Bloating definiáljuk rendellenes duzzanat a hasi régióban, ami szorító területén a gyomor, és teszi a személy úgy érzi, tele van. Puffadás nem mindig fájdalmas, de ez nem okoz egy bizonyos mennyiségű kellemetlen érzést. Home jogorvoslatok csodákra, hogy enyhítse a tüneteket, puffadás, mint tárgyalja ezt a cikket. De először kezdjük megérteni ennek okai. Matton Mi okozza puffadás? Katalógusa Három meghatározó tényezők okozzák puffadás -
Vízvisszatartás katalógusa Az irritábilis bél szindróma
a hormonális változások
túlzott vízvisszatartás általában az eredménye a megnövekedett sóbevitel. Azt is jelzi, alacsony vízfogyasztást. Ha iszol egy megfelelő mennyiségű vizet, a szervezet becsapott érzés, hogy szükséges a vizet. Ennek eredményeként a test átkapcsol az "éhezés mód", és tárolja a víz a sejtjeiben későbbi használatra. Ez az, ami a szervezet úgy érzi, dagadt. Időnként, puffadás lehet a tünete a coeliakia is.
Nagyon fontos, hogy az oka a puffadás megfelelően észleli. Szenvedők általában inkább kezelje otthon azáltal, hogy megváltoztatja a diéta és életmód. Azonban a tünetek nem szűnnek meg, meg kell orvoshoz a diagnózis és a kezelés. Matton megszabadulni a puffadás Matton Igyál sok vizet. A fokozott folyadékbevitel elősegíti mozgását ételt a bélben, javítja a bélmozgást, és lehetővé teszi a szervezet kiadja a felesleges vizet a sejtekből. Matton Salt segédanyagok vízvisszatartás. Vágjuk le a sóbevitel terhelt élelmiszer, különösen a sós, a feldolgozott ételek és gyorsétterem. Matton puffadás is okozta bélgázok. Kerüljük élelmiszerek okozó elemeket puffadás. Ez azt jelenti, meg kell találni arra, bab és a hüvelyesek, brokkoli, káposzta, szilva és az alma a diéta, amíg a tünetek puffadás lustálkodásra.
Gondolkozz probiotikus, és növeli a bevitt alacsony zsírtartalmú, cukrozatlan joghurtot. Ez a gazdag "baráti" baktériumok, amely összehozza mentességet az IBS. Továbbá, joghurt csökkenti a felhalmozási gáz a belekben, alatt, amikor ettem rendszeresen. Matton előtérbe, ételt, amely magas oldható rost. Ezek közé tartozik a gabonapehely és zabpehely. A gyümölcsök, választhat eper, áfonya, valamint a szárított sárgabarack és szilva. Természetesen arról, hogy nem megy a vízbe fogyasztó rostban gazdag ételek, mint ez vezethet puffadás hosszú távon.
Go gyümölcsöket és zöldségeket, hogy van egy magas víztartalmú. Ezek lennének a görögdinnye, narancs, grapefruit, és ananász, uborka, saláta, spenót és a zöldségek közül. Matton fizikailag aktívak legyenek. Gyakorlat, séta, futás, játék, mindent megtenni, de a tested mozog. Ez a leghatékonyabb módja annak, hogy csökkentsék a gyomor puffadás és javítja emésztést. Matton Még stressz már nullázni, mint oki tényező puffadás. Ezért próbálja vezetni a stressz-mentes életet. Vegyük a jóga, a meditáció vagy kényeztesse magát minden olyan tevékenység, amely lehetővé teszi, hogy a stressz feloldásában. Matton Laktóz intolerancia egy másik oka a puffadás. Maradj távol a tejtermékek, ha laktóz intolerancia. Beszéljen orvosával, hogy többet megtudni ezt a feltételt.
Néhány Dos és ne tegye katalógusa # Figyelembe B6-vitamin napi segíthet. Úgy működik, mint egy természetes vízhajtó, amely segít a szervezetnek pirul ki a felesleges vizet. Katalógusa # Használja akupresszúra csökkenti a puffadást. Tartsa a kisujj mindkét oldalán a körömágy öt percig. Ez nagyon hatékonyan előfordulásának megelőzésére a puffadás.
# Kerülni nyelési sok levegő evés közben. Továbbá, nem slurp az italokat. Így, zsebek a levegő nem adja meg a tápcsatornában, és nem zavarja meg a problémát a puffadás. Katalógusa # elkerüljék az étkezési kemény cukorkák, rágógumik, és iszunk egy szalma. Katalógusa # leállítása fogyaszt szénsavas italokat. Hajlamosak hozzá a gáz mennyiségét a szervezetben. Matton megelőzése, azt mondják, biztosan jobb, mint a gyógyítás. Így előfordulhat, hogy szükség van egy teljes életmód átalakítása a harcot a puffadás. Ételt rostban gazdag, és azok, amelyek könnyen emészthető. Fogyasszon sok szénsavmentes folyadékot, lehetőleg vizet. És ha szenved tartós puffadás, távol élelmiszerek, okozhatja. Próbálja ki a hazai jogorvoslati itt említett, hogy megszerezzék mentességet ez a feltétel. Matton Fontos Matton: Az információ ebben a cikkben kizárólag oktatására olvasó. Ez nem az a célja, hogy helyettesíti a tanácsot egy egészségügyi szakember katalógusa.
A COVID-19 során bekövetkező új gazdaszervezet-vírus-mikrobióma kölcsönhatások meghatározhatják az eredményt
Az apoptózis fontos közvetítője a patogenezisnek az állatok koronavírus -fertőzésében
A kereskedelmi kefir termékek címkéi helyesen jelzik a mikrobák szintjét?
A mikrobiális DNS vérvizsgálata rákra figyelmeztethet
COVID-19:Hogyan néz ki a betegség
A SARS-CoV N fehérje az IFN-β termelődését idézi elő a RIG-I mindenütt történő kiváltásával,
A kávé elősegíti a bél egészséges mikrobáinak fejlődését és segíti a bélmozgást
Vannak anekdotikus bizonyítékok arra, hogy a kávéfogyasztók esküsznek a reggeli csészéjükre a normális reggeli bélmozgásra. A texasi kutatók új tanulmánya kimutatta, hogy a kávé valóban segít a bélmoz
A kutatók azt remélik, hogy a fibromyalgiát pontosan diagnosztizáló vérvizsgálat öt éven belül elérhető lesz
Az Ohio Állami Egyetem kutatói bizonyítékokkal rendelkeznek arról, hogy a vérminták megbízhatóan képesek kimutatni a fibromyalgiát, olyan betegség, amelyet gyakran tévesen diagnosztizálnak általános t
A nyelv mikrobái felhasználhatók a hasnyálmirigyrák diagnosztizálására
A Zhenjiang Egyetem Orvostudományi Karának kutatói, Kína úgy találta, hogy a nyelvbevonat mikrobiális összetételének megzavarása biomarkerként szolgálhat a hasnyálmirigyrák korai stádiumában.