Healthcare Information And Drug Information

Ez egy jól ismert történet: Azt ígéretet tiszteletére a napi rutin elliptikus és számolni minden utolsó kalória. De hamarosan, eszel cupcakes az irodában, és rángatás boldog óra mojito, gondolkodás, Hoppá, diéta over.There egy jobb út: Swap a mindent vagy semmit megközelítést egy vagy két egészséges kapcsoló-up a napi rutin . "Ezáltal vezethet több fogyás, mint amit valaha elképzeltem", mondja Marissa Lippert, RD, a The Csalók Diet.In tény, beszéltünk az olvasók, akik leverték 10, 25, sőt 60 font néhány egyszerű trükk. Kölcsönözzön a karcsú le titok, hogy átalakítsa a szervezet a valós way.I van egy barátom, aki tud inni egy gallon ásványvíz és fenntartani egy tökéletesen lapos has. I, a másik viszont, am rendkívül érzékeny bármely és valamennyi lehetséges has bloaters, beleértve a buborékos H2O. Emiatt vagyok különösen lelkiismeretes néhány szokások, legalább 24 órával korábban fogok rajta egy testhezálló ruhát, vagy sportos fürdőruha. Ha te, mint én, és bármilyen rekeszizom-hordozó tevékenységek a horizonton, itt van nyolc trükk, amely segít megelőzni a kellemetlen, nyomasztó has puffadás! Imádom szénsavas víz, és minden természetes szódavíz, de a kis buborékok, amelyek hozzá pizzaz lehet okozhat a hasad dagad, mint egy léggömb teli levegő. Ehelyett kibír sima víz, igyon forró vagy hideg gyömbér tea, vagy adjunk hozzá friss reszelt gyömbér a zöld vagy fekete tea, víz, és étkezés. Ginger nyugtató hatással van a gyomor-bél traktusban, és segít csökkenteni a gáz, ami növeli a hasa bloat.Water vonzódik nátrium, mint egy mágnes, így ha van egy erős kézzel a sótartót, vagy eszel nátrium-gazdag ételek, mint a kenyér, vagy szójaszósz, akkor megtartja több vizet, ami hagyhatnak látszó és érzés puffadt és dagadt. Enyhítésére vízvisszatartás vagy megelőzésére ezt a hatást, válassza a kiváló kálium élelmiszerek, beleértve avokádó, papaya, mangó, banán és sárgadinnye. Kálium egy természetes vízhajtó, így segít kiöblíteni többlet nátrium és folyadék és a de-duzzad meg body.While ők hihetetlenül egészséges, ha el akarjuk kerülni a puffadás, elkerül gázkitermelő élelmiszerek, beleértve a brokkoli, káposzta, karfiol , uborka, hagyma, kelbimbó, zeller, alma, és a babot. Minden természetesen termel gázt, és ezzel egy kiterjesztése a hátához. Gyümölcsök és zöldségek kevésbé valószínű, hogy hozza létre ezt a hatást: sárgarépa, cukkini, paprika, sárgadinnye, szőlő és berries.It tűnhet, hogy elkerüljék az alkohol, hogy megakadályozza a puffadást, mivel ez vízelvonó, de az alkohol vizelethajtó hatását kiváltó rebound vízvisszatartás, így ha érzés puffadtnak. Ehelyett kibír víz, de annak érdekében, hogy jól érzik magukat, majd friss szál menta, szelet citrom, lime, vagy néhány zúzott berries.Your test képes tárolni mintegy 500-700 gramm szénhidrát glikogén, az energia malacperselyeit tested készleteit az üzemanyag. Néhány glikogén tárolja a máj, de a legtöbb tárolnak az izmokban, és minden gramm te készlet-re, akkor is felhalmoz körülbelül három gramm vizet. Ha többet eszik szénhidrátot és cukrot, mint általában, akkor is megtartja több glikogén és a folyadék, ami a tüske a skálán, és a puffadást. Bár én nem ajánlom, elkerülve a szénhidrát teljesen, vannak egészséges módon tartani őket sakkban. Ha például a zöldségeket a fő attrakció az egyes ételek, valamint a sovány fehérjét, egy kis egészséges zsírt, és egy kis része az egészséges teljes kiőrlésű. Ahelyett, hogy rendelés kínai take-out (amely általában a mondo adag rizs és szószok megrakott keményítő és cukor), felkap egy egyszerű keverjük megsütjük készült néhány marék zöldségeket, rák vagy tofu, a mártással készült barna rizs ecet , kókuszolaj, frissen facsart gyümölcslé citrusfélék, fokhagyma és friss reszelt gyömbér, egy kis kanál barna vagy vad rice.Foods hogy vegye fel egy csomó helyet a gyomorban, mint a nagy saláták és a pattogatott kukorica, egészséges választás a legtöbb idő. De ha azt szeretné, hogy a gyomor meg lapos, a legjobb megoldás az, hogy a kis adagokban, és eléri a gyümölcsöket és zöldségeket, hogy kevesebb helyet a gyomorban, mint a főtt sárgarépát és édesített, tartósítószer-mentes szárított gyümölcs (egy fél csésze főtt zöldségeket egyenértékű egy csésze nyers, és egy csésze friss gyümölcs zsugorodik le egy negyed pohár, amikor szárított). Kapsz egy egészséges adag vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok, anélkül, hogy sok kisebb hasa distention.Skipping ételek, eszik túl gyors, rágógumi, szopás kemény cukorkát, vagy a menta, és ivás szívószállal minden okozhatja, hogy nyelni több levegő, ami csapdába esnek a hasad, ami egy poochy megjelenés. Annak elkerülése érdekében, ne hagyja, hogy több mint öt órán menni evés nélkül, lelassul, rágni az ételt is, hogy az idő az étkezés és snack, és nix más szokások. Matton

• Gyomorhurut Herbal kezelés enyhíti a Body
• Egyszerű Természetes gyomorégés Remedy Fast Relief