Sex typer av grönsaker skyddar magen

Vår mage kan hotas av många faktorer, såsom ohälsosam livsstil och överdriven trötthet. Du kanske vill veta hur man skyddar magen effektivt och snabbt. Vissa människor tycker om att förbättra mag funktioner genom att ta droger. I själva verket kan sex typer av vanliga grönsaker effektivt skydda magen. De inkluderar morot, spenat, kål, potatis, jams och pumpa.

Morot innehåller rikligt karoten. Karoten kan omvandlas till vitamin A inuti människokroppen. Enligt den traditionella kinesiska medicinen, kan du äta morot för att förbättra mjälte och lever, stärka tarm och gastric funktioner, skydda ögonen och förbättra immunitet mot olika sjukdomar.

Spenat innehåller rikligt cellulosa. Adekvat absorption av cellulosa kan påskynda tarmperistaltik och förbättra avföring. Om du ofta äter spenat, kan din lever, tarmar och mage vara väl skyddade. Dessutom kan intag av spenat påskynda utsöndringen av pankreas och förbättra matsmältningen.

Kål innehåller mycket vitamin K1 och vitamin U. absorptionen av vitamin K1 och vitamin U kan motstå magsår, skydda slemhinnan och minska risken för att få gastric sjukdom för dig. Patienter med magsår och duodenalsår kan lindra sjukdomar genom att dricka kål saft. De kan också tillsätt honung i saften för att öka återvinningen av magsår.

Sötpotatis innehåller hög halt av stärkelse. Efter stärkelse går in i kroppen, kan den omvandlas till glukos snabbt. Du kan skydda din mage och påskynda mag- och tarmperistaltik genom att äta sötpotatis i ditt dagliga liv.

Yam innehåller rika protein, socker, vitaminer, fett, kalcium, oorganiskt salt, järn och så vidare. Adekvat intag av jams kan hjälpa dig näring mjälte, mage, njure och hud. Det är ganska fördelaktigt för dig att äta jams i höst. Således kan magen starkt motstå kyla på vintern.

Pumpa innehåller en stor mängd pektin. Pektin effektivt kan absorbera bakterier och giftiga ämnen som tungmetaller för att rengöra din kropp. Samtidigt kan pektin skydda magen och lindra magsår. Många människor tycker om att döda bakterier i deras kroppar genom att äta pumpa. Du kan laga pumpa i soppa eller gröt för middag.

Dessa sex typer av vanliga grönsaker som nämnts ovan kan effektivt hjälpa dig att skydda din mage. Du bör ofta äter sådana livsmedel. Om du redan har attackerats av gastric sjukdom, bör du ge upp vissa livsmedel som kan förvärra sjukdomen, såsom chili och inlagda grönsaker.

• Har du Överskott magen fett? Dessa 3 steg Här Chockad min mage fett bort i 8 veckor Flat!
• Hur jag lindra oönskade Vind och tarmar Problems