Vedieť, čo Potraviny jesť a vyhnúť pre kyselinu refluxnej choroby

Acid reflux môže byť veľmi bolestivý stav. Pre ľudí, ktorí žijú sociálne aktívny život a navštevujú časté večierky a zhromaždenie, reflux je ako prekliatie, pretože tie musia často prísť o pochúťky slúžil kvôli strachu z žalúdočných štiav attacks.Acid útoky, ako už názov napovedá, je útok z žalúdočných kyselín na pažeráka obloženie. Frekvencia takýchto útokov môže byť veľmi škodlivé pre pažeráka, pretože vedie k tvorbe jaziev. Ak je táto zjazvené tkanivo nie je schopný liečiť, potom to môže viesť k vredy, a v niektorých prípadoch dokonca aj rakoviny pažeráka. Zo všetkých dôvodov, refluxná problém s kyselinou, zlé stravovacie návyky prispievajú most.Hence, prvý bod si pamätať pri liečbe žalúdočných štiav je znalosť potravín k jedlu a potravín, aby sa zabránilo. To môže vyžadovať, aby ste vytvoriť novú stravu pre seba, dávať viac miest na zdravé a výživné potraviny a rozlúčiť do istej other.Why sú niektoré potraviny, nejaký problém? Ak chcete odpovedať na túto otázku, dajte nám najprv zvážiť, čo spôsobuje spätný problém. Jedlo ide do žalúdka cez pažerák. Vnútri žalúdka proces trávenia začína tam, kde sú potraviny konal podľa tráviace enzýmy a prítomnosti kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku. Jedlá zostávajú uzamknuté v žalúdku pôsobením ventilov, ktorá je prítomná na oboch koncoch v žalúdku. Vzhľadom na kyslým prostredím vnútri žalúdka, niekedy aj pretlak spôsobí, že sa ventil otvorí. To spôsobí, že kyslého obsahu žalúdka pohybovať von do pažeráka. Tento stav je známy ako žalúdočných štiav. Je teda zrejmé, že čím viac kyslý obsah žalúdka, tým väčšia bude tlak na dolného pažerákového zvierača ventil a tým aj väčšia šanca na žalúdočných štiav. Tak, aby vyriešiť problém žalúdočných štiav, tvoriť potraviny acid by malo byť avoided.Common Foods na AvoidHaving hovoril o kyslých potravín, poďme zoznam niektorých potravín v tejto kategórii, ktorý môže spúšťať reflux problém kyseliny. Červené mäso je jeden taký potravy. Namiesto toho sa rozhodnúť pre ryby, ktoré môžu byť skvelé výživa múdry a výborná zo zdravotného hľadiska prevažujú view.One tiež musí ukončiť spotrebu mliečnych výrobkov. To zahŕňa nielen mlieko, ale aj krémy, syry, zmrzlina, koktaily a inú potravinu, ktorá používa mliečne výrobky. Na rozdiel od mlieka a mliečnych výrobkov, čokolády sú tiež zakázané pre ľudí s žalúdočných štiav. Je tiež potrebné vyhnúť potravinové položky, ako sú cestoviny a makaróny. Namiesto toho môže byť použitý celozrnné pečivo. Nízkotučný jogurt však, zdá sa, že úľavu žalúdočných štiav u mnohých ľudí. Ovocie a zelenina sú všeobecne alkalické tvárnenie a mali by byť prijaté v primeranom množstve. Paradajky a paradajkové výrobky na báze Zatiaľ je nutné sa vyvarovať iná vec. To zahŕňa rajskej a dokonca aj paradajka uhorky. Je dôležité používať menej oleja a korenia, zatiaľ čo príprave potravy pre žalúdočných štiav. Existuje priamy vzťah medzi varu pod spätným chladičom a obezity. Ľudia, ktorí majú nadváhu, je viac pravdepodobné, že trpí refluxnej problém kyseliny. Z toho dôvodu potraviny bohaté na sacharidy a obsahu tuku by malo byť tiež avoided.Picking správne potraviny jesť k RefluxPicking správne potraviny jesť k refluxu môže byť trápi najmä pre ľudí, ktorí sú veľmi vyberaví o svoje stravovacie návyky. Ale tam, kde je vôľa, tam je vždy cesta. Použitie trochu predstavivosti a tvorivosti jeden môže ešte nájsť náhradu za jeho /jej obľúbené jedlá. Napríklad namiesto rozhodli pre scoopful zmrzliny dezert, jeden môže ísť na ovocný šalát v kombinácii so šľahačkou nízkotučný jogurt. Nie všetky potraviny môžu spôsobiť spätný problém každého. Tento stav sa líši od človeka k človeku. Zatiaľ čo niektorí môžu dostať kyseliny útok bezprostredne po jedle čokolády, nemusí byť iná osoba. Človek sa musí snažiť a sledovať, či konkrétny výber jedál spôsobuje kyselina reflux.You musieť vzdať svojho obľúbeného hotdog alebo hovädzie mäso kukurica sendvič pri rokovaní s problémami žalúdočných štiav. Výberu zdravších spôsoby varenia, ako je pečenie a grilovanie je tiež výhodou. Vyprážanie môžu nielen zničiť nutričné ​​hodnoty potravín, ale môže byť tiež zlé pre reflux.On naopak ovocie, ako ananás, banán a jablko je známe, že absorbovať kyselinu navyše zo žalúdka a prevenciu žalúdočných štiav. Podobne zeleniny, ako je brokolica, kapusta, karfiol sú alkalické tvárnenie a môže zabrániť príznaky žalúdočných štiav.

• Čisto Acai Berry Chudnutie Dodatok
• Oveľa viem skrytú pravdu O Abs