A hasi fájdalom oka lehet sok különböző dolog, a komoly, mint egy vesekő, hogy a nem súlyos, mint a gyomorrontás. Ha azt tapasztalja, súlyos hasi fájdalom, vagy ha a hasi fájdalom tartott több mint két napig, akkor meg kell hívni az orvost azonnal. Gyomor fájdalom okozta étrend és életmód, van néhány dolog, amit tehetünk, hogy segítsen gyógyítani gyomorfájás.
Ad Steps katalógusa
Módszer 1Using gyógynövény katalógusa 1Try aloe vera juice. Katalógusa Aloe vera juice segíthet semlegesíteni a savat a gyomorban, ezért előfordulhat, hogy hasznos, hogy igyon egy vagy két csésze aloe vera juice naponta. [1] megtalálható aloe vera levet egy egészségügyi élelmiszerbolt vagy egy jól felszerelt élelmiszerbolt. katalógusa
Ne feledje, hogy az aloe vera juice van egy enyhe hashajtó hatása, ezért érdemes kezdeni, csak egy fél csésze látni hogyan reagál rá. Matton
2Drink néhány édeskömény teát. katalógusa édeskömény segíthet csökkenteni a gyomorsavat és rendezni a gyomor, ezért előfordulhat, hogy segít gyógyítani a hasi fájdalom. [2] Próbálj inni 2-3 csésze édeskömény tea naponta körülbelül 20 percig, mielőtt enni. katalógusa Ahhoz, hogy az édeskömény tea, összetörni egy teáskanál édeskömény, és adjunk hozzá egy csésze forralt vizet. Meredek a magok a vízben körülbelül öt percig, majd szűrjük a vizet.
3Eat több mustár. Katalógusa Mustár gyulladáscsökkentő és savlekötő hatása, így ez egy jó étrend Továbbá, ha szenved ilyen típusú hasi fájdalom. [3] Próbáljon hozzáadni egy evőkanál jó mustár egy szendvicset minden nap, hogy minél több mustár be a diétát. katalógusa 4Sip néhány kamilla vagy gyömbér tea. katalógusa kamilla és gyömbér tea segíthet megnyugtatni a gyomor és ők is gyulladáscsökkentő hatású. [4] is megvásárolható a kamilla és a gyömbér tea a legtöbb szupermarketben. Próbáld ivott egy csésze kamilla vagy gyömbér tea étkezés után, hogy segítsen megnyugtatja a gyomrot, és enyhíti a hasi fájdalom.
5Take deglycyrrhizinated édesgyökér (DGL) rágótabletta.
DGL tabletta segíthet irányítani gyomorsav. DGL tabletta is nyújtanak némi enyhülést gyomorfájdalom növelésével nyálkahártya termelés a gyomorban. A nyálkahártya egyfajta nyugtató bevonat a gyomorban. [5] Megtalálható DGL tablettát egészségügyi élelmiszerbolt vagy jól felszerelt bolt. Katalógusa Ellenőrizze, hogy kérdezze meg orvosát, mielőtt elkezdi szedni a DGL tabletták és kövesse a gyártó utasításait is. katalógusa a közös dózis DGL tabletta 2-3 tablettát minden 4-6 órában.
6Try néhány szilfa. katalógusa csúszós szilfa is megnyugtatja és kabát a gyomor is, ami szintén segíthet enyhíteni gyomorfájás. [6] Tudod hogy szilfa, mint egy folyékony kiegészítő, vagy egy tablet. katalógusa Beszéljen orvosával, mielőtt szilfa, és kövesse a gyártó utasításait is.
módszer 2Changing a diéta katalógusa
1Identify probléma élelmiszerek.
Ha azt tapasztalja, hasi fájdalom étkezés után, akkor az élelmiszerek, eszik lehet a hibás. Ennek egyik módja, hogy akkor kezdenek gyógyítja a gyomor fájdalom, hogy nyomon követhesse az élelmiszerek, amit esznek, és hogyan, hogy érzi magát. [7] Idővel meg kell kezdeni, hogy észre, hogy bizonyos ételek okozhat hasi fájdalmat, mint mások, míg néhány nem okoz fájdalmat. Állítsa a táplálkozási szokások, hogy megszüntesse ezeket okai gyomorfájdalom. Katalógusa Ha például azt veszi észre, hogy kapsz gyomorfájdalom evés után spagetti és húsgombóc tésztával szósszal, akkor az étel okozza a hasi fájdalom.
Annak megállapításához, hogy a mártás, tészta, vagy húsgombóc okozza a hasi fájdalom, próbálja kiküszöbölésére az egyik komponens minden nap. Például, akkor lehet enni csak spagetti és húsgombóc mártással a következő napon, és ha nem fáj a gyomra, akkor tudni fogja, hogy ez volt a szósz okozta a fájdalmat.
2Steer egyértelmű közös probléma élelmiszerek.
Ön is gyógyítja a gyomor fájdalom megszüntetésével néhány a leggyakoribb oka a hasi fájdalom a diéta. Gyakori probléma élelmiszerek elkerülésére tartalmazza: [8] katalógusa a koffeintartalmú italok, mint a kávé, fekete tea, és tejeskávét katalógusa Zsíros ételek, mint a sült krumpli, a cookie-kat, és sütemények katalógusa Szénsavas italok katalógusa Savas ételek, mint például a tészta szósszal és narancslé katalógusa alkohol katalógusa tészta katalógusa Teljes zsírtartalmú tejtermékek katalógusa
katalógusa 3Drink bő vízzel.
tartva magát jól hidratált is egy jó módja annak, hogy kezelem a hasi fájdalom. A víz segít a szervezet megemészteni az ételt, és ez is segít csökkenteni a gyomorsavat. A legtöbb felnőtt kell inni nyolc 8 uncia pohár vizet naponta. Katalógusa Próbáljon hozzáadni egy evőkanál almaecet egy pohár vizet. Almaecet segít semlegesíteni a gyomorsavat, ami szintén segít gyógyítani a hasi fájdalom. [9]
4Eat több rostban gazdag ételek.
Fogyasztása a magas rosttartalmú étrend elengedhetetlen jó egészséget, de ez is segít a hasi fájdalom is. Fiber tartja az ételt átáramlik a rendszer, így megakadályozhatja, hogy egyre székrekedése. Katalógusa Próbálj meg enni egy almát minden nap. Az alma jó rostforrás és ők is tartalmaz pektint, ami segíthet a sav semlegesítésére.
Módszer 3Changing the Way You Eat katalógusa
1Decrease összeg az étel, amit eszik az egyik ülésen.
eszik egy csomó étel egyszerre stresszt okoz a gyomor, hogy okozhatja gyomorfájás az Ön számára. Hogy csökkentsék ezt a stresszt, próbálja eszik kis gyakori étkezés osztva a nap folyamán. [10] katalógusa Például ahelyett, hogy egy nagy ebéd, próbálja törés a szokásos ebéd két külön étkezés. Van egy 12 órakor, a másik pedig 15:00. Meg tudod csinálni ugyanezt a reggeli és a vacsora is. Próbálj meg enni egy kis 200-300 kalória étkezés egyszer három óránként a nap folyamán.
2Stop evés 2-3 órával lefekvés előtt.
Evés túl közel lefekvés lehet nyomást gyakorol a gyomorra, mint megpróbál aludni. Ahhoz, hogy ezt a potenciális oka hasi fájdalom, hagyja abba az evést körülbelül 2-3 órával lefekvés előtt. [11] katalógusa Ha megszokták, egy esti snacket, próbálja egy csésze gyógytea körülbelül egy órával lefekvés előtt segít kikapcsolódni.
3Eat lassan.
eszik az ételt siet tud extra nyomást a gyomor is. Ahhoz, hogy ezt a potenciális oka gyomorfájás, próbálja, hogy az idejét, ha eszik az étkezést. Chew lassan és különös figyelmet szentel, hogy mit eszik. [12] katalógusa Próbálja meg a villát le két falat között, vagy egy korty víz után minden pár falatot.
módszer 4Making életmódbeli változások katalógusa
1Wear laza ruházatot.
szoros ruházatot is szorít a gyomor és vezet hasi fájdalom. Ha hajlamosak viselni feszes ruhát, majd próbálja ki a laza ruházatot egy darabig, hátha ez segít. [13] katalógusa 2Stop dohányzás.
Között az egyéb negatív hatások, a dohányzás növeli a gyomor sav és ez okozhat hasi fájdalmat. [14] Ha dohányzik, kérdezze meg orvosát segítséget leszokás. Sok a dohányzásról való leszokás gyógyszeres, eszközöket és programokat, amelyek segíthetnek. Katalógusa 3Lose súly katalógusa. Könyv körül túlsúly is nyomást gyakorolnak a belső szerveket, és vezet a reflux vagy GERD. Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor szükség lehet fogyni, hogy megszüntesse ezt a potenciális oka gyomorfájás. [15] katalógusa nyomon követni, hogy mennyit eszik minden nap katalógusa. A fogyni, fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a több bevitt kalória kevesebb, mint ahány kalóriát éget. Nyomon követése, hogy mennyit eszik egy étkezési naplót a legjobb módja, hogy ha égő több kalóriát, mint amennyit eszik minden nap. [16] katalógusa egy óra mérsékelt testmozgás legtöbb nap a hét katalógusa. [17] a fogyás könnyebb, ha bele rengeteg szív- és érrendszerre, mint a tempós séta, kerékpározás vagy úszás. Talál valamit, ami működik, és ragaszkodni hozzá. Katalógusa Kerülje diéta hóbort katalógusa. Fogyás időt vesz igénybe, és a diéta hóbort, hogy ígéretet, hogy el fogja veszíteni sok súly éjszakán valószínűleg szükség, hogy megfossza magát, és akkor is a végén egyre vissza a súlyt vesztett, miután a diéta vége. [18] katalógusa
katalógusa 4Sleep fejed emelkedett. katalógusa ágyban fekve eredményezhet gyomorsav emelkedik, és ez vezethet a hasi fájdalom. Az egyik módja annak, hogy csökkentsék ezt a tényező, hogy emelje a felsőtest alvás közben. Megteheti ezt emelésével fel a fejét az ágy alvás közben, vagy el kell helyezni egy párna alatt a felsőtest. [19] katalógusa Ne feledje, hogy a párnákkal a feje alá nem segít, hiszen ez a csak okozhat a fej és a nyak, hogy hajoljon előre. Fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a teljes felső test megemelkedett.
5Manage stressz. Katalógusa A stressz leggyakoribb oka a hasi fájdalom és egyéb emésztési problémák is. Kezelni a stresszt, ügyeljen arra, hogy bele néhány relaxációs gyakorlatok a napi rutin. Katalógusa A gyakorlat mély légzés gyakorlatokat
. A kezelés ideje alatt néhány percig mélyeket lélegezni is segít kezelni a stresszt. Próbálja belégzés lassan az orrodon keresztül, hogy a gróf öt, majd lélegezz lassan a száján keresztül a száma öt. Ismételjük meg ezt a mély lélegzetet testmozgás körülbelül 5-10 percig. [20] katalógusa Hallgasson nyugtató zenét katalógusa. A zene egy nagyszerű módja annak, hogy változtassa meg a hangulatot, és nyugtató zenét segíthet csökkenteni a stresszt, amikor eltalál. Próbálkozz egy pihentető klasszikus zene vagy a természet hangjai. Akkor is csak játszani az egyik kedvenc dalok és énekelni. [21] katalógusa Ismerje meg, hogyan kell meditálni katalógusa. A meditáció egy másik nagyszerű módja annak, hogy pihenjen, és a stressz kezelése. A meditáció azt tanítja, hogy elhallgattassa a versenyzés gondolatok, ami az egyik fő oka a stressz néhány ember számára. Meditáció akár segít, hogy kevésbé érinti a stressz idővel. [22] Cégkatalógus Módszer 5Getting orvoshoz katalógusa
1Lásd orvos a diagnózis felállításához.
Ha már tapasztalt hasi fájdalom több, mint egy pár nap, vagy ha semmi sem segít, akkor meg kell hívni az orvost a lehető leghamarabb. A hasi fájdalom az enyhétől a súlyosig és okozhatja a különböző körülmények között, ezért fontos, hogy a diagnózis és a megfelelő kezelés a hasi fájdalom. Néhány lehetséges okait hasi fájdalom a következők: [23] katalógusa Ételmérgezés katalógusa Gas katalógusa A fekélyek katalógusa Vese stones
Gallstones
Hernia
Appendicitis
Flu
Allergies
Endometriosis
Indigestion
Constipation
2Think a jellemzői a fájdalom.
Mielőtt orvoshoz, próbálja gondolni, hogy mi az a fájdalom olyan, mint, hogy hol található a testén, hogy milyen gyakran fordul elő, és mit kíséri a fájdalmat. Orvosa meg kell tudni ezeket az adatokat annak érdekében, hogy a diagnózist. Katalógusa Ha például az Ön fájdalom éles vagy tompa? Állandó vagy időszakos? Található egy helyszínen, vagy az egész a has? Van más tünetek mellett a hasi fájdalom?
3Watch vörös zászlókat.
Bizonyos helyzetekben szükség lehet menni egy ügyeletre azonnali kezelés. Ha bármilyen súlyos tünetek mellett a hasi fájdalom, akkor kell menni a sürgősségi ellátást, vagy hívja a 911-et azonnal. Súlyos tünetek nézni a következők: [24] katalógusa Láz katalógusa Súlyos fájdalom katalógusa A hasmenés tart, hogy több mint két napig katalógusa Székrekedés, hogy tovább tart, mint két nap katalógusa Piros, véres széklet vagy széklet úgy néz ki, fekete és kátrányos katalógusa Állandó hányinger és /vagy hányás katalógusa hányás fel a vér vagy hányadék, ami hasonlít a kávézacc katalógusa súlyos hasa gyengédséget katalógusa Sárgaság (szem és a bőr úgy néz ki, sárgás) hotelben duzzanat vagy látható puffadás, a has Cégkatalógus
Glicirrizinsav, mint gyógyszerjelölt a COVID-19-re
Colitis ulcerosa
A szájvíz befolyásolja a testmozgás hatásait
Az ételreakciókat a bél mikrobioma szabályozza,
A bőrön talált gyakori gomba gyulladásos bélbetegséget okozhat
A tanulmány leírja a kezdeti kiindulási egészséges bél mikrobióma adatbázist és a bőségprofilt
A mediterrán étrend elősegíti az egészséges öregedést egészséges bélmikrobiómával
Egy új tanulmány online jelent meg a folyóiratban Belek 2020 februárjában a mediterrán étrendre való áttérésnek csak egy évre szóló feltűnő egészségfejlesztő hatásairól számol be. Az eredmények anna
Hogyan segítettek a tömeges szűrővizsgálatok a gyermekek több cöliákiás megbetegedésének azonosításában
Olaszországban az iskoláskorú gyermekek új tömeges szűrőprogramja megállapította, hogy a cöliákia általános előfordulása majdnem megkétszereződött az elmúlt 25 évben. Cöliákia Infographic
A tüdő mikrobái segíthetnek a súlyos betegek kimenetelének előrejelzésében
Egy új tanulmány jelent meg a American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine azt mutatja, hogy a tüdőben élő szervezetek típusának és számának változásának módjának rögzítése tükrözheti