Algemene manieren om te voorkomen A Stomachache

Als je oud, de spijsvertering van je lichaam wordt zwak en kan niet verteren bepaalde voedingsmiddelen die het vindt moeilijk te hanteren. Indigestie waarschijnlijk zal maken je bewust van het, meestal in de vorm van een buikpijn. Er zijn verschillende manieren waarop u kunt nemen om te voorkomen of te verzachten meest stomachaches.Work Uit De StressStress en spanning kan een van de belangrijkste oorzaken voor maagpijn. Om stress te verlichten, ook enkele regelmatige lichaamsbeweging in je dagelijkse schema. Probeer altijd om te gaan voor een wandeling op zijn minst een half uur op alternatieve dagen of op een dagelijkse basis. Als je fysiek actief zijn, zult u merken dat uw stoelgang regelmatig die nuttig is in het geval dat de verstopping veroorzaakt je buik pain.Warm Uw StomachTurn op een warmte-pad bij lage temperatuur en zet het op je buik totdat de pijn afneemt. Warmte over de buik geeft een aantal comfort. Niettemin, als de pijn blijft voor enkele uren, is het raadzaam dat u op de hoogte van uw physician.Do Niet overladen met FiberOvereating is ook een van de oorzaken van buikpijn. Eet meer dan de vereiste hoeveelheid vezels en bijbehorende voedingsmiddelen opgeblazen gevoel of gas veroorzaken. Het is aan te bevelen en geschikt voor fiber-gerelateerde voedingsmiddelen te introduceren in uw dagelijkse voeding langzaam en in kleine quantity.Loosen UpIf krijg je een pijnlijke of opgezwollen buik, zet jezelf op hun gemak door het aantrekken van wat losse kleding. Daarnaast los je riem ook. Als uw t-shirt of broek te strak, dan schakelen om broeken, pyjama of zweet bodems, die groter zijn broeksband hebben, tot het moment dat je maag krijgt normal.Mindful EatingIf u het behoud van het record van uw dagelijkse voeding, je zal zeker het verbeteren van uw spijsvertering in aanvulling op de kwaliteit van leven. Het is mogelijk om voedsel te consumeren alleen wanneer je honger hebt. Je moet ook proberen om langzaam te eten, zich te concentreren op uw eten en smaak elke hap je in.Remedies nemen voor een aantal specifieke Soorten StomachachesFor buikpijn veroorzaakt als gevolg van indigestie, volgende remedies zijn zeer nuttig: 1. Een combinatie van gember, limoensap en nootmuskaat (optioneel) 2. Een combinatie van limoensap met zwarte teaFor zuurgraad: 1. Kook de gebakken komijn in een kopje water gedurende enkele minuten, stam en vervolgens consumeren de liquid2. Chew 5-6 korianderzaad en slikken in zijn juiceFor buikpijn na de levering: 1. Maak een papje van ui, zout, groene pepers en 3-4 stukken Cocum en consumeren het voor enkele dagen na de deliveryFor menstruele maagpijn: 1. Zorg voor het voedsel dat je eet tijdens periodes die sterk kan verminderen door het ache2. Verminder zoete, kruidige en zout consumption3. Consumptie van voedsel aan een stuk moet worden avoided4. Gedurende deze tijd, vermijd inname van koffie, cola, thee, koud water en chocolade. Inname van kruidenthee en limonade werkt better5. Na het eten, neem calciumsupplementen en vitamine B, omdat dit helpt bij het verminderen van de stomachacheCopyright (c) 2008 Robert Sifer

• Fat Loss Tips voor drukke Dads
• Een makkelijke manier niet tot gewichtstoename tijdens de Holidays