Situps da pomažu probavu

situps za pomoć Probava pregled trbušnjaka može ojačati trbušne mišiće, koji bi mogli poboljšati plin i bloating.If da imate probavne poteškoće, radi sit-ups može zvučati kao ak recept, ali sit-ups ima nekoliko prednosti koje mogu poboljšati funkcioniranje vašeg probavnog trakta. Međutim, sit-ups također može uzrokovati neke vrste gastrointestinalnim smetnjama. Ako imate probavne probleme, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što tip vježbanja će pomoći i što se moglo bi stvar bila gora. Pregled, trbušnjaka i nadutost pregled trbušnjaka može poboljšati trbušne tonusa mišića. Kada imate napete mišiće, da ste manje vjerojatno da će razviti nadutost i plinove. Crijeva proširiti kada imate plin i nadutost; ako imate labave trbušne mišiće, to je lakše za crijeva proširiti. Ako imate uske mišića, ima manje prostora za plin i istezanja da se dogodi. Umjesto toga, teži da se gura na gastrointestinalni trakt i iz rektuma, koji će učiniti da se osjećate i izgledati svjetlije plin. U nekim slučajevima, prekomjerne plin i nadutost može ukazati na zdravstveno stanje koje zahtijeva procjenu; ako prođe plin ili podrignuti više od 23 puta dnevno, posjetite liječnika, ukazuje na Johns Hopkins Zdravlje Alert. pregled, trbušnjaka i zatvor pregled Vježba općenito može osloboditi zatvor, jedan od najčešćih zdravstvenih tegoba u stariji odrasli, prema Munsonovoj zdravstvo. No, zatvor ne samo da se javljaju u starijih odraslih osoba; više od četiri milijuna Amerikanaca pati od zatvora, u skladu s Nacionalnog instituta za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti. Žene, posebno trudnice, osobe starije od 65 godina i oni koji su imali nedavne operacije imaju najveću šansu za razvoj zatvor. Gimnastika, što uključuje sit-ups, dio su program vježbanja koji mogu pomoći spriječiti ili ublažiti zatvor.
Što trbušnjaka moglo pogoršati pregled Ako ste pate od gastroezofagealnog refluksa, prolaz želučane kiseline i djelomično probavljena hrana iz želuca natrag u jednjak, povećanje intra-abdominalni pritisak na želudac, radi sit-ups mogu pogoršati simptome. Ako se sit-ups, nemojte ih raditi odmah nakon jedenja ili nakon puno jesti da može uzeti vremena za probaviti. Nosite široku odjeću kada ne trbušnjaka, staviti manji pritisak na trbuh. Pregled Razmatranja
jedan rizik događaj sit-ups kad imate plin da bi mogli doživjeti plina protjerivanje kada sjesti. Ako ste sami, ovo se ne bi moglo dovesti do bilo kakve nevolje, ali ako ste u grupi ljudi, to bi moglo dovesti do neugodnosti. Da li sit-ups po sebi ako mislite da bi moglo biti gasni ili otečen. Pregled

• Želudac grčeve nakon jela Sugar
• Koji su uzroci menstrualnog Kao grčeve u želucu