Olemme melkein perillä, lapset alkavat miettiä sukkahousujen ripustamista, ystävät ja sukulaiset alkavat kerääntyä, ja jännitys kasvaa jokaisen pakattavan lahjan ja allekirjoittamamme kortin myötä.
Ajatukset ovat kääntyneet tuohon näyttävään jälkiruokaan. Se, joka istuu sivulla ja lapset haluavat pistää sormensa sisään, se, joka saa aikuiset eivät halua vaivautua pääruoan kanssa.
Täällä The Healthy Gut HQ:ssa me rakastamme perinteistä pavlovaa, mutta Rebecca päätti tehdä sen muutoksen SIBO Christmas e-keittokirjaan. , ja olimme kaikki hämmästynyt tästä upeasta SIBO-ystävällisestäjoulumarenkipuureseptistä.
Rebecca Coomes ei tehnyt asioita puoliksi, vaan päätti rakentaa puun... marenkista tehdyn puun. Ja niin SIBO-ystävällinen joulumarenkipuu syntyi!
Tämä oli se resepti, joka pysäytti meidät kaikki raiteillemme......ja se, jonka me kaikki halusimme maistaa. Tämä on SIBO-ystävällistä ruoanlaittoa parhaimmillaan, ja se on hauska valmistaa ja aivan upea kimaltelevien jouluisten punaisten marjojensa ansiosta.
Joten ainoa kysymys on, kuinka pitkä sinun tulee olemaan? Haluaisimme nähdä kuviasi tästä, joten merkitse meidät, kun yrität sitä.
Käytimme marengissamme glukoosia, mutta voit käyttää makeutusainetta, jota voit sietää tyynymarengin luomiseen.
Kiitos ihanille ystävillemme Organic Angelsissa tässä reseptissä olevien herkullisten luomutuotteiden toimittamiseen. Napsauta tätä saadaksesi lisätietoja siitä, kuinka he voivat toimittaa kauniita luomutuotteita kotiovellesi.
Luokitus:Puolirajoitettu vaihe, gluteeniton, maidoton, kasvissyöjä, matala FODMAP
25-30 annosta
Ainesosat
Marenki
12 valkuaista
2 kuppia / 500 g glukoosia
2 tl vaniljajauhetta
Täyttö
6 kupillista kookosmaitoa, jäähdytetty
1 rkl vaniljajauhetta
4 kupillista mansikoita puolitettuina
4 kupillista vadelmia
Menetelmä
Esilämmitä uuni 120C/250F. Peitä 4 isoa leivinpaperia leivinpaperilla/leivinpaperilla. Piirrä paperille seuraavan kokoisia ympyröitä:25 cm/9,8 tuumaa, 22 cm/8,6 tuumaa, 19 cm/7,4 tuumaa, 16 cm/6,2 tuumaa, 13 cm/5,1 tuumaa, 10 cm/3,9 tuumaa ja 7 cm/2,7 tuumaa tuumaa.
Laita munanvalkuaiset erittäin suureen kulhoon. Varmista, että se on erittäin puhdas, sillä mahdollinen rasva estää munanvalkuaisten jäykistymisen. Vatkaa valkuaiset käsivatkaimella kovaksi vaahdoksi. Sekoita glukoosia hitaasti, kunnes se on täysin sekoittunut ja seos on kiiltävää. Sekoita joukkoon vaniljajauhe.
Käytä ympyröitä oppaana ja jaa marenkiseos neljälle alustalle varmistaen, että jokainen ympyrä on tasainen ja tasainen yläosasta. 7 cm/2,7 tuuman ympyrä on puun huippu. Haluat ehkä muotoilla tämän huipun, joka muistuttaa puun latvaa. Laita uuniin ja paista 1 ¾ tuntia tai kunnes se on kuivaa ja kiinteää. Sammuta lämpö ja jäähdytä marenkit uunissa luukku raollaan.
Täytettä varten kaavi jähmettynyt kookosmaito purkista kulhoon. Hävitä tölkin pohjalla oleva vetinen neste. Lisää vaniljajauhe ja vatkaa, kunnes muodostuu kovat piikit.
Kokoaksesi juuri ennen tarjoilua, aseta suurin ympyrä kakkuvuokaan tai vadille. Päälle hieman vaahdotettua kookosta. Aseta mansikan puolikkaat ja vadelmat tasaisesti pinnalle. Alaosan on kestettävä jäljellä olevien kappaleiden paino, joten on tärkeää, että marjat asettuvat tasaisesti tälle kerrokselle. Toista prosessi jäljellä olevien kerrosten kanssa. Päälle marenki.
Huomautus:Marenkiseos on kypsennettävä heti, jotta se ei tyhjene. Jos sinulla on pieni uuni, johon ei mahdu kaikki pellille kerralla, jaa marenkiainekset kahtia ja kypsennä se kahdessa erässä. Käytä toista puolikasta kahdelle suurimmalle ympyrälle ja toista puoliskoa jäljellä oleville ympyröille. Puu on parasta koota juuri ennen tarjoilua. Se ei sovellu pakastamiseen.
Mitä tarjoat jälkiruoaksi tänä jouluna? Rakastamme nähdä luomuksesi keittiössä. Älä unohda merkitä meitä tunnisteella #CookingForSIBO tai #TheHealthyGut jotta voimme löytää valokuvasi ja videosi. Ja haluamme aina kuulla, mitä mieltä olet resepteistämme. Jos pidit joulumarenkipuureseptistämme , kerro siitä meille alla olevissa kommenteissa.
Miksi polyfenolit ovat tärkeitä ja miten ne ruokkivat suolistosairauksia
Harvoin tapaan ammatinharjoittajia, jotka ovat saaneet sen – jotka ovat menneet yhtä syvälle ruoan, suoliston terveyden ja kehon yleisen terveyden kaniin. On vielä harvinaisempaa, että nämä ihmiset o
3 yleistä suolistotulehdusta (löytyi oikealla ulostetestillä)
Olemme viime aikoina puhuneet paljon suolistotulehduksista. Miksi? Koska se on ensimmäinen paikka katsoa, jos olet tehnyt kaiken ruokavaliolla, etkä silti voi paremmin. Kuten viisi vuotta sitten,
10 vinkkiä selviytymiseen kolonoskopiavalmisteluista
Monille ihmisille kolonoskopiaan valmistautuminen on koko toimenpiteen pahin osa. Vaikka kolonoskopia itsessään ei ole se, mitä useimmat pitävät hauskana, se on ohi hyvin nopeasti ja suoritetaan rauho
