Hur kan man förhindra magont och buksmärtor

Det finns olika typer av ont i magen som uppstår på grund av olika faktorer. Några av de orsaker surhetsgraden i magen, gas, problem med tillägget, och även magcancer. Om du lider av ihållande magsmärta, åtföljd av kräkningar och feber bör du gå och se en läkare så snart som möjligt. Men om smärtan är bara tillfällig, då kanske du borde tänka på sätt att förhindra det, istället för att kräva ett botemedel. Magont påverkar alla någon gång eller annat som påverkar män, kvinnor och barn. Förebyggande av magsmärtor hos barn och vuxna bör övervägas separately.Stomach värk i childrenMost barn har oregelbundna tarmmönster. bör alltid kontrolleras Konsistensen och storleken på barnets avföring. Detta kommer att hjälpa till att avgöra om barnet har en förstoppning problem eller inte. Det är också viktigt att se till att barnet inte har oregelbundna matvanor. Matmissbruk är en vanlig orsak till buken discomfort.The barn bör lära sig att äta långsamt, tugga sin mat ordentligt, och att sluta när hans eller hennes mage är full. Att svälja luft, som kallas Aerofagi kan också vara en viktig orsak till buksmärta, och kan också leda till en svullnad i buken, liksom täta rapningar. Begränsande kolsyrade drycker och tuggummi kan vara till hjälp för att förhindra tarmgas eller rapningar i ditt barn. Många barn tenderar att svälja luft om de är rädda eller oroliga, så ibland buksmärtor kan vara ett tecken på att barnet har upprörd i några way.Stomach värk i adultsDeveloping regelbundna tarm mönster är oerhört viktigt för att förebygga ont i magen orsakad av förstoppning . Matmissbruk är också en viktig orsak till magsmärta och obehag. Det är viktigt att komma in i vanan att äta långsamt och att sluta äta när magen är full. Det är bättre att äta flera små måltider per dag, i motsats till en stor en. Det är också viktigt att se till att dessa måltider är välbalanserad och hög i fiber.Drink rikligt med vatten, motionera regelbundet, och begränsa livsmedel som producerar gas. Livsmedel som har en tendens att producera en hel del gas är: - Baljväxter, såsom ärtor och torkade beans- mejeriprodukter, såsom mjölk, ost och Glass-grönsaker, som kål, blomkål, potatis och onions- frukter, såsom som aprikoser, bananer och raisins- bakverk och bröd fet mat, såsom stekt kyckling- Kolsyrade drycker, såsom champagneIf du lider av återkommande magont, är det viktigt att vidta förebyggande åtgärder för att säkerställa att detta problem inte förstöra din dag. Om du vet vad som triggar din magsmärta, kommer du att kunna undvika orsakerna, och på så sätt förhindra problemet. Sitter rakt medan man äter kommer också att lätta på trycket på magen och förhindrar en värk från att utveckla afterwards.Some människor har en mycket stark mage, vilket innebär att de kan äta nästan vad som helst de vill, och inte få ont i magen, medan en del människor lider av det, även om de bara har ätit något lite mer kryddig än usual.People lider ofta magsmärtor skulle vara klokt att spåra vad de äter och dricker för hela tre veckor. Genom att göra detta, kan de ha möjlighet att identifiera de saker som ger dem magen ache.Copyright (c) 2008 Robert Sifer

• Motion och noggrann diet kan förhindra magont
• Magont: Hur Till Stopp Digestive Problems