Ways générales d'empêcher un Stomachache

Comme tu seras vieux, le système digestif de votre corps devient faible et ne peut pas digérer certains aliments qu'il trouve difficile à manipuler. Indigestion va probablement vous faire prendre conscience de celui-ci, généralement sous la forme d'un stomachache. Il y a plusieurs façons que vous pouvez adopter afin de prévenir ou apaiser les plus stomachaches.Work Out Le StressStress et la tension peut être l'une des principales causes de stomachache. Afin de soulager le stress, inclure un peu d'exercice régulier dans votre horaire quotidien. Toujours essayer d'aller pour une promenade au moins une demi-heure tous les deux jours ou sur une base quotidienne. Lorsque vous êtes physiquement actif, vous pouvez remarquer que vos selles sont régulières qui est utile dans le cas où la constipation est la cause que vous pain.Warm abdominale Votre StomachTurn sur un coussin chauffant à basse température et le mettre sur votre abdomen jusqu'à ce que la douleur disparaisse. La chaleur sur l'abdomen donne un certain confort. Néanmoins, si la douleur se poursuit pendant quelques heures, il est conseillé que vous informiez votre physician.Do surchargez pas avec FiberOvereating est également l'une des causes de stomachache. Manger plus que la quantité requise de fibres et aliments associés peut causer des ballonnements abdominaux ou de gaz. Il est recommandé et convient d'introduire la fibre liée aliments dans votre alimentation quotidienne lentement et dans les petites quantity.Loosen UpIf vous obtenez un ventre douloureux ou gonflés, mettez-vous à l'aise en mettant sur certains vêtements amples. En outre, desserrez votre ceinture ainsi. Si votre t-shirt ou un pantalon sont trop serrés, que passer à pantalons, pyjama ou sudoripares fonds, qui ont plus grande taille, jusqu'à l'heure de votre estomac obtient normal.Mindful EatingIf vous maintenez l'enregistrement de votre alimentation quotidienne, vous sera certainement améliorer votre digestion, en plus de la qualité de vie. Il est possible de consommer de la nourriture que lorsque vous avez faim. Vous devez également essayer de manger lentement, se concentrer sur votre alimentation et le goût de chaque bouchée que vous prenez in.Remedies Pour certains types particuliers de StomachachesFor stomachache causés en raison de l'indigestion, les remèdes suivants sont très utiles: 1. Une combinaison de jus de gingembre, le jus de lime et la muscade (facultatif) 2. Une combinaison de jus de citron avec du noir teaFor Acidité: 1. Faire bouillir le cumin frits dans une tasse d'eau pendant quelques minutes, filtrer, puis consommer le liquid2. Mâchez 5-6 graines de coriandre et d'avaler dans son stomachache juiceFor après la livraison: 1. Faire une pâte d'oignon, sel, piments verts et 3-4 morceaux de Cocum et de le consommer pendant plusieurs jours après l'stomachache menstruel deliveryFor: 1. Prenez soin de la nourriture que vous mangez pendant les périodes qui peuvent grandement diminuer sur le AChE2. Réduire doux, Consommation3 épicé et sel. La consommation d'aliments à un étirement doit être avoided4. Pendant ce temps, d'éviter la consommation de café, du coke, du thé, du chocolat et de l'eau froide. La prise de tisane et de la limonade fonctionne better5. Après la nourriture, prendre des suppléments de calcium et de la vitamine B, car cela aide à réduire la stomachacheCopyright (c)
2008 Robert Sifer

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