Znajući što hranu jesti i izbjeći za refluks kiseline Disease

pregled Acid refluks bolest može biti vrlo bolno stanje. Za ljude koji žive u socijalno aktivan život i pohađaju česte stranke i okupljanja, refluks je kao prokletstvo jer oni moraju često propustiti na delicije poslužuju zbog straha od refluksa kiseline attacks.Acid napada, kao što ime sugerira je napad od želučane kiseline na jednjaka podstava. Učestalost takvih napada može biti vrlo štetan za jednjak jer dovodi do stvaranja ožiljaka. Ako ovaj ožiljak tkivo ne može liječiti, onda to može dovesti do čireva, au nekim slučajevima čak i raka jednjaka. Od svih razloga za refluks kiseline problema, loše prehrambene navike doprinose most.Hence, prva točka za zapamtiti u liječenju refluksa kiseline je poznavanje namirnica za jelo i hrane kako bi se izbjeglo. To može zahtijevati od vas da stvorite novi obrok plan za sebe, dajući više mjesta za zdrav i hranjiv hrane i reći zbogom do neke other.Why su neke namirnice problem? Da bismo odgovorili na to pitanje, neka nam se prvo razmotriti što uzrokuje refluks problem. Hrana odlazi u želudac preko jednjaka. U želucu proces probave počinje gdje izlaže hrana prema probavni enzimi i kiseline prisutne klorovodičnom u želucu. Ostaci hrane zaključana u želucu djelovanjem ventila koja je prisutna na oba kraja u želucu. Zbog kiselog okruženja u želucu, ponekad pretlaka uzrokuje ventil za otvaranje. To uzrokuje kiseli sadržaj želuca iseliti u jednjak. Ovo stanje je poznato kao refluksa kiseline. Stoga je jasno da je kiselija sadržaj želuca, veća će biti pritisak na donji ezofagealni sfinkter, a time i veće šanse od refluksa kiseline. Dakle, da bi se riješio problem refluksa kiseline, namirnice koje tvore kiseline trebala bi biti avoided.Common hrana za AvoidHaving govorio kisele hrane, neka nam popis određene hrane u ovoj kategoriji koji može pokrenuti kiselina refluks problem. Crveno meso je jedna takva hrana. Umjesto toga, odlučiti za ribe koja bi mogla biti velika prehrana mudar i odlična iz zdravstvenih točka view.One također treba zaustaviti potrošnju mliječnih proizvoda. To ne uključuje samo mlijeko, ali i kreme, sir, sladoled, frape i bilo koje druge hrane predmet koji koristi mliječne proizvode. Osim mliječnih proizvoda, čokolade također su zabranjeni za ljude koji imaju refluks kiseline. Hrana stavke kao što su tjestenina i makarona također treba izbjegavati. Umjesto toga može se koristiti cijela zrna kruh. Nemasni jogurt, međutim, čini se da je razriješen refluksa kiseline u mnogim ljudima. Voće i povrće su uglavnom alkalna formiranje i treba uzeti u odgovarajućim količinama. Rajčice i rajčica proizvodi na bazi još jedna stvar treba izbjegavati. To uključuje i umaka od rajčice, pa čak i paradajz kiseli krastavci. Važno je koristiti manje ulja i začina, dok pripremanje hrane za refluksa kiseline. Postoji izravna veza između refluks i pretilosti. Ljudi koji su pretili imaju veću vjerojatnost da pate od refluksa kiseline problema. Dakle hrana bogata ugljikohidratima i masti također treba avoided.Picking pravo da jede hranu za RefluxPicking pravu hranu jesti za refluks može se muči, posebno za ljude koji su jako izbirljivi o njihovim prehrambenim navikama. No, tamo gdje je volja, uvijek postoji način. Pomoću malo mašte i kreativnosti jednog još uvijek može naći zamjenu za njegovu /njezinu omiljenu hranu. Na primjer, umjesto da se opredjeljuju za scoopful sladoleda za desert, može ići u za voćnu salatu u kombinaciji s tučenim nemasnog jogurta. Nisu sve namirnice mogu izazvati refluks problem svima. Stanje varira od osobe do osobe. Dok su neki svibanj dobiti na kiseline odmah nakon što su pojeli čokoladu, druga osoba ne može. Jedan je da isprobate i promatrati je li određeni izbor hrane uzrokuje kiselina reflux.You možda morati odustati od svoje omiljene hotdog ili govedina kukuruza sendvič dok se bave problemima refluksa kiseline. Odabir zdraviji način kuhanja, kao što su pečenje i roštiljanje također je prednost. Prženje ne samo da može uništiti hranjivu vrijednost namirnica, ali također može biti loše za reflux.On pak voće poput ananasa, banana i jabuka su poznati apsorbirati dodatni kiseline iz želuca i spriječiti refluksa kiseline. Slično povrće kao što su brokula, kupus, cvjetača su alkalna formiranje i može spriječiti simptome refluksa kiseline.

• Pure Acai Berry Mršavljenje Supplement
• Znam puno Skrivena Istina o Abs