Hoe te voorkomen maag Ache en abdominale Pain

Er zijn verschillende soorten buikpijn die ontstaan ​​als gevolg van verschillende factoren. Enkele van de oorzaken zijn zuurgraad van de maag, gas, problemen met de appendix, en zelfs maagkanker. Als u last heeft van aanhoudende maagpijn, begeleid door braken en koorts dan moet je gaan zien een arts zo spoedig mogelijk. Echter, als de pijn slechts incidenteel, dan misschien moet je te denken over manieren om te voorkomen, in plaats van dat een behandeling. Maagpijn raakt iedereen op een bepaald moment of een ander, die van invloed mannen, vrouwen en kinderen. Het voorkomen van buikpijn bij kinderen en volwassenen moet worden overwogen separately.Stomach pijn in childrenMost kinderen onregelmatige stoelgang patronen. De consistentie en de grootte van de ontlasting van het kind moet altijd worden gecontroleerd. Dit zal helpen om te bepalen of het kind een verstopping probleem of niet. Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat het kind niet onregelmatige eetgewoonten. Te veel eten is een veel voorkomende reden voor abdominale discomfort.The kind moet worden geleerd om langzaam te eten, kauwen zijn voedsel goed, en te stoppen wanneer zijn of haar maag vol is. Slikken lucht, bekend als aerofagie, kan ook een belangrijke oorzaak van buikpijn, en kan ook leiden tot een zwelling van de buik, en frequent boeren. Het beperken van koolzuurhoudende dranken en kauwgom kan nuttig zijn bij het voorkomen van flatus of boeren in uw kind. Veel kinderen hebben de neiging om te slikken de lucht als ze bang of angstig, dus soms buikpijn kunnen een teken zijn dat het kind heeft in sommige way.Stomach pijn werd verstoord in adultsDeveloping regelmatige stoelgang patronen is uiterst belangrijk bij het voorkomen van buikpijn veroorzaakt door constipatie . Overeten is ook een belangrijke oorzaak van buikpijn en ongemak. Het is belangrijk om de gewoonte van langzaam eten en te stoppen met eten als de maag vol. Het is beter om meerdere kleine maaltijden per dag eten, in plaats van één grote. Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat deze maaltijden zijn goed uitgebalanceerd en hoog in fiber.Drink veel water, regelmatig sporten, en beperken voedsel dat gas te produceren. Levensmiddelen die de neiging om veel gas produceren zijn: - peulvruchten, zoals erwten en gedroogde bonen- Zuivelproducten, zoals melk, kaas en ijs- groenten, zoals kool, bloemkool, aardappelen en onions- vruchten, zoals zoals abrikozen, bananen en raisins- Gebak en brood- Vette voedingsmiddelen, zoals gebakken kip- Koolzuurhoudende dranken, zoals champagneIf u last heeft van periodieke buikpijn, is het belangrijk om preventieve maatregelen te nemen om ervoor te zorgen dat dit probleem je dag niet verpesten. Als u weet wat triggers je buikpijn, zult u in staat om de oorzaken te voorkomen, en daarmee te voorkomen dat het probleem. Zittend recht terwijl het eten ook de druk op de maag te verlichten en te voorkomen dat een pijn uit ontwikkelingslanden afterwards.Some mensen hebben een zeer sterke maag, wat betekent dat ze gewoon kunnen eten alles wat ze willen, en buikpijn krijgen, terwijl sommige mensen last van hebben, zelfs als ze maar iets meer kruidig ​​dan usual.People lijden aan frequente maagpijn goed aan om bij te houden wat ze eten en drinken voor een volledige drie weken zou hebben gegeten. Door dit te doen, kunnen zij in staat om de dingen die ze geven de maag ache.Copyright (c) te identificeren 2008 Robert Sifer

• Oefening en zorgvuldige dieet kunnen voorkomen Maag Aches
• Maagpijn: How To Stop problemen met de spijsvertering