Žinant, kokie maisto valgyti ir vengti rūgšties refliukso liga

Rūgšties refliukso liga gali būti labai skausminga sąlyga. Tiems, kurie gyvena socialiai aktyvų gyvenimą ir dalyvauti dažnai partijų ir susibūrimai, refliuksas yra tarsi prakeikimas, nes jie turi dažnai praleisti ant delikatesų tarnavo, nes baimės rūgšties refliukso attacks.Acid išpuolių, kaip rodo pavadinimas, yra ataka iš skrandžio rūgščių dėl stemplės gleivinės. Tokių atakų dažnumas gali būti labai žalingas stemplės, nes ji veda prie rando audiniui. Jei tai randėjimo negali gydyti, tada jis gali sukelti opos ir tam tikrais atvejais net stemplės vėžio. Iš visų priežasčių, rūgšties refliukso problemos, netinkami valgymo įpročiai įneša most.Hence, pirmasis taškas prisiminti rūgšties refliukso gydymas yra maisto produktų, valgyti ir maisto produktų, kad būtų išvengta žinios. Gali tekti sukurti naują valgiaraštį sau, suteikiant daugiau vietų į sveiką ir maistingą maistą ir atsisveikinti su kai other.Why keletas maisto produktų problema? Norint atsakyti į šį klausimą, leiskite mums pirmiausia apsvarstyti, kas sukelia grįžtamasis problemą. Maisto eina į per stemplę skrandžio. Viduje skrandžio virškinimo procesas prasideda ten, kur maisto produktas yra žiūrima virškinimo fermentų ir druskos rūgštis, esanti į skrandį. Maisto liekanos užrakintas viduje skrandyje vožtuvų veiksmų, kad yra dalyvauti tiek, skrandžio galuose. Dėl to, kad rūgščioje aplinkoje viduje skrandžio, kartais perteklinis slėgis sukelia vožtuvą, kad atidaryti. Tai sukelia rūgštus kiekį skrandyje išeiti į stemplę. Ši sąlyga yra žinomas kaip rūgšties refliukso. Todėl aišku, kad daugiau rūgštus skrandžio turinys, tuo didesnis bus slėgis ant apatinės stemplės sfinkterio vožtuvo ir todėl pagerėja tikimybė, kad rūgšties refliukso. Taigi, norint išspręsti rūgšties refliukso problema, rūgščių, sudarančių maisto produktai turėtų būti avoided.Common maistą į AvoidHaving kalbėjo apie rūgščius maisto, mums sąrašą tam tikrų maisto produktų šioje kategorijoje, kuris gali sukelti rūgšties refliukso problema. Raudona mėsa yra vienas iš tokių maisto. Vietoj pasirinkti žuvų, kurios gali būti labai mityba išmintingas ir puikus iš sveikatos punktas view.One taip pat turi sustabdyti pieno produktų vartojimą. Tai apima ne tik pieno, bet ir kremus, sūris, ledai, kokteiliai ir visa kita maisto elementą, kuris naudoja pieno. Be pieno, šokolado, taip pat yra draudžiami žmonės, turintys rūgšties refliukso. Taip pat reikėtų vengti maisto produktų, pavyzdžiui, makaronai ir makaronai. Vietoj nesmulkintų grūdų duona gali būti naudojamas. Mažas riebalų jogurtas Tačiau atrodo, kad atleidžiamas rūgšties refliukso daugeliui žmonių. Vaisiai ir daržovės dažniausiai yra šarminis formavimas ir turėtų būti imtasi tinkamų kiekiais. Pomidorai ir pomidorų pagrindo produktai yra dar reikėtų vengti dar vienas dalykas. Tai apima pomidorų padažus ir net pomidorų marinatai. Svarbu naudoti mažiau aliejaus ir prieskonių, o ruošiant maisto rūgšties refliukso. Ten yra tiesioginis ryšys tarp virinant su grįžtamu šaldytuvu ir nutukimo. Žmonės, kurie turi antsvorio, yra labiau tikėtina, kad kenčia nuo rūgšties refliukso problema. Taigi maisto produktai, turintys daug angliavandenių ir riebalų kiekis taip pat turėtų būti avoided.Picking Teisė Maistas valgyti RefluxPicking tinkamą maistą valgyti refliukso gali būti įkyrus, ypač žmonėms, kurie yra labai išrankus apie jų mitybos įpročius. Bet kur yra valia, visada yra būdas. Naudojant šiek tiek vaizduotės ir kūrybiškumo viena vis dar galite rasti pakaitalus jo /jos mėgstamų maisto produktų. Pavyzdžiui, vietoj renkasi ledų desertas scoopful, galima eiti į vaisių salotos kartu su plakta mažai riebalų jogurtas. Ne visi maisto produktai gali sukelti refliukso problema visiems. Sąlyga skiriasi nuo asmens. Nors kai kurie gali iš karto gauti rūgšties ataką po valgio šokolado plytelę, o kitas asmuo negali. Vienas turi bandyti ir stebėti, ar konkretus įvairių maisto sukelia rūgšties reflux.You gali tekti pasiduoti savo mėgstamą Hotdog arba jautienos kukurūzų sumuštinį, o sprendžiant problemas rūgšties refliukso. Pasirenkant sveikesnius priemones virimo pavyzdžiui, kepimo ir ant grotelių, taip pat yra privalumas. Kepimui galima ne tik sunaikinti maistinę vertę maisto produktų, bet taip pat gali būti blogai reflux.On Kita vertus vaisius, pavyzdžiui, ananasų, bananų ir obuolių yra žinoma, kad sugerti papildomą rūgštis iš skrandžio ir išvengti rūgšties refliukso. Panašiai daržovės, pavyzdžiui, brokoliai, kopūstai, žiediniai kopūstai yra šarminis formavimas ir gali užkirsti kelią rūgšties refliukso simptomų.

• Grynas Acai uogų svorio netekimas Supplement
• Žinoti daug Paslėptas Tiesa Apie Abs