Gas Pains raskauden aikana

raskauden on oma osuus ongelmia ja vaivoja. Voit kuitenkin sietää rohkea edessä ja kestämään kaikki kiusallisia oireita raskauden palkintomaksua se lupaa lopussa. Kaasu kivut on yksi tällainen vaivoja peräisin raskaus, jotka voivat pilata onnea jossain määrin. Kuitenkin äärimmäisellä kipuja tänä aikana voidaan minimoida käyttämällä jonkin verran kaasua kipua korjaustoimenpiteitä ja vähän muutoksia omaan ruokavalioon. Tässä artikkelissa tulemme keskustelemaan joitakin tapoja saada helpotusta kaasua kipua. Mutta ennen sitä, katsokaamme mitä syitä kaasu kipuja.
syyt
Raskaus on merkitty eri muutoksia elimistössä, erityisesti hormonaalisia tasolla. Hormoni progesteroni on huipussaan raskauden aikana. Tämä hormoni on vastuussa hidastaa ruoansulatusta prosessi elimistössä. Tämän seurauksena ruokaa pysyy pitempään oman suolistossa. Syntyvän kaasun tämän undigested ruokaa aiheuttaa vatsan kouristelua tai kaasua kipuja. Toinen syy kaasun kipuja raskaus on, että laajeneva kohtu aiheuttaa paineita vatsaan ja suolistoon, jättäen vähän tilaa normaali ruoansulatus. Tämä myös hidastaa ruoansulatusta prosessi, mikä johtaa kaasun kipuja.
Hoito
Ei ole suositeltavaa käyttää tiskin lääkitys ohjaamiseksi kaasun kipuja, kun olet raskaana. Sinun tulisi aina neuvotella lääkärin, joka voi määrätä joitakin lääkkeitä kaasun kipuja. Kuitenkin paras tapa hallita kaasun kipuja oireita on syömällä oikeanlaista elintarvikkeita ja kohtalainen käyttäessään. Poistaa kaasuntuottajamaiden elintarvikkeita kuten pavut, parsakaali, ruusukaali, kaali, kukkakaali, jne. Liian paljon maitotuotteet voivat myös aiheuttaa gassy kipuja, vaikka voi olla laktoosi-intoleranssi. Kaasut liittyvät usein runsaskuituinen elintarvikkeita, koska kuituja ei voida pilkottu elimistöön. Undigested kuidut ovat pääasiassa vastuussa tunne turvotus, ilmavaivat ja vatsakrampit. Kuitenkin kuidut auttavat prosessissa ulosteen muodostumisen yhdistettynä runsaalla vedellä. Siksi ei ole suositeltavaa poistaa kuituja ruokavalio. Sen sijaan voit kokeilla erilaisia ​​yhdistelmiä viljajauhot selvittää kumpi sopii sinulle parhaiten.
poistaminen paistettuja, jalostettuja ruokia omasta ruokavaliosta myös auttaa vähentämään esiintymistä kaasujen raskauden aikana. Soda ja muut virvoitusjuomat myös osaltaan muodostumista kaasuja. Koska nämä juomat eivät ole ravintoarvoa, se on parasta välttää ne kokonaan. Juomalla runsaasti vettä aids ruuansulatuksessa ja lievittää mahdollisuus kaasun ja kaasun kipuja. Kuitenkin on pidettävä huoli, että et juo muovipullot. Juominen pillillä tai tölkkejä ei myöskään suositella kuin päädyt niellä liikaa vettä.
Kannattaa myös tuoda tietty vaihtelu tavalla syöt. Sen sijaan, että kolme suurta ateriaa, yritä jakaa ne useisiin pienempiin. Näin ruoansulatuskanavan ei liian kovan paineen. Vältä syömistä hätäisesti tai syöminen Pysyvä tai vaaka-asennossa. Sit suoraan, pureskella hitaasti ja niellä ruokaa kunnolla. Lievä raskaus harjoitukset myös auttaa ehkäisemään kaasun kipuja.
Vatsakrampit raskauden aikana voi hälytyksen naisia, koska ne voivat aiheuttaa supistuksia tai jopa keskenmenon. Kuitenkin, jos kaasu kivut mukana ei ole mitään verenvuotoa joko emättimen tai ulosteessa, niin sinulla ei ole syytä huoleen. Vastaavasti, jos kipu ei ole jatkuvaa tai toistuvaa, saatat silti olla poissa todellinen supistukset. Jos kuitenkin ilmenee jokin oireita näitä mahdollisuuksia, sinun pitäisi soittaa lääkärille heti.
Gas kipuja raskauden aikana voi esiintyä milloin tahansa yhdeksän kuukauden tai voi olla läsnä koko tiineyden ajan. Pienellä kärsivällisyyttä ja muutoksia omaan ruokavalioon voi ylittää tässä vaiheessa raskauden samoin.

• Miten lievittää Gas Pain
• Miten päästä eroon Gas Pain