Všeobecné spôsoby, ako zabrániť Stomachache

Ako zostarnúť, tráviaci systém vášho tela zoslabne a nemôže stráviť niektoré potraviny, ktoré nájde ťažko manipuluje. Zažívacie problémy bude pravdepodobne robiť si vedomí toho, všeobecne vo forme brucha. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete prijať, aby sa zabránilo alebo upokojujú najviac stomachaches.Work Out The StressStress a napätie môže byť jednou z hlavných príčin bolesti brucha. Za účelom zmiernenie stresu, zahŕňať niektoré pravidelné cvičenie vo svojom každodennom rozvrhu. Vždy sa snažím ísť na prechádzku aspoň pol hodiny každý druhý deň alebo na dennej báze. Keď ste fyzicky aktívny, môžete si všimnúť, že vaše stolice sú pravidelné, čo je užitočné v prípade, že zápcha je príčinou vám brušnej pain.Warm Váš StomachTurn na tepelnú podložku pri nízkej teplote a položila ju na bruchu až bolesť odznie. Teplo cez brucho dáva určitú útechu. Avšak, ak bolesť trvá niekoľko hodín, je vhodné, aby si uvedomí svoj physician.Do Nie preťaženie FiberOvereating je tiež jednou z príčin bolesti brucha. Jesť viac, ako je požadované množstvo vlákna a súvisiacich potravín môže spôsobiť nadúvanie alebo plyn. Je odporúčané a sú vhodné zaviesť potraviny súvisí vlákien do svojej každodennej strave pomaly a v malých quantity.Loosen UpIf dostanete bolesť či nafúknuté brucho, dať si v pohode tým, že na nejaké voľné oblečenie. Okrem toho sa uvoľniť opasok rovnako. Ak váš tričko alebo nohavice sú príliš tesné, ako prejsť na nohavice, pyžamá alebo potem dna, ktoré majú väčší pas, do doby, váš žalúdok dostane normal.Mindful EatingIf udržujete záznam o vašej každodennej stravy, iste zlepšujú trávenie okrem kvality života. Je možné konzumovať potraviny len vtedy, keď máte hlad. Musíte tiež snažiť jesť pomaly, sústrediť na svoje stravovanie a chuť každé sústo užívate in.Remedies pre niektoré špecifické druhy StomachachesFor brucha ktoré vzniknú v dôsledku trávenia, tieto lieky sú veľmi užitočné: 1. Kombinácia zázvoru šťavy, limetkovou šťavou a muškátovým orieškom (voliteľne) 2. kombinácia limetkovej šťave s čiernym teaFor Kyslosť: 1. Variť vyprážané rasce do šálky vody po dobu niekoľkých minút, kmeň a potom konzumovať liquid2. Žuť 5-6 koriandra a prehltnúť vo svojom juiceFor brucha po pôrode: 1. Urobte si pastu z cibule, soľ, zelené papriky a 3-4 kusy Cocu a konzumujú ju na niekoľko dní po deliveryFor menštruačné bolesti brucha: 1. Postarať sa o jedlá, ktoré jete počas doby, ktoré môžu výrazne zmierňujúci dole ache2. Znížiť sladké, pikantné a soľ spotřebě3. Spotreba potravín v kuse musí byť avoided4. Počas tejto doby nedošlo k príjmu kávy, koks, čaj, studenou vodou a čokolády. Príjem bylinného čaju a limonády funguje better5. Po jedla, užívať doplnky obsahujúce vápnik a vitamín B, pretože to pomáha pri znižovaní stomachacheCopyright (c) 2008 Robert šifier

• Tuk Strata Tipy pre zaneprázdnených Dads
• Jednoduchý spôsob Nie je na priberanie na váhe počas prázdnin