Yleinen tapoja ehkäistä stomachache

Kuten vanheta, ruoansulatuskanavan kehon heikkenee ja voi sulattaa tiettyjä elintarvikkeita, että se löytää vaikea käsitellä. Ruoansulatushäiriöt luultavasti tekee sinulle tietoinen siitä, yleensä muodossa stomachache. On olemassa useita tapoja voit hyväksyä estämiseksi tai rauhoittaa eniten stomachaches.Work Menneet StressStress ja jännitys voi olla yksi tärkeimmistä syistä vatsakipua. Jotta lievittää stressiä, sisältää joitakin säännöllisen liikunnan päivittäistä aikataulua. Aina yrittää mennä kävelylle vähintään puoli tuntia vaihtoehtoisista päivinä tai päivittäin. Kun olet fyysisesti aktiivinen, saatat huomata, että suolen ovat säännöllisiä mikä on hyödyllistä, jos ummetus aiheuttaa sinulle vatsan pain.Warm Your StomachTurn on lämpöä pad alhaisessa lämpötilassa ja laita se vatsan kunnes särky laantuu. Lämpöä vatsan antaa lohtua. Kuitenkin, jos särky jatkuu muutaman tunnin, on suositeltavaa, että kerrot physician.Do Ei ylikuormitus FiberOvereating on myös yksi syy vatsakivun. Syövät enemmän kuin vaadittu määrä kuitua ja niihin liittyvät elintarvikkeet voivat aiheuttaa vatsan turvotus tai kaasua. On suositeltavaa ja sopiva käyttöön kuituliiketoimintaan elintarvikkeet päivittäistä ruokavaliota hitaasti ja pienissä quantity.Loosen UpIf saat kipeä tai turvonnut vatsa, laita itsesi olonsa laittaa jonkin verran löysää vaatteita. Lisäksi löysää vyöhön samoin. Jos t-paita tai housut ovat liian tiukka, kuin kytkeydy housut, pyjaman tai hien pohjat, joilla on suurempi vyötärö, kunnes aika mahassa saa normal.Mindful EatingIf olet säilyttää kirjaa päivittäistä ruokavaliota, et varmasti parantaa ruoansulatusta lisäksi elämänlaatuun. On mahdollista kuluttaa ruokaa vain silloin, kun olet nälkäinen. Sinun täytyy myös yrittää syödä hitaasti, keskittyä syömiseen ja maku joka pure otat in.Remedies tietynlaisen Of StomachachesFor stomachache aiheuttanut johtuu ruoansulatushäiriöt, seuraavat korjaustoimenpiteet ovat erittäin hyödyllisiä: 1. Yhdistelmä inkivääri mehu, lime mehu ja muskottipähkinä (valinnainen) 2. Yhdistelmä limemehua mustalla teaFor Happamuus: 1. Keitä paistettua kumina kuppiin vettä muutaman minuutin ajan, rasitusta ja sitten kuluttaa liquid2. Pureskella 5-6 korianterin siemeniä ja niellä sen juiceFor stomachache toimituksen jälkeen: 1. Tee taikina sipuli, suola, vihreä chili ja 3-4 kappaletta cocum ja kuluttaa sitä useita päiviä sen jälkeen, kun deliveryFor kuukautiskierron stomachache: 1. Huolehdi ruoasta kausina joka voi suuresti vähentää alas ache2. Vähennä makea, mausteinen ja suola consumption3. Elintarvikkeiden kulutuksen yhtämittaisesti on avoided4. Tänä aikana välttää saanti kahvia, koksi, teetä, kylmä vesi ja suklaata. Saanti yrttiteetä ja limonadi toimii better5. Kun ruoka, ota Kalsiumlisät ja B-vitamiinia, koska tämä auttaa vähentämään stomachacheCopyright (c) 2008 Robert Sifer

• Fat Loss Vinkkejä Busy Dads
• Helppo tapa ei lihoa aikana Holidays