GERD livsmedel att undvika och Forget

So du behöver lära dig mer om hur du styr din sura uppstötningar sjukdom?
GERD livsmedel för att undvika är en viktig del av kunskap som du måste lära dig om du planerar att verkligen kontrollera din sura refluxsjukdom.
Jag har kämpat GERD i många år och under åren har jag lärt mig att vissa livsmedel fungerar bra för mig och andra inte. När jag lärde mig detta, då jag upptäckte att min mage var mycket tystare och jag kände så mycket bättre. Jag arbetade mycket nära med min läkare och hon kunde vägleda mig i bättre val som var rätt för min sura uppstötningar symtom.
Så vad är de vanligaste GERD livsmedel att undvika och att glömma om att ha i ditt skafferi, väl åtminstone bara så länge denna hälsofråga?
Här är en lista över några av maten bör du hålla bort din tallrik!
Om du har GERD är det rekommenderat att du undvika fet mat eftersom dessa kvar i magen under en längre tid. Stekt mat bör tas ur din kost. Eftersom livsmedel som innehåller mycket fett innehåll är off-limits, då det föreslås för dig är att gå för livsmedel som är låg fetthalt. Exempel på dessa livsmedel inkluderar kyckling, kalkon, fisk och fläsk ländryggen. Sojabaserade produkter är okej, och små mängder av nötter kan tolereras av kroppen. Du kan också välja den magra vegetarian kombination. Prova till exempel ris och bönor eller pasta och bönor. Kosten för personer med GERD kan också tillåta lite mjölk (med måtta). Kryddig livsmedel och de som är preparerade med chili är inte föreslagits.
GERD livsmedel att undvika får även innehålla livsmedel som orsakar obehag i magen och dessa livsmedel innehåller citrusfrukter och juicer från dessa frukter. Och kom ihåg att tomater och allt görs från tomater bör betraktas som tabu sedan halten hög syra kan vara smärtsamt.
I stället för dessa livsmedel som bör undvikas, bör de med syra reflux följa en diet planen. Det diet plan bör innehålla konsumtion av färska och konserverad frukt och grönsaker med undantag av apelsiner och liknande. GERD livsmedel att undvika kommer också att innehålla choklad och koffeinhaltiga drycker, detta är dåliga nyheter för vissa patienter med GERD säkert.

• Förhindra Halsbränna
• Förlora magen fett med lätthet