Maneiras geral, para prevenir uma dor de estômago

Como você envelhecer, o sistema digestivo do seu corpo torna-se fraco e não pode digerir certos alimentos que encontra difícil de lidar. Indigestão provavelmente irá torná-lo consciente de que, em geral na forma de uma dor de estômago. Existem várias maneiras que você pode adotar a fim de prevenir ou aliviar mais stomachaches.Work Fora O StressStress e tensão pode ser uma das principais causas de dor de estômago. A fim de aliviar o stress, incluir algum exercício físico regular em sua programação diária. Sempre tentar ir para uma caminhada, pelo menos por meia hora em dias alternativos ou em uma base diária. Quando você é fisicamente ativo, você pode perceber que seus movimentos intestinais são regulares que é útil no caso de a constipação está causando pain.Warm abdominal Seu StomachTurn em uma almofada de calor a baixa temperatura e colocá-lo em seu abdômen até que a dor desapareça. Calor sobre o abdômen dá algum conforto. No entanto, se a dor persistir por algumas horas, é aconselhável que informe o seu physician.Do Não sobrecarregue Com FiberOvereating é também uma das causas de dor de estômago. Comer mais do que a quantidade necessária de fibras e alimentos associados pode causar inchaço abdominal ou gás. Recomenda-se e apropriado introduzir alimentos relacionados fibras em sua dieta diária devagar e em pequenas quantity.Loosen UpIf você obter uma barriga ferida ou inchado, colocar-se à vontade, colocando em algum roupa solta. Além disso, desapertar o cinto também. Se a sua t-shirt ou calças estão muito apertadas, do que ligar para calças, pijama ou suor bottoms, que têm maior cintura, até o momento o seu estômago fica normal.Mindful EatingIf você está mantendo o registro de sua dieta diária, você certamente vai melhorar a digestão, além de qualidade de vida. É viável a consumir alimentos apenas quando você está com fome. Você também deve tentar comer devagar, concentrar-se em seu comer e saborear cada mordida que você toma in.Remedies para alguns tipos específicos de StomachachesFor dor de estômago causada devido a indigestão, seguintes remédios são muito úteis: 1. Uma combinação de suco de gengibre, suco de limão e noz-moscada (opcional) 2. Uma combinação de suco de limão com preto teaFor Acidez: 1. Ferva o cominho em um copo de água durante alguns minutos, tensão e, em seguida, consumir o liquid2. Chew 5-6 sementes de coentro e engolir em seu estômago juiceFor após a entrega: 1. Faça uma pasta de cebola, sal, pimenta verde e 3-4 pedaços de Cocum e consumi-lo por vários dias após o estômago menstrual deliveryFor: 1. Tome cuidado com a comida que você come durante períodos que podem extremamente diminuir abaixo da ache2. Reduzir doce consumption3, picante e sal. O consumo de alimentos em um trecho deve ser avoided4. Durante este tempo, evitar o consumo de café, coque, chá, água fria e chocolate. A ingestão de chá de ervas e limonada funciona better5. Após a comida, tomar suplementos de cálcio e vitamina B, pois isso ajuda a reduzir o stomachacheCopyright (c) 2008 Robert Sifer

• Pontas da perda de gordura para Busy Dads
• Uma maneira fácil para não ganhar peso durante o Holidays