Poznavanje Kaj jesti In izogniti Za Acid Povratni bolezni

Acid refluksna bolezen lahko zelo boleče stanje. Za ljudi, ki živijo v socialno aktivno življenje in obiskujejo pogoste zabave in srečanja, refluks je kot prekletstvo, saj morajo pogosto zamudite dobrotami postrežejo zaradi strahu pred refluks kisline attacks.Acid napadov, kot že ime pove, je napad od želodčne kisline na požiralnika oblogo. Pogostnost tovrstnih napadov lahko zelo škodljiva za požiralniku, ker vodi do nastanka brazgotine. Če je ta brazgotine ne more zdraviti, potem lahko pride do razjed in v nekaterih primerih celo raka požiralnika. Od vseh razlogov za težave refluks kisline, slabe prehranjevalne navade prispevajo most.Hence, prva točka, da se spomnimo pri zdravljenju refluks kisline je znanje živil jesti in živila, da bi se izognili. To lahko zahteva, da ustvarite nov obrok načrt za sebe, ki daje več mest za zdrave in hranljive hrane in da se poslovite od nekaterih other.Why se nekatera živila problem? Za odgovor na to vprašanje, nam najprej razmisliti, kaj povzroča refluks problem. Živilo gre v želodec preko požiralnika. Notranjosti želodca proces prebave začne, kjer je živilo ravnal prebavnih encimov in danes solne kisline v želodcu. Ostanki hrane zaklenjena želodca z delovanjem ventilov, ki je prisotna na obeh koncih želodcu. Zaradi kislem okolju znotraj želodca, včasih nadtlak povzroči ventil odpre. To povzroča kislo vsebino želodca premakniti ven v požiralnik. Ta pogoj je znan kot refluks kisline. Jasno je torej, da je bolj kisla vsebina želodca, večji bo pritisk na spodnjem požiralnika sfinktru ventila in s tem tudi večje možnosti refluksa kisline. Torej, rešiti problem refluks kisline, kisla oblikovanje hrana mora biti avoided.Common hrane za AvoidHaving govorili kislih živil, nam seznam nekaterih živil v tej kategoriji, ki lahko sprožijo problem refluks kisline. Rdeče meso je ena taka hrana. Namesto tega se odločijo za ribe, ki bi lahko bilo super nutrition pametno in odlično je treba tudi zdravstvenega vidika view.One ustaviti porabo mlečnih izdelkov. To vključuje ne samo mleko, ampak tudi kreme, sir, sladoled, strese in katero koli drugo živilo, ki uporablja mlekarno. Poleg mleka in mlečnih izdelkov, čokolade so tudi prepovedana za ljudi, ki imajo refluks kisline. Izogibati se je treba tudi živilski izdelki, kot so testenine in testenin. Namesto tega lahko uporabimo polnozrnat kruh. Nemastnega jogurta pa se zdi, da se razreši refluks kisline v mnogih ljudi. Sadje in zelenjava sta običajno alkalno oblikovanje in je treba v primernih količinah. Paradižnik in paradižnika, ki temelji izdelki so še ena stvar, ki jih je treba preprečiti. To vključuje paradižnikove omake in celo paradižnika kumarice. Pomembno je, da porabi manj olja in začimb, medtem pripravo hrane za refluks kisline. Obstaja neposredna povezava med refluksu in debelosti. Ljudje, ki so prekomerno telesno težo so bolj verjetno, da trpijo zaradi problema refluks kisline. Zato živila, bogata z ogljikovimi hidrati in maščobe je treba avoided.Picking tudi pravico jesti Za RefluxPicking pravo hrano jesti za refluks lahko moti predvsem za ljudi, ki so zelo izbirčni glede njihovih prehrambenih navadah. Ampak kjer je volja, tam je vedno pot. Uporaba malo domišljije in ustvarjalnosti eni še vedno lahko najti nadomestke za njegove /njene najljubše jedi. Na primer, namesto da bi se odločili za scoopful sladoleda za sladico, se lahko odloči za sadna solata v kombinaciji s stepeno nemastnega jogurta. Niso vsa živila lahko povzročijo povratni problem za vsakogar. Pogoj razlikuje od osebe do osebe. Medtem ko nekateri takoj dobili kisline napad po zaužitju tablico čokolade, druga oseba ne sme. Eno je, da poskusite in opazovati, če se določena vrsta hrane povzroča kislina reflux.You morda morali dati gor na vaš najljubši hotdog ali govedina koruzni sendvič medtem ko se ukvarjajo s problemi refluks kisline. Izbira zdrave sredstva za kuhanje, kot so peki in žaru je tudi prednost. Cvrtje ne samo uniči hranilne vrednosti živil, lahko pa je tudi slabo za reflux.On drugi strani sadje, kot so ananas, banane in jabolka je znano, da absorbirajo dodatne kisline iz želodca in prepreči refluks kisline. Podobno zelenjava, kot so brokoli, zelje, cvetača, so alkalne oblikovanje in lahko prepreči simptome kislega refluksa.

• Pure Acai Berry Weight Loss Supplement
• Know Veliko Skrito resnico o Abs