GERD Foods Unngå og Forget

So du trenger å lære mer om å kontrollere acid reflux sykdom?
GERD matvarer for å unngå er en viktig del av kunnskap som du må lære hvis du planlegger å virkelig kontrollere acid reflux sykdom.
Jeg har kjempet GERD i mange år, og gjennom årene har jeg lært at enkelte matvarer fungerer bra for meg og andre ikke. Når jeg lærte dette, så jeg fant ut at min magen var mye roligere, og jeg følte meg så mye bedre. Jeg jobbet veldig tett med min lege og hun var i stand til å veilede meg i bedre valg som var riktig for min acid reflux symptomer.
Så hva er de vanligste GERD matvarer for å unngå og å glemme å ha i pantry, vel minst like for varigheten av denne helseproblem?
Her er en oversikt over noen av maten du bør holde av tallerkenen din!
Hvis du har GERD så det anbefales at du unngår fet mat ettersom disse forblir i magen for en lengre periode. Stekt mat bør tas ut av kostholdet ditt. Siden matvarer som er høy i fett innholdet er off-limits, så det er foreslått for deg er å gå for matvarer som er lite fett. Eksempler på slike matvarer inkluderer kylling, kalkun, fisk og svinekjøtt loin. Soya-baserte produkter er i orden, og små mengder nøtter kan bli tolerert av kroppen. Du kan også velge lav fett vegetarisk kombinasjon. Prøv for eksempel ris og bønner eller pasta og bønner. Dietten til personen med GERD kan også gi rom for litt melk (i moderate mengder). Spicy matvarer og de som er tilsatt chili er ikke foreslått.
GERD matvarer for å unngå kan også omfatte matvarer som forårsaker ubehag i magen og disse matvarer inneholder sitrusfrukter og juice fra disse fruktene. Og husk at tomater og alt laget av tomater bør betraktes som off-limits siden det høye syreinnholdet kan være smertefullt.
I stedet for disse matvarene som bør unngås, bør de med syre reflux sykdom følge en diett plan. Det diett plan bør inneholde forbruket av frisk og hermetisert frukt og grønnsaker med unntak av appelsiner og lignende. GERD matvarer for å unngå omfatter også sjokolade og koffeinholdige drikker-dette er dårlige nyheter for noen pasienter med GERD sikkert.

• Forhindre Halsbrann
• Miste magen fett med letthet