Sabendo que alimentos para comer e evitar para a doença de refluxo ácido

doença do refluxo ácido pode ser uma condição extremamente dolorosa. Para as pessoas que vivem uma vida socialmente ativo e participar de festas e reuniões frequentes, o refluxo é como uma maldição, pois têm a perder muitas vezes fora sobre as iguarias servidas por causa do medo do refluxo ácido attacks.Acid ataques, como o nome sugere é o ataque dos ácidos do estômago no esôfago forro. A frequência de tais ataques podem ser extremamente prejudiciais para o esófago, porque ela conduz à formação de tecido cicatricial. Se esse tecido cicatricial não é capaz de curar, em seguida, pode conduzir a úlceras e, em certos casos, até mesmo os cancros do esófago. De todas as razões, por problema de refluxo ácido, maus hábitos alimentares contribuem a most.Hence, o primeiro ponto a ser lembrado no tratamento de refluxo ácido é o conhecimento de alimentos para comer e alimentos a evitar. Ela pode exigir que você crie um novo plano de refeições para si mesmo, dando mais lugares para alimentos saudáveis ​​e nutritivos e dizer adeus a alguns other.Why alguns alimentos um problema? Para responder a esta pergunta, vamos primeiro considerar o que faz com problema de refluxo. A comida passa para dentro do estômago através do esófago. No interior do estômago do processo de digestão começa onde o alimento é actuado pelas enzimas digestivas e o ácido clorídrico presente no estômago. Os restos de comida bloqueado no interior do estômago pela acção de válvulas que se encontra presente em ambas as extremidades do estômago. Devido ao ambiente ácido no interior do estômago, por vezes o excesso de pressão faz com que a válvula se abra. Isto faz com que o conteúdo ácido do estômago se mover para fora para o esófago. Esta condição é conhecida como refluxo ácido. Por conseguinte, é claro que quanto mais ácida do conteúdo do estômago, maior será a pressão sobre a válvula do esfíncter esofágico inferior e, portanto, maiores chances de refluxo do ácido. Assim, para resolver o problema de refluxo ácido, ácido formando alimentos deve ser avoided.Common Foods para AvoidHaving falou de alimentos ácidos, vamos listar certos alimentos nesta categoria que pode desencadear problema de refluxo ácido. A carne vermelha é um desses alimentos. Em vez de optar por peixe que pode ser grande nutrição sábio e excelente do ponto de view.One de saúde também precisa parar de consumo de produtos lácteos. Isso inclui não só o leite, mas também cremes, queijo, sorvete, shakes e qualquer outro item alimentar que utiliza produtos lácteos. Além de produtos lácteos, chocolates são também uma proibida para pessoas com refluxo ácido. itens de alimentos, como massas e macarrão também devem ser evitados. Em vez pão integral pode ser usado. Iogurte magro no entanto, parece ter aliviado o refluxo ácido em muitas pessoas. Frutas e legumes são geralmente alcalina formando e deve ser tomado em quantidades adequadas. Tomates e produtos à base de tomate são ainda uma outra coisa a ser evitada. Isto inclui molhos de tomate e tomate mesmo picles. É importante usar menos petróleo e especiarias enquanto preparação de alimentos para o refluxo ácido. Há uma relação direta entre o refluxo e obesidade. As pessoas que estão acima do peso são mais propensos a sofrer de refluxo ácido problema. Daí alimentos ricos em hidratos de carbono e teor de gordura também deve ser avoided.Picking o direito de comer alimentos Para RefluxPicking o direito de comer alimentos para o refluxo pode estar incomodando especialmente para pessoas que são muito exigentes sobre os seus hábitos alimentares. Mas onde há vontade, há sempre uma maneira. Usando um pouco de imaginação e criatividade ainda se pode encontrar substitutos para os seus /suas comidas favoritas. Por exemplo, em vez de optar por um scoopful de sorvete para a sobremesa, pode-se ir para a salada de frutas combinado com chantilly iogurte magro. Nem todos os alimentos podem causar problema de refluxo a todos. A doença varia de pessoa para pessoa. Enquanto alguns podem obter ácido ataque imediatamente depois de comer uma barra de chocolate, a outra pessoa não pode. Um tem que tentar e observar se uma determinada variedade de alimentos está causando ácido reflux.You pode ter que desistir de seu hotdog ou milho carne sanduíche favorito ao lidar com problemas de refluxo ácido. Escolhendo meios saudáveis ​​de cozinhar, tais como bicarbonato e grelhar é também uma vantagem. Fritura não só pode destruir o valor nutricional dos alimentos, mas também pode ser ruim para reflux.On as outras frutas mão como abacaxi, banana e maçã são conhecidas para absorver o ácido extra a partir do estômago e prevenir o refluxo ácido. Da mesma forma vegetais como brócolis, repolho, couve-flor são alcalinos formando e pode prevenir os sintomas de refluxo ácido.

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