Men tendens til at ophobe fedt i maveregionen, hvilket kan føre til en følelse af selv-bevidsthed, samt kompromitteret helbred. Overskydende fedt i omkring maveregionen sænker metabolisme og øger risikoen for hjertekarsygdomme og type 2 diabetes. Mænd kan få en flad mave og undgå disse potentielt dødelige sygdomme ved at ændre deres livsstil. Spise en sund kost og motion er surefire måder at sænke kropsfedt niveauer over hele kroppen, herunder maveregionen. Det er ikke effektivt at forsøge at "spot behandle" dit maveregion med store sit-ups eller crunches; en hel-krop vægttab tilgang er den eneste måde til at flade maven.
Trin 1
Eliminer tomme kalorier fra din kost, som er almindeligt forekommende i sukkerholdige snacks, regelmæssig sodavand og andre usunde fødevarer og drikkevarer. Bare skære 500 kalorier om dagen fra din kost-ca to sodavand om dagen-vil føre til et pund fedt tab pr uge. Spis fem portioner om dagen af frugt og grøntsager sammen med masser af fuldkorn og magert kød som kylling, fisk og kalkun. Mænd bør indtage mindst 1.500 kalorier om dagen ifølge National Institute of Health. Du kan også bruge en online basal stofskifte (BMR) regnemaskine til at bestemme en relativt præcist skøn over, hvad dit daglige kalorieindtag bør være.
Stor undersøgelse viser, at SARS-CoV-2-viral belastning er lavest hos børn
Sundeste tarmbakterier med plantebaseret eller middelhavskost
Thiopuriner kan hjælpe med at stoppe viral replikation i menneskelige coronavirus
SARS-CoV-2-infektion forlænger viral shedding og lymfocyttab hos patienter med kræft
Bestemmelse af syre-neutraliserende kapacitet for OTC antacida
Forskning viser, at probiotika kan hjælpe med at bekæmpe angst og depression
Pankreatitis
Bugspytkirtlen er lang, flad kirtel, der er bag maven i den øvre del af maven. Dets hovedopgave er at producere enzymer, der hjælper i en persons fordøjelse og hormoner, der hjælper med regelmæssigt b
Er DNA-baserede kostvaner og personlige medicinske fødevarer fremtiden for vægttab?
De fleste ved, at gener er arvet fra forældre, og at DNAet fra disse forældre kombineres for at skabe et individs unikke genetiske sammensætning. Dette bestemmer aspekter af fænotype som øjenfarve og
Nanoteknologi og COVID-19 diagnose og behandling
Udviklingen af nano-biosensorer og nanopartikelbaserede vacciner og medicin har åbnet en ny vej mod bedre håndtering af coronavirus-sygdommen 2019 (COVID-19) pandemi. I en nyligt offentliggjort arti