háromszor annyi ember van a gyulladásos bélbetegségnek (IBD) nevezett krónikus és legyengítő bélbetegségben, mint korábban gondolták, egy új tanulmány szerint, amelyet
A DNS -metakódolás javíthatja az emberi táplálkozás elemzését
Egy új tanulmány kimutatta, hogy a DNS metabarkódolása hatékony új eszközként szolgál az emberek növényi bevitelének nyomon követésére, amely segíthet a kutatóknak abban, hogy jobban megértsék, mit es
A tanulmány azt sugallja, hogy kapcsolat van a probiotikumok használata és az „agy ködössége” között
Az Augusta Egyetem Georgia Orvostudományi Főiskoláján végzett tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumok bevitele a vékonybélbaktériumok jelentős felhalmozódását eredményezheti, ami az agy ködösítéséhe