Miten estää vatsakipu ja vatsan Pain

olemassa erilaisia ​​vatsakipuja, jotka johtuvat eri tekijöistä. Jotkut syitä ovat mahan happamuutta, kaasu, ongelmia lisäyksen, ja jopa mahasyöpä. Jos kärsit pysyviä vatsakipu, johon liittyy oksentelua ja kuumetta sinun pitäisi mennä ja nähdä lääkäriin mahdollisimman pian. Kuitenkin, jos kipu on vain satunnaista, niin ehkä sinun pitäisi miettiä keinoja estää sitä, pikemminkin kuin vaativat parannuskeinoa. Vatsakipu vaikuttaa jokainen jossain vaiheessa tai toisella, vaikuttaa miehet, naiset ja lapset. Ehkäiseminen vatsakipu lapsilla ja aikuisilla on tarkasteltava separately.Stomach särky childrenMost lapsilla on epäsäännöllinen suoliston kuvioita. Johdonmukaisuutta ja koko lapsen ulosteessa olisi aina tarkastettava. Tämä auttaa määrittämään, onko lapsella on ummetusta ongelma vai ei. On myös tärkeää varmistaa, että lapsi ei ole epäsäännöllinen ruokailutottumuksiin. Ylensyöntiä on yleinen syy vatsan discomfort.The lapselle tulisi opettaa syömään hitaasti, purukumit ruokansa kunnolla, ja lopettaa kun hänen vatsa on täynnä. Niellä ilmaa, joka tunnetaan aerophagia, voi myös olla merkittävä syy vatsakipu, ja ne voivat myös johtaa turvotusta vatsan alueella, sekä usein röyhtäilyä. Rajoittaminen hiilihappoa sisältävät juomat ja purukumi voi olla hyödyllinen estämään flatus tai röyhtäily lapsellesi. Monet lapset ovat yleensä nielemään ilmaan, jos ne ovat peloissaan tai ahdistunut, joten joskus vatsakipu voi olla merkki siitä, että lapsi on järkkynyt joissakin way.Stomach särky adultsDeveloping säännöllinen suoliston kuvioita on erittäin tärkeää ehkäisyssä vatsakipu aiheuttama ummetus . Ylensyöntiä on myös merkittävä syy vatsakipu ja epämukavuus. On tärkeää päästä tapana syödä hitaasti, ja lopettaa syömisen, kun vatsa on täynnä. On parempi syödä useita pieniä aterioita päivässä, toisin kuin yhden ison. On myös tärkeää varmistaa, että nämä ateriat ovat tasapainoisia ja korkea fiber.Drink runsaasti vettä, käyttää säännöllisesti, ja raja elintarvikkeita, jotka tuottavat kaasua. Elintarvikkeet, jotka on taipumus tuottaa paljon kaasua ovat: - palkokasvit, kuten herneet ja kuivataan beans- maitotuotteet, kuten maito, juusto ja jään voide vihannekset, kuten kaali, kukkakaali, peruna ja onions- hedelmät, kuten kuten aprikoosit, banaanit ja raisins- Leivonnaiset ja leivän rasvaisia ​​ruokia, kuten paistettuja chicken- virvoitusjuomia, kuten champagneIf kärsit ajoittain vatsakipu, on tärkeää ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin varmistaakseen, että tämä ongelma ei pilata päiväsi. Jos tiedät mitä laukaisee vatsakipu, voit välttää syitä ja näin estää ongelman. Istuminen suorana laitetta syöminen myös helpottaa painetta vatsassa ja estää särkee kehittämästä afterwards.Some ihmiset ovat erittäin vahva vatsa, mikä tarkoittaa, että he voivat syödä melkein mitä tahansa he haluavat, ja saa vatsakipu, kun taas jotkut ihmiset kärsivät siitä, vaikka ne ovat vain syönyt jotain hieman mausteinen kuin usual.People kärsivät usein vatsakipu olisi järkevä seurata mitä he syövät ja juovat täyden kolmen viikon ajan. Tekemällä tämän, he voivat tunnistaa asioita, jotka ovat heille vatsaan ache.Copyright (c) 2008 Robert Sifer

• Liikunta ja huolellinen ruokavalio voi estää vatsakipuja
• Vatsakipu: How To Stop ruoansulatuskanavan ongelmia