Kako detox vaše Colon

Način 2Using Colon-čišćenje supplement

1Ask svog liječnika. Pregled Postoji mnogo debelo crijevo čišćenje dopuna na tržištu danas. Neki su dizajnirani kako bi se na istoj razini debelo crijevo nečistoća, dok su drugi napravili za podršku svoje organe u činu detoksikaciju. Prije nego što se bilo koji od tih dodataka, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako bi bili sigurni da su ti proizvodi su sigurno za vas. Pregled

2Use laksativi. Pregled Laksativi su proizvodi koji potiču vaše debelo crijevo da rade brže i isprazniti njegove sadržaj. Uzmite veliki oprez s laksativa, jer oni mogu izazvati neugodne grčeve i proljev, ako se uzima u velikim dozama. Oni također mogu uzrokovati druge nuspojave kao što su podrigivanje, nadutost, plin, ili grčevi u trbuhu. Pokušajte marki kao što su mlijeko magnezija, Miralax ili Dulcolax. Pregled

Ako koristite laksative na dugoročnoj osnovi, debelo crijevo će zapravo postati ovisni o njima, kako bi bili sigurni da ih koriste samo za nekoliko dana vrijeme. [14] pregled

Ako želite više prirodni laksativ, blagi laksativ čaj je obično dovoljno za vrijeme debelo crijevo očistiti. Korak jedan do dva vrećice čaja od Yogi Tea umirujuće Mint dobiti redovite čaj u vrućoj vodi za pet do 10 minuta. Pijte čaj noću. Šest do osam sati kasnije trebali imati normalan rad crijeva. [15]

3Odaberite vlakno dodataka.
Uz bogat vlaknima hrane, dodataka koji sadrže vlakna vežu toksine i pomoći debelo ih lučiti. Dodajte dvije žlice dnevno od rižine mekinje, psyllium ili zobene mekinje vlakana. Jednostavan način da konzumiraju vlakna je da ga izravno dodati smoothies ili zobeno brašno. Pregled

Uvjerite se da pije puno vode kada dodajete vlakno dodataka. Inače, vlakna mogu uzrokovati zatvor ili crijevne opstrukcije. Pregled

Također možete preuzeti topivih vlakana dodataka, kao što su Benefiber i metamucil. [16]

4Consider magnezija.
Magnezij lagano privlači vodu u debelo crijevo i ima prirodni laksativni učinak. Za razliku od biljnih ili over-the-counter laksativa, magnezij je ne izaziva ovisnost i ne izaziva ovisnost, kada se koristi dugoročno. Pregled

Uzmi 300 do 600 mg magnezij-citrat dnevno. Pobrinite se da ne prelazi 900 mg na dan, jer prekomjerna magnezija može uzrokovati zdravstvene probleme. Pregled

Također možete kupiti tekući magnezij citrat i piti umjesto korištenja dopuniti. Provjerite je li iznos u piću ne prelazi 900 mg magnezija dnevno. [17]
5Ask o N-acetil cistein (NAC). Pregled, N-acetil cistein (NAC) je prekursor glutation, što je jedan od glavnih detoksifikaciju tvari u tijelu. Ona je pronađena u mnogim prirodnih namirnica, kao što su neki jogurt i protein bogat peradi, ali može se uzeti kao dodatak kada su detoxing tvoj debelo crijevo. Kada dopuniti sa NAC, vaše tijelo ga pretvara u glutation koji se može koristiti kako bi vam pomoći detox brže i učinkovitije. Pregled

položiti 500 do 1500mg od NAC dnevno u obliku kapsula tijekom očistiti. Možete kupiti ove suplemente u zdravstvenim trgovinama ili ljekarnama. [18]

Način 3Trying prirodnih i doma tretmana

1Use ricinusovog pakete nafte.
Castor ulje pakete pomoći u eliminaciji i detoksikaciji debelog crijeva. Nabavite flanelsku krpu, koja može biti pamuk ili vuna, plastične Šaran Wrap, kupka ručnici, vruća voda boca ili grijanje jastučić i ricinusovo ulje. Ulijte ulje na flanel dok je dobro navlažiti. Lezi, stavljanje flanel izravno na svoj trbuh. Mjesto plastičnom folijom preko svih strana flanel kako bi se spriječilo bojenje svoju odjeću ili posteljinu. Omotajte ručnik oko torza u odnosu na plastiku. Zatim nanesite topla voda boca ili grijanje jastučić (postavljeno na mediju) u ručnik. Odstoji 10-30 minuta. Uklonite flanel i očistite svoj trbuh. Možda ponovno je flanel, bez ispiranja za oko 3 tjedna. [19] pregled

2Try klistira.
Klistir se može koristiti kako bi se s crijeva čišćenje tijekom detox program. Kada to klistir, ubrizgate tekućine u debelo crijevo kako bi se potaknula stolicu i pomoći u istoj razini debelo crijevo nečistoća. Pregled

Kao i laksativi, ispiranje crijeva može uzrokovati ovisnost ako se koristi previše često, ali oni su sigurno i učinkovit kada se izvodi pravilno tijekom kratkoročnog očistiti. [20] [21]
3See prirodni liječnik. pregled prirodni liječnici, kao naturopati, obučeni u tome kako sigurno i ispravno za detoksikaciju njihova pacijenata. Naturopatska može gledati na svoju povijest bolesti, kao i vama, lijekova i odlučiti kakvu detox protokol će biti najbolje za vas. Oni vam mogu reći koliko često bi trebali dobiti colonics, i oni također mogu propisati bilje, dodataka i dom tretmane kako bi se vaše tijelo detox sigurno i prirodno.

Metoda 4Getting Colonic pregled

1Consider na debelog crijeva.
Debelo terapeuti obavljati colonics ili postupke debelog crijeva za navodnjavanje, u njihovim uredima svaki dan. Colonics može biti pomalo neugodan, ali oni mogu biti vrlo učinkovite u detoksikacije debelog crijeva. Provjerite da li ići u debelo crijevo terapeut koji je trenirao u prakticiranju sigurnog i sanitarne procedure. Pregled

2Ask vaš liječnik o postupku.
Ako imate problema debelog crijeva, pitajte svog liječnika o kolona i što se očekivati. Tijekom debelog crijeva debelog crijeva terapeut lagano umetne cijev u rektum. Cijev je priključen na pumpu koja tjera vodu ili neku drugu tekućinu u svom debelom crijevu. Nakon zasićen debelo crijevo, terapeut uklanja prvu epruvetu i pažljivo umeće nova cijev. Terapeut će masirajte trbuh da izbaci vodu i otpad iz svog debelog crijeva. Pregled

Terapeut može ponoviti postupak u potpunosti očistiti crijeva. Do 16 litara vode može pumpati i protjerani tijekom ovog postupka. Pregled

Naknadni postupci mogu uključivati ​​vodu tretirati s probiotika, trava, ili kavu, što pomoć za izdvajanje stvari iz svog debelog crijeva. [22] pregled
pregled 3Make sigurni da imate barem jednu stolicu dnevno.
duže da stolica ostaje u debelom crijevu, više vremena vaše tijelo mora ponovno apsorbiraju toksine. Mnogi od navedene izmjene trebale bi vam pomoći da imate dnevni rad crijeva, ako se to ne događa za vas trenutačno. Pregled

Ako ste poboljšali svoje prehrane i pokušao druge opcije za pomoć i još uvijek ne ide jednom dnevno , to je dobra ideja da posjetite svog liječnika za daljnju procjenu i savjet. pregled

f imate više od 2 stolica dnevno ili vaše stolice su popustili, razmislite savjetovanje s liječnikom prije nego što nastavite.

• Kako liječiti prekomjernoj Naravno
• Kako da biste dobili osloboditi od Hangover