Splošni načinov, da se prepreči Stomachache

Ko se postarajo, prebavni sistem vašega telesa postane slabo in ne morejo prebaviti nekaterih živil, ki jih najde težko obvladovati. Prebavne motnje verjetno, da boste z njim seznanjen, običajno v obliki želodcu. Obstaja več načinov, kako lahko sprejme, da bi preprečili ali pomirjajo najbolj stomachaches.Work Out The StressStress in napetosti, je lahko eden od glavnih vzrokov za želodcu. Da bi lajšanje stresa, nekaj pa tudi z redno vadbo v vaši dnevni urnik. Vedno poskušajo iti na sprehod, vsaj pol ure na alternativnih dni ali vsak dan. Ko ste telesno dejavni, ste morda opazili, da so vaše iztrebljanja redno, ki je v pomoč v primeru, da zaprtje povzroča ti v trebuhu pain.Warm svoje StomachTurn na toplotno podlogo pri nizki temperaturi in jo položite na trebuh, dokler bolečina ne mine. Toplota v trebuhu daje nekaj udobja. Kljub temu, če je bolečina še za nekaj ur, je priporočljivo, da obvestite vaše physician.Do ne preobremenite s FiberOvereating je tudi eden od vzrokov za želodcu. Jeste več kot zahtevano količino vlaknin in povezanih živil lahko povzroči napihnjenost trebuha ali plin. Priporočljivo je, in je primeren za uvedbo hrano povezanih vlaken v vaši dnevni prehrani počasi in v majhnih quantity.Loosen UpIf dobiš vnetje ali bloated trebuh, si dal na enostavnost, ki ga dajanje na nekatere ohlapne oblačil. Poleg tega ublažijo svoj pas, kot tudi. Če sta t-shirt ali hlače preveč tesen, kot preklopite na hlače, Pidžame ali znojnic dna, ki imajo večji Pas, do trenutka vaš želodec dobi normal.Mindful EatingIf ste ohranja zapis o vaši dnevni prehrani, boste zagotovo izboljša prebavo, poleg kakovosti življenja. Možno je, da je poraba hrane le takrat, ko ste lačni. Morate poskusiti tudi počasi jesti, se osredotočite na svojo prehrano in okus vsak ugriz boste vzeli in.Remedies Za nekatere posebne vrste StomachachesFor želodcu, povzročenih z dne prebavne motnje, naslednja sredstva so zelo koristne: 1. Kombinacija ingverja soka, limetinega soka in muškatnim oreščkom (neobvezno) 2. Kombinacija limetinega soka s črnim teaFor Kislost: 1. Zavremo ocvrte kumino v skodelico vode za nekaj minut, sev in nato porabijo liquid2. Chew 5-6 koriandra semena in pogoltniti v njeni juiceFor želodcu po dobavi: 1. Naredite pasto čebula, sol, zelenih čilijev in 3-4 kosov cocum in ga porabijo za nekaj dni po menstrualnem želodcu deliveryFor: 1. Bodite pozorni hrane, ki jo jemo v času, ki lahko v veliki meri omilil navzdol ache2. Zmanjšajte sladko, začinjene in soli ljudi3. Poraba hrane na odsek mora biti avoided4. V tem času se izognili uživanju kave, koksa, čaja, hladno vodo in čokolado. Uživanje zeliščnega čaja in limonade deluje better5. Po hrano, da kalcija in vitamina B, ker to pomaga pri zmanjševanju stomachacheCopyright (c) 2008 Robert Sifer

• Hujšanje Nasveti za zasedeno očete
• Enostaven način ne pridobiti težo med počitnicami