Allmänna sätt för att förhindra Stomachache

Som du åldras, blir matsmältningssystemet av kroppen svag och kan inte smälta vissa livsmedel som den finner svårt att hantera. Matsmältningsbesvär kommer förmodligen göra dig medveten om det, i allmänhet i form av ont i magen. Det finns flera sätt du kan vidta för att förhindra eller lindra de flesta stomachaches.Work Out StressStress och spänning kan vara en av de viktigaste orsakerna till magont. För att lindra stress, innebära vissa regelbunden motion i din dagliga schema. försöker alltid att gå en promenad på minst en halvtimme på alternativa dagar eller på en daglig basis. När du är fysiskt aktiv, kanske du märker att din avföring är regelbundna vilket är användbart i fall förstoppning orsakar dig buken pain.Warm Din StomachTurn på en värmedyna vid låg temperatur och lägga den på magen tills värken avtar. Värme över buken ger lite tröst. Men om värken fortsätter för några timmar, är det lämpligt att du informerar din physician.Do inte överbelastning med FiberOvereating är också en av orsakerna till magont. Äta mer än det begärda beloppet av fiber och tillhörande livsmedel kan orsaka uppblåsthet eller gas. Det rekommenderas och lämpliga för att införa fiberrelaterade livsmedel i din dagliga kost långsamt och i små quantity.Loosen UpIf du får ont eller uppsvälld mage, sätta dig till mods genom att sätta på en del lösa kläder. Dessutom, lossa bältet också. Om T-shirt eller byxor är för hårt, än slå till byxor, pyjamas eller svett bottnar, som har större linning, till den tid magen blir normal.Mindful EatingIf du upprätthålla register över din dagliga diet, du kommer säkert förbättra din matsmältning utöver livskvalitet. Det är möjligt att konsumera mat bara när du är hungrig. Du måste också försöka att äta långsamt, koncentrera sig på att äta och smaka varje tugga du tar in.Remedies för vissa specifika sorter av StomachachesFor magont orsakas på grund av matsmältningsbesvär, följande åtgärder är mycket användbara: 1. En kombination av ingefära saft, limejuice och muskot (tillval) 2. En kombination av limejuice med svart teaFor Surhetsgrad: 1. Koka stekt kummin i en kopp vatten i några minuter, sila och sedan konsumera liquid2. Tugga 5-6 korianderfrön och svälja i sin juiceFor magont efter leverans: 1. Gör en pasta av lök, salt, grön chili och 3-4 stycken Cocum och konsumera det i flera dagar efter deliveryFor menstruations magont: 1. Ta hand om den mat du äter under perioder som i hög grad kan minska ner ache2. Minska söt, kryddig och salt livsmedel3. Konsumtion av livsmedel i sträck måste avoided4. Under denna tid, undvika intag av kaffe, koks, te, kallt vatten och choklad. Intag av örtte och saft fungerar better5. Efter maten, ta kalciumtillskott och vitamin B, eftersom detta bidrar till att minska stomachacheCopyright (c) 2008 Robert Sifer

• Fat Loss Tips för upptagen pappor
• Ett enkelt sätt att inte gå upp i vikt under semestern