A Sok férfi és nő küzd istállót a fontot a zsír, hogy gyűljön a gyomrot, és néhány gyakorlat sokkal hasznosabb, mint a többiek. Ez nem fog olvadni a felülések, például, mert egyszerűen nem égnek elegendő kalóriát, hogy felfedje az izmok, hogy csikorog cél. Meg kell, hogy segítse a szervezetben elégetni a zsírt aerob gyakorlatok, mint a kerékpározás, ami mérsékelt ütemben 15 mph éget 465 kalóriát óránként szerint Dr. Edward Coyle, a University of Texas. Katalógusa 1. lépés
Ride 60 százalékról 70 százalékra a maximális pulzusszám, ha megy a hosszú túrák. Ez a ráta mindenki számára más, de általában kiszámíthatja az MHR levonjuk a kor a 220 Az Országos Erő és kondicionálás Szövetség, ez az optimális tartományban aerob edzés. Katalógusa 2. lépés katalógusa éget extra kalóriát ezzel intervallum edzés, amely a kerékpározás a 80-90 százaléka a maximális erőfeszítés néhány percig, majd 30-90 másodperc könnyen pedálozni. Intervallum edzés bebizonyosodott, hogy több zsírt éget, mint a közepesen tartós gyakorlat, kutatás szerint a Queensland University of Technology. Próbálja kerékpározás kemény három percig és pihenő egy percig, majd keményen dolgozik négy perc és pihenő az egyik, majd a munka öt és pihenő az egyik, majd a munka az utat vissza. Katalógusa
Az idősebb népességű országokban magasabb a SARS-CoV-2 fertőzés és a halálozások száma,
A metformin segíthet a szivárgó bélben
A tudósok megoldják az auto sörfőzde szindróma rejtélyes esetét
A rotavírus elleni védőoltás nem kapcsolódik az 1 -es típusú cukorbetegség kockázatához
Az ultraibolya B fény jó a bél mikrobiom számára
A kutatások az aerobiomákat vizsgálják,
Bizonyos bélbaktériumok jelenléte az anyákban megvédheti a csecsemőket az ételallergiáktól
Az ausztráliai Deakin Egyetem kutatói azt találták, hogy a terhesség alatt az anyabélben található bizonyos baktériumok megvédhetik gyermeküket az ételallergia kialakulásától az első életévben.
A bélben lévő gombák és baktériumok egyaránt befolyásolhatják az emberi egészséget és a betegség súlyosságát
A bél mikrobiomája nagy figyelmet kapott, de az új kutatások azt mutatják, hogy a bélben lévő gombák szintén fontos mikroorganizmusok a bél működésében és egészségében, ami azután befolyásolja az embe
Menj tovább,
Edd meg a kamerát - kapszula endoszkópia Amikor egy nagy fehér cápát elkapnak, és úgy gondolják, hogy támadás mögött áll, a hal hasát elvágják. Mindenféle dolog általában a gyomorból kerül ki, köztük