Veta vad mat att äta och undvika för Acid Reflux Disease

Acid refluxsjukdom kan vara ett mycket smärtsamt tillstånd. För människor som lever ett socialt aktivt liv och delta ofta fester och sammankomster, är reflux som en förbannelse eftersom de måste ofta miste om läckerheter som serveras på grund av rädsla för sura uppstötningar attacks.Acid attacker, som namnet antyder är attacken av magsyra på esofagus foder. Frekvensen av sådana attacker kan vara mycket skadligt för matstrupen, eftersom den leder till bildning av ärrvävnad. Om detta ärrvävnad inte kan läka, då det kan leda till sår och i vissa fall till och med cancer i matstrupen. Av alla de skäl, för sura uppstötningar problem, dåliga matvanor bidrar den most.Hence, den första att komma ihåg vid behandling av sura uppstötningar är kunskapen om mat att äta och livsmedel för att undvika. Det kan kräva att du skapar en ny måltid plan för dig själv, vilket ger fler ställen att hälsosam och näringsrik mat och säga adjö till några other.Why är några livsmedel ett problem? För att besvara denna fråga, låt oss först överväga vad som orsakar reflux problem. Livsmedel går in i magsäcken via matstrupen. I magsäcken rötningsprocessen börjar där maten påverkas av de matsmältningsenzymer och saltsyran är närvarande i magsäcken. De matrester låst inuti magen genom inverkan av ventiler som är närvarande vid båda ändarna av magen. På grund av den sura miljön i magsäcken, ibland övertrycket får ventilen att öppna. Detta orsakar det sura innehållet i magen för att flytta ut i matstrupen. Detta tillstånd kallas sura uppstötningar. Det är därför klart att surare innehållet i magen, desto större blir trycket på den nedre matstrupen sphincter ventil och därmed större chanser att sura uppstötningar. Så, för att lösa problemet med sura uppstötningar, sura utgör livsmedel bör vara avoided.Common matar till AvoidHaving talade om sura livsmedel, låt oss lista vissa livsmedel i denna kategori som kan utlösa sura uppstötningar problem. Rött kött är en sådan mat. Istället väljer fisk som kan vara bra näring klok och utmärkt från hälsosynpunkt view.One måste också stoppa konsumtionen av mejeriprodukter. Detta inkluderar inte bara mjölk utan även krämer, ost, glass, skakningar och andra livsmedel objekt som använder mejeri. Bortsett från mejeri, choklad är också en förbjuden för personer som har sura uppstötningar. Föda som pasta och makaroner bör också undvikas. Istället kan användas fullkornsbröd. Låg fetthalt yoghurt tycks emellertid ha lättad sura uppstötningar hos många människor. Frukt och grönsaker är i allmänhet alkaliska formning och bör tas i tillräckliga mängder. Tomater och tomatbaserade produkter är ännu en sak som bör undvikas. Detta innefattar tomatsåser och även tomat pickles. Det är viktigt att använda mindre olja och kryddor medan tillagning av mat för sura uppstötningar. Det finns ett direkt samband mellan reflux och fetma. Människor som är överviktiga är mer benägna att drabbas av sura uppstötningar problem. Därför livsmedel rika på kolhydrater och fett bör också avoided.Picking rätt mat att äta RefluxPicking rätt mat att äta för reflux kan stör särskilt för människor som är mycket kräsen om sina matvanor. Men där det finns vilja, finns det alltid ett sätt. Med hjälp av en liten bit av fantasi och kreativitet kan man fortfarande hitta ersättare för hans /hennes favoritmat. Till exempel, istället för att välja en skopa av glass till efterrätt, kan man gå in för fruktsallad i kombination med vispad låg fetthalt yoghurt. Inte alla livsmedel kan orsaka reflux problem för alla. Villkoret varierar från person till person. Medan vissa kan få syraangrepp omedelbart efter att ha ätit en chokladkaka, den andra personen kanske inte. Man måste försöka observera om en viss mängd mat orsakar syra reflux.You kan behöva ge upp din favorit hotdog eller nötkött majs smörgås samtidigt som behandlar problemen med sura uppstötningar. Att välja hälsosammare sätt att laga mat såsom bakning och grillning också är en fördel. Stekning kan inte bara förstöra näringsvärdet i livsmedel, men kan också vara dåligt för reflux.On andra sidan frukter som ananas, banan och äpple är kända för att absorbera extra syra från magsäcken och förhindrar sura uppstötningar. Likaså grönsaker som broccoli, kål, blomkål är alkaliska formning och kan förhindra symtomen på sura uppstötningar.

• Rent Acai Berry Den viktminskning Supplement
• Vet mycket dolda sanningen om Abs