Å vite hva mat å spise og unngå for acid reflux Disease

Acid reflux sykdom kan være en svært smertefull tilstand. For mennesker som lever et sosialt aktivt liv og delta hyppige fester og sammenkomster, er reflux som en forbannelse som de må ofte gå glipp av delikatesser servert på grunn av frykt for acid reflux attacks.Acid angrep, som navnet antyder er angrepet av magesyre på esophageal fôr. Hyppigheten av slike angrep kan være svært ødeleggende for spiserøret, fordi det fører til dannelse av arrvev. Hvis dette arrvev ikke er i stand til å helbrede, da det kan føre til sår og i visse tilfeller til og med kreft i spiserøret. Av alle grunner for acid reflux problem, dårlige matvaner bidrar til most.Hence, den første punkt å huske i behandling av acid reflux er kunnskapen om mat å spise og matvarer for å unngå. Det kan kreve at du oppretter et nytt måltid plan for deg selv, noe som gir flere steder til sunn og næringsrik mat, og si farvel til noen other.Why er noen matvarer et problem? For å besvare dette spørsmålet, la oss først vurdere hva som forårsaker reflux problem. Maten går inn i magen gjennom spiserøret. Inne i magen fordøyelsesprosessen begynner hvor maten blir påvirket av fordøyelsesenzymer og saltsyren til stede i magen. De matrester låst inne i magen ved virkningen av ventiler som er til stede på begge endene av magesekken. På grunn av det sure miljøet i magesekken, av og til overtrykket bevirker at ventilen åpner. Dette fører til det sure innholdet i magesekken til å bevege seg ut i spiserøret. Denne tilstanden er kjent som syre reflux. Det er derfor klart at den mer sure innholdet i magesekken, desto større blir trykket på den nedre esophageal stengeventilen og dermed større sjanser til syre reflux. Så, for å løse problemet med sure oppstøt, syredannende matvarer bør være avoided.Common Foods AvoidHaving snakket av sure matvarer, la oss liste opp visse matvarer i denne kategorien som kan utløse acid reflux problem. Rødt kjøtt er en slik mat. I stedet velger fisk som kan være stor ernæring klok og utmerket fra helse synspunkt view.One må også stoppe inntak av meieriprodukter. Dette omfatter ikke bare melk, men også kremer, ost, iskrem, rister og annen mat element som bruker meieriprodukter. Bortsett fra melkeprodukter, sjokolade er også et forbudt for folk å ha acid reflux. Matvarer som pasta og makaroni bør også unngås. I stedet helkornbrød kan anvendes. Fettfattig yoghurt derimot, synes å ha lettet acid reflux i mange mennesker. Frukt og grønnsaker er generelt alkaliske forming og bør tas i tilstrekkelige mengder. Tomater og tomat baserte produkter er enda en ting som skal unngås. Dette inkluderer tomat sauser og selv tomat pickles. Det er viktig å bruke mindre olje og krydder mens tilberedning av mat for acid reflux. Det er en direkte sammenheng mellom tilbakeløp og fedme. Folk som er overvektige er mer sannsynlig at lider av acid reflux problem. Derfor matvarer rike på karbohydrater og fettinnhold bør også avoided.Picking riktig mat å spise for RefluxPicking riktig mat å spise for reflux kan være plaget spesielt for folk som er veldig kresen om sine matvaner. Men der det er vilje, er det alltid en måte. Ved hjelp av en liten bit av fantasi og kreativitet kan man fortsatt finne erstatninger for hans /hennes favoritt mat. For eksempel, i stedet for å velge for en scoopful av is til dessert, kan man gå inn for fruktsalat sammen med pisket fettfattig yoghurt. Ikke alle matvarer kan føre reflux problem for alle. Tilstanden varierer fra person til person. Mens noen kan få syreangrep umiddelbart etter å ha spist en sjokolade, den andre personen kanskje ikke. Man må prøve og se om en bestemt variasjon av mat forårsaker syre reflux.You kan måtte gi opp på din favoritt hotdog eller biff mais sandwich mens håndtere problemer med syre reflux. Velge sunnere hjelp av matlaging som baking og grilling også er en fordel. Steking kan ikke bare ødelegge den ernæringsmessige verdien av matvarer, men kan også være dårlig for reflux.On den annen side frukter som ananas, banan og eple er kjent for å absorbere den ekstra syre fra magesekken og hindre acid reflux. Tilsvar grønnsaker som brokkoli, kål, blomkål er alkaliske forming og kan forebygge symptomer på syre reflux.

• Pure Acai Berry Vekttap Supplement
• Vet mye skjulte sannheten om Abs