Saber qué alimentos para comer y evitar para la enfermedad de reflujo ácido

enfermedad de reflujo ácido puede ser una condición extremadamente dolorosa. Para las personas que viven una vida social activa y asistir a fiestas y reuniones frecuentes, el reflujo es como una maldición, ya que tienen que faltar a menudo fuera de los manjares servidos por temor a que el reflujo ácido attacks.Acid ataques, como su nombre indica es el ataque de los ácidos del estómago en el revestimiento del esófago. La frecuencia de este tipo de ataques puede ser extremadamente perjudicial para el esófago, ya que conduce a la formación de tejido cicatricial. Si este tejido de la cicatriz no es capaz de curar, entonces puede conducir a úlceras y en ciertos casos incluso los cánceres de esófago. De todas las razones, para el problema de reflujo ácido, los malos hábitos alimenticios contribuyen al most.Hence, el primer punto a recordar en el tratamiento del reflujo ácido es el conocimiento de los alimentos para comer y alimentos que debe evitar. Es posible que tenga que crear un nuevo plan de alimentación por sí mismo, dando más lugares a una alimentación sana y nutritiva y decir adiós a algunos other.Why algunos alimentos un problema? Para responder a esta pregunta, consideremos primero lo que provoca un problema de reflujo. La comida entra en el estómago a través del esófago. En el interior del estómago el proceso de digestión comienza donde la comida se actúa sobre por las enzimas digestivas y el ácido clorhídrico presente en el estómago. Los restos de alimentos encerrados en el estómago por la acción de válvulas que está presente en ambos extremos del estómago. Debido a la ambiente ácido en el estómago, a veces el exceso de presión hace que la válvula se abra. Esto hace que el contenido de ácido del estómago para salir hacia el esófago. Esta condición se conoce como reflujo ácido. Por tanto, es claro que cuanto más ácido sea el contenido del estómago, mayor será la presión sobre la válvula del esfínter esofágico inferior y, por tanto, mayores posibilidades de reflujo ácido. Por lo tanto, para resolver el problema de reflujo ácido, que forman los alimentos ácidos deben ser avoided.Common Alimentos que AvoidHaving habló de los alimentos ácidos, Hagamos una lista de ciertos alimentos de esta categoría que pueden desencadenar un problema de reflujo ácido. La carne roja es uno de esos alimentos. En lugar de optar por el pescado que puede ser una excelente nutrición sabia y excelente desde el punto de view.One la salud también tiene que dejar de consumo de productos lácteos. Esto no sólo incluye la leche, sino también cremas, queso, helados, batidos y cualquier otro alimento que utiliza productos lácteos. Aparte de los productos lácteos, chocolates son también una prohibidas para las personas que tienen reflujo ácido. alimentos como las pastas y macarrones también debe ser evitado. En lugar de pan de grano entero puede ser utilizado. Yogur bajo en grasa, sin embargo, parece haber aliviado el reflujo ácido en muchas personas. Las frutas y verduras son generalmente formación alcalina y se deben tomar en cantidades adecuadas. Los tomates y productos a base de tomate son otra cosa que hay que evitar. Esto incluye salsas de tomate e incluso encurtidos de tomate. Es importante utilizar menos aceite y especias, mientras que la preparación de alimentos para el reflujo ácido. Hay una relación directa entre el reflujo y la obesidad. Las personas con sobrepeso son más propensos a sufrir de problemas de reflujo ácido. De ahí que los alimentos ricos en hidratos de carbono y grasas también deben ser avoided.Picking el derecho de alimentos para comer para RefluxPicking el derecho de alimentos a comer para el reflujo puede ser molesta especialmente para las personas que son muy selectivos con sus hábitos alimenticios. Pero donde hay voluntad, siempre hay un camino. El uso de un poco de imaginación y creatividad todavía se pueden encontrar sustitutos para el /ella comidas favoritas. Por ejemplo, en vez de optar por un Scoopful de helado de postre, uno puede ir para la ensalada de fruta combinada con yogur bajo en grasa batida. No todos los alimentos pueden causar problemas de reflujo a todo el mundo. La condición varía de persona a persona. Mientras que algunos pueden tener ataques de ácido inmediatamente después de comer una barra de chocolate, la otra persona no puede. Uno tiene que tratar de observar si una variedad particular de los alimentos está causando el ácido reflux.You puede tener que renunciar a su perro caliente o maíz de carne sándwich favorito al tratar con problemas de reflujo ácido. La elección de los medios más saludables de cocinar tales como hornear y asar a la parrilla también es una ventaja. Freír no sólo puede destruir el valor nutritivo de los alimentos, pero también puede ser malo para reflux.On las otras frutas de mano como piña, plátano y manzana son conocidos para absorber el exceso de ácido en el estómago y prevenir el reflujo ácido. Del mismo modo las verduras como el brócoli, la col, la coliflor son formación alcalina y pueden prevenir los síntomas del reflujo ácido.

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