Kako spriječiti grčeve u trbuhu i bol u trbuhu

Postoje različite vrste bol u stomaku koji nastaju zbog različitih čimbenika. Neki od uzroka su kiselost želuca, plin, problemi s dodatkom, pa čak i raka želuca. Ako patite od uporni bol u stomaku, uz povraćanje i groznica zatim biste trebali ići i vidjeti liječnika što je prije moguće. Međutim, ako bol je samo povremeno, onda možda treba razmišljati o načinima kako to spriječiti, a ne zahtijevaju liječenje. Bol u trbuhu pogađa svakoga na neko vrijeme ili drugi, koji utječu na muškarce, žene i djecu. Prevencija bol u stomaku kod djece i odraslih osoba treba uzeti u obzir separately.Stomach bol u childrenMost djece imaju nepravilne uzorke crijeva. Konzistentnost i veličina djeteta stolici uvijek treba provjeriti. To će vam pomoći kako bi se utvrdilo je li dijete ima problema zatvor ili ne. Također je važno kako bi bili sigurni da dijete nema nepravilne prehrambene navike. Prejedanje je čest razlog za trbušne discomfort.The dijete treba učiti jesti polako, žvakati svoju hranu kako treba, a da se zaustavi kad je njegov ili njezin želudac pun. Gutanje zraka, poznat kao aerophagia, također može biti glavni uzrok bolova u trbuhu, a može dovesti do oticanja trbuha, kao i čestim podrigivanje. Ograničavanje gazirana pića i žvakaća guma mogu biti korisna u sprječavanju flatus ili belching vašeg djeteta. Mnoga djeca imaju tendenciju da proguta zrak, ako su uplašeni ili tjeskobu, tako da bol ponekad u trbuhu može biti znak da je dijete prevrnut na neki way.Stomach bol u adultsDeveloping redovite uzoraka crijeva je izuzetno važno u prevenciji bol u stomaku uzrokovanu zatvor , Prejedanje je također glavni uzrok bol u stomaku i nemir. Važno je da se u naviku jesti polako i da prestanu jesti nakon što je želudac pun. Bolje je jesti više malih obroka dnevno, za razliku od jedne veliki. Također je važno kako bi se osiguralo da su ti obroci su dobro izbalansiran i bogata fiber.Drink puno vode, redovito vježba, a granica namirnice koje proizvode plin. Namirnice koje imaju tendenciju stvaranja puno plina su: - mahunarke, kao što su grašak i sušenih beans- mliječne proizvode, kao što su mlijeko, sir i led cream- povrće, kao što su kupus, cvjetača, krumpir i onions- voća, kao kao marelice, banane i raisins- kolača i bread- masnu hranu, kao što su pržena chicken- gaziranih pića, kao što su champagneIf pate od periodične bol u stomaku, važno je poduzeti preventivne mjere kako bi se osiguralo da se taj problem ne upropastiti vaš dan. Ako znate što aktivira svoj bol u želucu, od vas će biti u mogućnosti kako bi se izbjeglo uzroke, i na taj način spriječiti problem. Sjedeći ravno dok jede također će olakšati pritisak na želudac i da će spriječiti bol u razvoju afterwards.Some ljudi imaju vrlo jak želudac, što znači da oni mogu jesti samo o ništa im se sviđa, a ne dobiti bol u želucu, dok neke ljude pate od nje, čak i ako oni samo su jeli nešto malo više duhovit nego usual.People pate od čestih bolova u trbuhu će biti dobro savjetovao da pratite ono što jedu i piju punih tri tjedna. Na taj način, oni svibanj biti u mogućnosti identificirati stvari koje su dajući im želuca ache.Copyright (c) 2008 Robert Sifer

• Vježba i pažljivi dijeta može spriječiti želudac Aches
• Bol u želucu: Kako zaustaviti probavni Problems