Generelle måter å hindre en magesmerter

Når dere blir gamle, blir fordøyelsessystemet av kroppen svak og kan ikke fordøye visse matvarer som den finner vanskelig å håndtere. Fordøyelsesproblemer vil sannsynligvis gjøre deg oppmerksom på det, vanligvis i form av magesmerter. Det er flere måter du kan ta i bruk for å hindre eller lindre mest stomachaches.Work Out The StressStress og spenning kan være en av de viktigste årsakene til magesmerter. For å avlaste stress, inkluderer noen regelmessig mosjon i din daglige timeplan. Prøver alltid å gå en tur på minst en halv time på alternative dager eller på en daglig basis. Når du er fysisk aktiv, kan du merke at avføringen er vanlige som er nyttig i tilfelle forstoppelse forårsaker du mage pain.Warm Din StomachTurn på en varmepute ved lav temperatur og sette den på magen til den verke avtar. Varme over magen gir noen trøst. Likevel, hvis det verke fortsetter i noen timer, er det tilrådelig at du informerer din physician.Do ikke over Med FiberOvereating er også en av årsakene til magesmerter. Spise mer enn den nødvendige mengde fiber og tilhørende matvarer kan føre til abdominal oppblåsthet eller gass. Det anbefales og egnet til å introdusere fiber relaterte matvarer i ditt daglige kosthold sakte og i små quantity.Loosen UpIf du får et sår eller oppblåst mage, sette deg rolig ved å sette på noen løs klær. I tillegg løsne beltet også. Hvis t-skjorte eller bukser er for stramt, enn bytte til bukser, pyjamas eller svette bunner, som har større linning, til den tiden magen får normal.Mindful EatingIf du opprettholder registrering av ditt daglige kosthold, vil du sikkert forbedre fordøyelsen i tillegg til livskvalitet. Det er mulig å konsumere mat når du er sulten. Du må også prøve å spise sakte, konsentrere seg om å spise og smake på hver bit du tar in.Remedies for noen bestemte typer StomachachesFor magesmerter forårsaket på grunn av dårlig fordøyelse, følgende tiltak er svært nyttig: 1. En kombinasjon av ingefær juice, lime juice og muskat (valgfritt) 2. En kombinasjon av lime juice med svart teaFor Surhet: 1. Kok stekt spisskummen i en kopp med vann i noen minutter, sil og deretter konsumere liquid2. Tygge 5-6 korianderfrø og svelge i sin juiceFor magesmerter etter fødselen: 1. Lag en pasta av løk, salt, grønn chili og 3-4 stykker av Cocum og fordøye det i flere dager etter deliveryFor menstruasjonsmagesmerter: 1. Ta vare på maten du spiser i perioder som i stor grad kan redusere ned ache2. Reduser søt, krydret og salt consumption3. Konsumet av mat på en strekning må avoided4. I løpet av denne tid, unngå inntak av kaffe, cola, te, kaldt vann og sjokolade. Inntak av urte te og saft fungerer better5. Etter maten, ta kalsiumtilskudd og vitamin B som dette hjelper i å redusere stomachacheCopyright (c) 2008 Robert Sifer

• Fat Loss Tips For Opptatt Dads
• En enkel måte å ikke få vekt i løpet av Holidays