GERL Maistas į Venkite ir pamiršti

Taigi jums reikia daugiau sužinoti apie kontroliuoti savo rūgšties refliukso liga?
GERL maisto produktai, siekiant išvengti yra svarbi žinių, kad jūs turite išmokti, jei jūs planuojate tikrai kontroliuoti savo rūgšties refliukso liga.
aš kovojo GERL daugelį metų ir per metus, aš sužinojau, kad kai kurie maisto produktai dirbti gerai man, o kitos ne. Kai aš sužinojau, tai, tada radau, kad mano pilvas buvo daug tyliau ir aš jaučiausi daug geriau. Aš labai glaudžiai bendradarbiavo su mano gydytoju ir ji galėjo vadovauti mane geresnių pasirinkimų, kurie buvo teisūs mano rūgšties refliukso simptomai.
Taigi, kas yra dažniausi GERL maisto vengti ir pamiršti apie atsižvelgdamas į savo sandėliukas, bent jau gerai tik šio sveikatos problema trukmę?
Čia yra kai kurie iš sąrašo maisto turėtumėte laikyti ne savo plokštelę!
Jei turite GERL tai yra rekomenduojama, kad jums išvengti riebaus maisto, nes jie lieka ilgesnį laiką pilvo. Keptas maistas turi būti paimtas iš savo dietos. Nuo maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų kiekiu yra Užblokuotas, tada jis pasiūlė jums yra eiti į maisto produktus, kurie yra mažai riebalų. Pavyzdžiai šių maisto produktų yra vištiena, kalakutiena, žuvis, ir kiaulienos nugarinė. Sojų pagrindo produktai yra gerai, ir maži riešutų galima toleruoti organizme. Taip pat galite pasirinkti, kad mažai riebalų vegetariškos derinys. Pavyzdžiui, pabandykite ryžių ir pupelių arba makaronų ir pupelių. Asmens su GERL dieta taip pat gali leisti tam tikrą pieną (saikingai). Aštrūs maisto produktus ir tiems, kurie yra Spygliuota su čili nėra siūloma.

GERL maisto vengti taip pat gali apimti maisto produktų, kad sukelti diskomfortą skrandyje ir šie maisto elementai yra citrusiniai vaisiai ir sultys iš šių vaisių. Ir atminkite, kad pomidorai ir nieko pagaminti iš pomidorų, turėtų būti laikomi Užblokuotas nuo didelio rūgšties kiekio gali būti skausmingas.
Vietoj šių maisto produktų, kad reikėtų vengti, tie su rūgšties refliukso liga turėtų laikytis dietos planas. Kad mityba planas turėtų apimti šviežių ir konservuotų vaisių ir daržovių vartojimą su apelsinų atleidimo ir pan. GERL maisto produktai, siekiant išvengti taip pat bus šokolado ir kofeino gėrimų, tai yra bloga žinia kai su GERL tikrai pacientams.

• Neleisti Rėmuo
• Prarasti savo pilvo riebalų vargo!