Общие способы предотвратить Stomachache

Как ты состаришься, пищеварительная система вашего тела становится слабым и не может переварить определенные продукты, которые он находит трудно справиться. Диспепсия, вероятно, чтобы вы знали об этом, как правило, в виде боли в животе. Есть несколько способов, которые могут принимать для того, чтобы предотвратить или успокоить большинство stomachaches.Work Out The StressStress и напряженности может быть одной из основных причин боли в животе. Для того, чтобы снять стресс, включают в себя некоторые регулярные физические упражнения в свой ежедневный график. Всегда старайтесь идти на прогулку, по крайней мере в течение получаса на альтернативные дни или на ежедневной основе. Когда вы физически активны, вы можете заметить, что ваши движения кишечника являются регулярными, который является полезным в том случае, запор вызывает у вас в животе pain.Warm Ваш StomachTurn на тепловой подушки при низкой температуре и положить его на живот, пока боль утихнет. Теплота на животе дает некоторый комфорт. Тем не менее, если боль продолжается в течение нескольких часов, то желательно, чтобы вы сообщить ваш physician.Do не перегружать FiberOvereating также является одной из причин боли в животе. Есть больше, чем требуемое количество клетчатки и сопутствующих продуктов может вызвать вздутие живота или газа. Рекомендуется и подходит для введения связанных с содержанием клетчатки в свой ежедневный рацион медленно и в небольших quantity.Loosen UpIf вы получаете больное или раздутый живот, поставить себя в своей тарелке, поставив на некоторые свободные одежды. Кроме того, ослабить ремень, а также. Если футболку или штаны слишком плотно, чем переключиться на брюки, пижама или потовых днища, которые имеют большую резинку, до того времени, ваш желудок получает normal.Mindful EatingIf вы поддерживаете запись вашего ежедневного рациона питания, вы, безусловно, улучшить ваше пищеварение в дополнение к качеству жизни. Вполне возможно, чтобы потреблять пищу только тогда, когда вы голодны. Вы также должны стараться есть медленно, сосредоточиться на еде и вкус каждый укус вы принимаете in.Remedies для некоторых конкретных видов StomachachesFor боли в животе вызваны из-за расстройство желудка, следующие средства очень полезны: 1. Сочетание сока имбиря, сок лайма и мускатный орех (по желанию) 2. Сочетание сока лайма с черными teaFor Кислотность: 1. Вскипятите жареного тмина в чашку воды в течение нескольких минут, процедить, а затем потреблять liquid2. Чью 5-6 семян кориандра и глотать в juiceFor боли в животе после родов: 1. Сделайте пасту из лука, соль, зеленый перец чили и 3-4 частей cocum и потреблять его в течение нескольких дней после менструации боли в животе deliveryFor: 1. Позаботьтесь о пище, которую вы едите в течение периодов, которые могут значительно уменьшили вниз ache2. Уменьшить сладкий, пряный и соль consumption3. Потребление пищи на участке должен быть avoided4. В это время, избежать потребления кофе, кокса, чай, холодную воду и шоколад. Потребление травяного чая и лимонада работает better5. После еды, принимать добавки кальция и витамина B, так как это помогает в снижении stomachacheCopyright (C) 2008 Роберт Sifer

• Жир Потеря Советы для занятых пап
• Легкий способ не набрать вес во время праздников